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怀孕二十七周饮食宜忌

时间：6年前 (2018-02-03)来源：怀孕期阅读量: 225

从备孕到怀孕期间，每个时期的饮食注意事项都不一样，今天小编就给大家介绍一下怀孕二十七周到底能吃什么和不能吃什么！【更早期饮食禁忌资讯请戳历史记录哟~】

怀孕二十七周宜吃食物

由于在怀孕第27周时，宝宝的生长速度依然较快，所需蛋白质和热量增多。富含蛋白质的肉、鱼、蛋、豆类都是孕期极好的营养来源。 孕妇应该多吃以下几类食物：

1、增加谷物和豆类摄入量，富含纤维的食品中B族维生素的含量很高，对胎宝宝大脑发育有重要作用，且可预防便秘：全麦面包、麦片粥、全麦饼干、全麦面包

2、蔬果：西红柿、菜花、冬瓜、洋葱

3、维生素A的食物 ，可促进血色素增加，从而提高血液浓度：物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、番茄

怀孕二十七周忌吃食物

孕晚期，孕妈咪的子宫接近了肋缘，你的子宫约在肚脐上约7厘米处，宫高约27厘米。这会让准妈妈觉得气短，这是正常现象，不必担心。小宝贝的胎动有时会让你吃惊，你的腹部可能会像波浪一样地动起来。 而在饮食方面，孕妈要注意以下几类食物：

1、含汞鱼类，含有大剂量的甲基汞，伤害胎儿大脑 ：金枪鱼 、剑鱼、鲨鱼、吞拿鱼。

2、生海鲜、未完全煮熟的肉类，带来的细菌会对让胎儿受到感染：鱼生、刺身、贝类。

3、补药，有一定副作用，导致严重的小腿抽筋、腹泻，最终流产：蜂乳、人参蜂王浆、洋参丸、宫宝。

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