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时间：6年前 (2018-01-25)来源：怀孕期阅读量: 787
在不少姑娘的印象中
怀孕都是件苦差事
除了行动不便提心吊胆
还生怕自己身材走形皮肤变差
9个多月的孕期
想想就觉得又苦又累很难熬
可有这么一个90后准辣妈
在怀孕7个月的时候
正面看还有马甲线！
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侧面看身材也堪称完美
除了鼓出一个孕肚
浑身上下都是美好曲线
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后面看就更不得了
腰肢纤细线条美好
甚至让人忍不住想搭讪
根本看不出这是个怀胎7个月的辣妈！
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这个马甲线孕妈叫“长腿菇凉”
一般人的孕期都邋遢到不愿见人
可长腿菇凉却觉得：
“孕期苦短，何不性感”？
所以“别人家”的整个孕期
一直都是“皮薄馅大”
只不过多了个肚子而已
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六个半月
六个月
五个月
不只是身材好
怀孕带来的浮肿
在她脸上也几乎看不出来
自拍起来还是清纯少女脸
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请问这位孕妈小姐姐
你孕期还这么少女
让真正的少女要怎么直视自己？
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好身材当然不是从天而降的
长腿菇凉的孕妈时期
从来都没停下健身的步伐
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严冬中依然坚持锻炼
很多人认为孕妇不能运动
越小心越好
其实健康孕妇合理运动
反而是有利于产妇和胎儿的
生产时也会更加顺利
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不过长腿菇凉也提醒大家
孕期运动一定要因人而异
不要盲目模仿他人
最好在专业指导下进行
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要问腿腿为什么孕期健身没问题？
那是因为她自己就是专业健身人士啊
怀孕7个月的时候
还在给其他健身教练上课呢
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长腿瞩目
健身不只是她的爱好
而是她的事业
作为明星的健康管理师
前一阵杜海涛瘦下来就有她的功劳
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然而看着她现在的身材
恐怕很难有人想到
从前的腿腿身材并不好
还是个管不住自己嘴的爱吃姑娘
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看着镜子里的自己一点点变胖
但凡是个姑娘
总不会坐视不管
试过各种方法都瘦不下来的长腿菇凉
决定“随大流”健身减肥
从有氧到撸铁
渐渐从吃货变成健身女神
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这个轮胎重达100kg！
那时的腿腿其实是个普通上班族
工作也非常忙碌
可她却不知不觉热爱上健身
就算下班很晚去不了健身房
在家也要自己练一发
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所以几乎是很顺其自然的
腿腿把这个爱好发展成了事业
辞去了原本朝九晚五的无趣工作
没有专业知识就去恶补
她接连拿下营养学和解剖学等专业证书
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就连腿腿自己都没想到
当年那个为了减肥“随大流”的决定
竟然不知不觉改变了她的一生
健身不仅让她找到了挚爱的事业
更影响了她生活中的每个细节
每一滴挥洒在健身房的汗
都为她的变美之路添砖加瓦
身材好当然是必须的
谁说亚洲女孩子
没法练出马甲线蜜桃臀了？
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即使一点也不露
脱下运动服的她
气质也深深被健身影响
精气神倍儿棒！
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就算素颜皮肤状态都很好
流汗才是最好的护肤品啊
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从普通小白领到上健身杂志
差的就是一副美好身材
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从前晚睡晚起
现在早睡早起
选择健身以后的长腿菇凉
每天都以最好的精神状态
迎接清晨的第一缕晨光
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别人旅游都是吃喝玩乐
她却最关心当地健身场所的环境
在泰国去拳馆
在普吉岛做瑜伽
做着最喜欢的事情
在哪里都开心啦
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以前那个爱胡吃海塞的腿腿
健身之后更能放心吃喝不怕胖
而且还自己研究健康菜谱
色香味俱全还低热量
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不过健身带给腿腿最幸福的影响
大概是让她遇见了爱情
她和老公就是因为健身相识
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路遇老公海报
腿腿秒变小粉丝
这夫妻俩有多合拍呢？
时不时就可以叫三个肌肉男回家
一起点评指导外加欣赏
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互相帮助健身是常态
找一个和自己兴趣相投
又聊得来的人
已经是婚姻中最大的幸福
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小两口还没来得及办婚礼
宝宝就迫不及待的来了
怀孕7个月的腿腿试婚纱
完全看不出有肚子！
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既来之则安之
长腿菇凉说
准备在孩子百天时办婚礼
双喜临门
而留给自己恢复身材的时间
是一个月
看她现在的状态
她姐一点也不担心腿腿会身材走形
毕竟她总是能不放过任何一个美的瞬间
也从不轻易放过自己
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培训导师：龙剑
健身行业从业经验8年
健身教练国家职业资格（高级）
健身教练国家职业资格培训师
R-STAR认证IPT培训师
R-STAR认证康复课程培训师
R-STAR孕产课程学科负责人
曾任浙江临海金仕堡健身会所教练部经理
曾任浙江绍兴正能量健身会所教练主管
曾任浙江湖州豪仕堡健身会所教练部总监
2015年Fibo健身大会特邀培训师
2016年东方健身大会特邀培训师
2017年国际健身盛会IWF特邀培训师
南昌新格私教连锁工作室培训总监
无锡摩金健身孕产培训总监
Bee Training 认证培训师
健身教练国职（初级、中级）、瑜伽教练、普拉提教练、正规妇产医院医护人员或月子中心相关指导工作者、准备备孕的女性、准妈妈或希望产后修身塑形的女性以及广大理解女性的伟大男士。
锐星健身学院
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