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时间：6年前 (2018-02-10)来源：怀孕期阅读量: 242
现代的家庭，普遍都会有优生优育的概念，都希望自己的宝宝能够从起跑线起就是优秀的。近期，我们公众平台接收到很多备孕中的亲们的咨询，很大一部分朋友表示自己备孕了好几个月没有好消息，心里很着急，希望能有什么帮助自己快速怀孕的好方法。
其实，想要快速怀孕还真不是没有办法的，今天小编就来给大家总结一下，怎样才能让我们快速怀孕：
在孕前需要购买一些必要的物质。如：基础体温测试仪、排卵试纸、早孕试纸、叶酸、复合维生素等。这些东西能够帮助你在家里准确的了解自己，抓住最近受孕机会，并保证良好的营养摄入，这些是孕前的必备物质。
虽然没有什么能够代替健康均衡的饮食，但是吃一些维生素补充剂，能够充分获得重要的维生素和矿物质，包括叶酸。多项研究表明叶酸能降低胎儿神经管缺陷的几率。
如果你现在体重过轻或者过重，都可能影响你的受孕能力，并给孕期带来很大的风险。运动本身就会改善机体内分泌状态，促进排卵及生殖细胞的发育。在怀孕前至少3个月保持体形，有助于顺利分娩。可以适当的增加运动，即便不能每天保持多么正规的运动，饭后一起散个步，增加运动的同时还增加了夫妻沟通的机会，何乐而不为？
调整生活习惯这个是备孕的必经过程。建议备孕中的朋友尽量规律作息，均衡饮食，避免长期熬夜或者抽烟酗酒等不良生活习惯。不要心存侥幸心理，毕竟您现在所做的都可能会关乎孩子的健康。
我们日常生活中可能会接触到各种的危险品，包括刚刚装修的房子或者是需要经常接触化学品或者辐射的工作环境。如果您是长期接触这些的话，建议尽量改善这样的情况，即便不能改善也建议具体的咨询自己所处的环境是否会对生殖细胞产生危害。
避孕方式这也是个不容忽视的问题，很多朋友会采用避孕套的方式来备孕，这样直接停用就可以。但是，也有一些女性朋友采用宫内节育器或者是药物避孕的。使用宫内节育器的女性朋友一定要到医院取出才可以的，使用避孕药的亲建议改用避孕套方式避孕，停用避孕药3-6个月的时间再备孕。
当然，备孕中还有一个重要的因素就是心理因素，备孕时刻千万不要有太大的心理压力，备孕应该是一个充满期待的旅程，不要给自己和伴侣太大的压力，顺其自然，相信好孕很快就会到来！
祝愿备孕中的亲们都能早日抱上自己的宝宝！
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