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时间：7年前 (2017-06-25)来源：怀孕期阅读量: 1,581
怀孕17周孕妇要把早餐当做正餐来吃，重视早餐的质量和营养均衡。既可以加强营养和能量供给，又不至于使体重增长的过快。孕妈妈胃肠道功能下降，一定要注意避免冷热食物的刺激，并尽量减少外出就餐的次数，以免碗筷不卫生。
怀孕后是否真的要吃两个人的饭呢？其实不是，让胎儿营养充足的关键在于孕妈妈对食物的科学性选择，而不是通过多吃来达到。吃多了会使准妈妈发胖，身上堆积过多脂肪。孕妈妈要适量补充微量元素，碘、铜、锰等都是必不可少的。
怀孕17周多吃什么好：孕妇可拿葵花子、南瓜子当零食。
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