【孕期保健】怀孕初期情绪不稳定有什么后果,如何调节?

时间:6年前 (2018-01-30)来源:怀孕期阅读量: 49

导读:

怀孕初期情绪不稳定有什么后果,如何调节?

怀孕初期情绪激动有什么危害

影响胎儿性格

怀孕初期孕妈妈情绪激动,经常伤心难过,会影响到胎儿的性格,生出来的宝宝不好带、爱哭、性格内向、不爱说话等,此外,也会影响宝宝的发育,所以孕妈妈最好控制自己的情绪,调节心态。

胎儿畸形

怀孕初期是胚胎发育极其敏感的时期,怀孕从二月下旬开始,胎儿的口腔顶和上颌骨开始发育和形成,若在此时孕妈妈情绪波动大,情绪过度不安,可能会导致胎儿兔唇、腭裂等畸形。

导致流产

怀孕初期,孕妇若是性情暴躁、情绪波动大、多愁善感、敏感多疑、心胸狭窄、经常哭泣,生出来的宝宝体重会明显偏轻,甚至在怀孕过程中容易流产。

怀孕初期易情绪激动怎么办

怀孕后情绪波动大与孕妇体内激素水平的改变有很大关系。随着孕期的进展,准妈妈体内分泌雌激素、孕激素、甲状腺激素等的水平亦逐渐增加,从而引起与经前紧张综合征相似的症状,如爱哭、焦虑、抑郁、敏感、情绪不稳定等。

    激素水平的变化是孕妈情绪波动的内因,而外界因素引起的负性心理反应则是触发情绪波动的外因。女性发现自己怀孕时的心理状况往往是既高兴又担心,比如担心自己的身体能否胜任胎儿的正常发育,胎儿是否健康,是男孩还是女孩等,尤其是生育年龄较大的准妈妈,更容易产生紧张害怕情绪。

    此外,丈夫、公婆对生男生女的看法,以及生活压力、人际关系等,也会对准妈妈造成一定的心理影响。而且由于孕期多种激素的共同作用,蛋白质、脂肪合成增加,准妈妈可能出现全身“发福”,这些体形的改变,也使一些爱美的孕妈感到不安和丧失信心。

怀孕初期易情绪激动怎么办

学会自我调节

怀孕初期孕妈妈情绪激动,要学会自我调节,保持乐观、愉快、朝气蓬勃的心境,不要受外部环境的影响。

适当运动

怀孕初期孕妈妈易情绪激动,可以尝试轻缓的运动,如散步、孕妇保健操等,不仅能强健身体,还能缓解孕期心情不好的症状,排解郁闷的情绪。

转移注意力

孕妈妈在怀孕初期不要总去想令情绪烦闷或难过的事情,强迫自己把注意力转移到别的事上去,如看电视、听音乐、读书、郊游等等。

营造良好的环境

孕妈妈的家人们,应该给她们营造一个温暖而轻松快乐的环境,要给予孕妈妈足够的理解和关怀,让她们保持一个好心情,健康安全地度过妊娠期。

及时就医

怀孕初期孕妈妈若感觉自己的情绪波动超过一般正常的状况,最好及时就医,寻求专业医生的帮助,以防遭遇轻到中度的抑郁。

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