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时间：6年前 (2018-02-14)来源：怀孕期阅读量: 657
备孕妈妈
你好，我一直都比较喜欢喝蜂蜜茶，现在要备孕，有人说不能喝蜂蜜，是真的么？
备孕不能吃蜂蜜，这是谬论，你是能吃的。蜂蜜能够提高免疫力， 不仅咱们普通人可以吃，这对准妈妈的也很有好处：对于孕期饱受便秘困扰的准妈妈来说，摄入少量蜂蜜可以减轻这种痛苦。 对胎儿的好处：蜂蜜中的蛋白质和维生素C含量较丰富，有助于提高机体抵抗力，促进胎儿的生长发育。
但是蜂蜜并不适合婴幼儿进食，特别是未满1周岁的宝宝。蜂蜜中混入的肉毒杆菌可能会导致宝宝中毒，风险较高。
蜂蜜选购技巧：
1、先观察。优质的蜂蜜光泽度较好，透明清亮，不会有明显的杂质或者颜色发暗。
2、再闻味。蜂蜜闻起来应该是有一股自然的香气，而不是什么明显的香精味或者刺鼻味。
3、后尝试。蘸取一点点蜂蜜在舌尖品味一番，看看有无清香细腻之感。明显感到刺激或者味道过重的产品不宜购买。
4、取一点蜂蜜在指尖搓一搓，感受一下粘稠度，优质的蜂蜜一般不会有明显的粗糙感。
不适搭配：
蜂蜜+豆制品：同食易生成钙化物，不利于钙元素的吸收。 蜂蜜+韭菜：同食易使身体不适，引起腹泻，且妨碍维生素C吸收。
海宝营养师-文文
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