当前位置：首页 > 怀孕饮食|孕妇不能吃哪些食物，孕妇不能吃哪些水果，怀孕初期吃什么好
时间：6年前 (2018-02-14)来源：怀孕期阅读量: 779
昨天小曦被一位做过试管的准妈妈蠢哭了，她们我：“小曦呀，我做试管刚成功，家人都不让我动，都让我在床上安静躺着，我也听说怀孕前三个月是要以静养为主的，到底是不是这样呀？”说真的小曦不是因为在试管婴儿这个领域做了十年，小曦也会觉得像明星那样挺着大肚子游泳、健身、运动会离我十万八千里的事。
地表最强辣妈：临产还在热舞的ELLA（SHE成员）
怀孕四个月仍坚持游泳的陈妍希
怀孕依旧健身的姚晨
在讨论该不该运动之前，小曦想分享一个真实的案例。天津的汪小姐，她在没做试管婴儿之前，也是在备孕路上坚持了三年多。经常在网上看各式各样的好孕妙招，什么什么猪肚汤，什么什么煮黑豆，什么什么姜红糖汤，汪小姐都是抱着试一试的心理，万一有用呢的心态，完全是把自己当成小白鼠了可以说是。又看着身边的姐妹都是吃中药获得好孕，每周都会抢号预约上天津当地最好的妇科中医主任，陆续吃了将近两年的中药。中医主任也都是每次望闻问切，说汪小姐气滞血瘀，会根据不同的生理周期，所开出不同的药方，每天一副，喝两次。后来汪小姐告诉我说，当时吃中药吃的久了，感觉出汗都带着一股中药味。简直是苦不难堪。
如果说中药是一个循序渐进的过程，那么艾灸可以说是一个比较“立竿见影”的疗法了。汪小姐也不例外的试过这个方法，可她艾灸的时候发现皮肤冒出不少水分，她也问过很多朋友有说时排毒、祛湿，自以为很有效果，冬天的时候隔个一两天就灸上一次。没多久问题就出现了，发现自己喉咙一直不舒服，发痒发痛，口腔溃疡也更反复出现，喝再多水也无济于事，特别是在艾灸后的第二天尤为严重。汪小姐带着这个问题问了中医，医生说像汪小姐这种肝火过旺的人，艾灸只会将上火症状弄得越发严重，建议立刻停下来。
这也多亏汪小姐反应快，询问了医生及时叫停了，不然有其他症状那就更麻烦了。
好了，现在来说说运动的事情。在小曦看到过的备孕女性内，有百分之七八十都是属于运动偏少的情况，特别是职场女性。通常上班的时候就是在电脑前坐一整天，即便整体不胖，但是小腹、大腿等也堆积了不少的肉肉~。宫寒、怕冷、痛经也往往困扰着备孕女性。
其实对于备孕的姐妹来说，当身体血液循环不足的时候，卵巢、子宫等血液共给不足就产生了宫寒和卵子卵巢的萎缩，子宫无法提供足够的养分给予胚胎生长，这就会影响到胚胎的着床的稳定性以及胎儿的生长。
但是让小曦觉得奇怪的是，在备孕圈的姐妹们对于：艾灸、吃中药、泡脚、针灸等等这些接受程度往往远大于对运动的接受度。大家似乎都觉得，平时散散步，做做家务，这些活动量似乎已经够了，而且平时上班都已经累得要命，为什么又要花钱，花时间，花精力去做运动呢？
对不对？有没有说出你们的心声？因为小曦听过太多这样的话啦~但是又抱着试试看的心态，先去尝试看看。就像标题说的，适不适合身体会选择。小曦觉得不用想太多，只需要用一两个月的时间，来倾听你们自己身体的声音，它会告诉你答案的。
在汪小姐运动后，精气神看上去好了很多，手脚也变的暖起来了，体质体态也改善了很多，痛经逐渐好转。其实专家说的再怎么天花乱坠，都不如身体给你的反馈。
汪小姐在这次移植成功进入孕期后，她身边的朋友都无法理解她前三个月还能坚持踩动感单车，参加重训。其实汪小姐她也是第一次怀孕，焦虑担忧并不比她朋友们少，更何况这是小曦我十年来的试管备孕的经验总结。
相对网上那些所谓的“过来人”的以讹传讹，人云亦云的当然否定，小曦我更愿意遵循“适不适合，身体会选择”的这个原则，将更多的注意力放在自己的身体反应上，如果感觉有什么不舒服，就马上与教练、医生沟通，不能逞强、任性。
当然，如果你尝试了几个月，真的发现从内心里抵触各项运动，或者是运动完身体出现不良反应的话，那就可以停下来，寻找其他适合自己的助孕方式。
但是，如果试都不去试，不给身体一个尝试的机会，就直接拒绝的话，也许真的会错过很多。
以上是小曦对于试管备孕的一点点小小的体会和各位姐妹们分享~如果有更好的备孕方法，欢迎留言告诉小曦哟！
以上图片均来自网络，如有侵权请联系作者删除
如果你还有其它试管问题，可以加小曦微信咨询哦~
1、对不起你可能排了个“假卵”（点击图片阅读）
2、输卵管堵塞怎么检查？你选对方法了（点击图片阅读）
3、试管婴儿七大谣言你信过几个？（点击图片阅读）
网友跟帖
