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时间：6年前 (2018-01-27)来源：怀孕期阅读量: 608
盼望着、盼望着，心心恋恋的宝贝如期而至，准爸爸准妈妈既欣喜又紧张，孕期的各种反应、怎样应对、合理饮食、该做哪些准备、怎样锻炼身体……怀孕这40周，就让我们陪着准爸爸、准妈妈一起渡过，给未来宝宝一个良好的开端吧。
松滋市中医院妇产科
胎儿发育
胎儿的呼吸系统正在发育。
胎儿好在不断地吞咽羊水，他把含有杂质的羊水喝下去，经过肠胃，把杂质过滤掉，再到小小的肾里又一次过滤，干净后，通过尿排出体外，而将杂质贮存在肠子里，出生后，以第一次胎便形式排出去。
已形成听力。
出现哭泣，哭泣有助于肺部、脸部肌肉、声带的发育。
哪些食物可以防治便秘
进入孕中期之后，准妈妈由于体内的激素水平发生变化，黄体酮分泌增加，使肠道的蠕动减慢；同时，随着子宫的逐渐增大，会慢慢压迫到排便肌肉，这些都会造成准妈妈出现便秘的现象。
要想改善孕期便秘的症状，准妈妈可以多吃以下食物
1、含粗纤维较多的食物。粗纤维经过肠道内，这些纤维一方面可以增加粪便的容量，另一方面可以刺激肠壁，促进肠蠕动，有利于粪便的排出。这类食物主要有各种粗粮、蔬菜、水果等，如番薯、小麦、玉米、大豆、竹笋、青菜、菠菜、芹菜、茭白等。
2、含有丰富脂肪的食物。脂肪丰富的食物有显著的润肠通便的作用，主要有核桃仁、黑芝麻、花生仁、芝麻油等。
3、含蛋白质的食物。充足的蛋白质能给胃肠以动力，使胃肠蠕动有力量，促使肠蠕动。准妈妈可以适当摄入含有优质高蛋白质的食物（如瘦牛肉、瘦猪肉、蛋白粉、酸奶等），尤其是富含双歧杆菌等益生菌酸奶、可以改善胃肠内菌群，抑制腐败细菌的繁殖，使肠内环境干净。
4、含有大量水分的食物。如黄瓜、西红柿、鸭梨等，这些食物可补充肠道内的水分，提高粪便的含水量，增加其柔软程度，有利于粪便的顺利排出。
胎儿脐带绕颈要紧吗
脐带的一端连于胎儿的腹壁脐轮处，另一端附着于胎盘。在空间并不大的子宫内，胎儿借助脐带悬浮于羊水中，胎儿会翻滚打转，经常活动。有的胎儿动作比较轻柔，有的胎儿特别喜爱运动，动作幅度较大时有可能会发生脐带绕颈。
脐带绕颈的危害
脐带绕颈的发生率比较高，如脐带绕颈松弛，准妈妈可不必担心。其实，胎儿是非常聪明的，当他感到不适时，会采取主动方式摆脱窘境。脐带缠绕较紧时，他就会向别的方向运动，寻找舒适的位置，左动动，右动动，当他转回来时，脐带缠绕就自然解除了。
当然，如果脐带绕颈圈数较多，胎儿自己运动出来的机会就会少一些。如果脐带绕颈过紧，可使脐血管受压，致血循环受阻或胎儿颈静脉受压，使胎儿脑组织缺血、缺氧，造成宫内窘迫甚至死胎、死产或新生儿窒息。
如何照顾脐带绕颈的胎儿
1、坚持数胎动，发现胎动或多或过少时，及时去医院检查。因为若脐带缠绕过紧，会导致胎儿缺氧，而胎儿缺氧最早期的表现是胎动异常，即胎动会明显减少或异常增加。
2、坚持做好产前检查，及时发现并处理胎儿可能出现的危险状况。
3、要注意的是减少震动，保持睡眠左侧卧位。
有下列情况的准妈妈应该特别注意避免孕早期性生活
1、有习惯性流产史的准妈妈
2、有子宫颈机能不全史的准妈妈
3、有过产前出血或前置胎盘情形的准妈妈
4、有早产史或早期破水史的准妈妈
——内容摘自中国人口出版社《怀孕40周全程指导》
松滋市中医院妇产科欢迎各位准妈妈的到来！
（我们承诺：松滋市内免费接送孕妈妈来院分娩）
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供稿 妇产科
编辑 覃琴琴
审核 黄 斌
发布 覃 莉
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