店员经典培训教材:给二胎备孕顾客的专业建议

首先要虑年龄的因素，最好的生育年龄范围是25岁到30岁，女性的年龄越大，卵子的质量就差，染色体畸形率也会渐渐增大，导致胎儿早产和流产的可能性增加。因此，想要二胎的妈妈们就要做好全面孕前体检了，假如说妈妈的年龄超过了40岁，就更得谨慎了，如果第一胎还有妊娠糖尿病、甲亢等等，都得先经过了大夫的评定，才能确定是不是适合再次怀孕。

头胎宝宝是剖宫产的，您得隔上2年才能怀孕，要是头胎是顺产的，那么半年左右再怀孕也是可以的。已经做了绝育手术的妈妈，就得先做输卵管复通手术，再考虑怀孕。

好了，知道了什么时候能怀上二胎，现在可以看看该怎么准备了：

【控制正常体重】

很多年轻的爸爸在结婚之后，往往疏于健身锻炼，加上妈妈们手艺好，在家晚上吃得多也不出去运动运动，每天吃完晚饭沙发上一坐，看电视吃零食，身体脂肪不断堆积，体重也就渐渐增加。

英国人经过统计，发现男性体质指数BMI在20-25之间，也就是体重适中的男人，拥有比较活跃的精子。超重和肥胖者精液量和精子数量相对而言较少，正常形态精子数量也低于平均水平。肥胖男性脑垂体分泌的促黄体生成素（LH）和促卵泡生成素（FSH）水平较低，导致睾丸接受的上游刺激信号减少。而睾丸是精子和雄激素产生的地方，所以精液质量也就随着下降。因此英国人下结论说，肥胖男性的生殖能力相比正常体重的男性要弱。太胖的年轻爸爸们，得减减肥了。

先买个体重仪、体脂测量仪随时观测自己的身体脂肪比例，选择一到两种运动方式坚持锻炼下去，增强心肺功能，促使心脏收缩有力，改善微循环，实在是管不住自己的嘴的话，备上点儿奥利司他排排油也行啊，总不能让肥胖，耽误了性趣，还耽误了咱二宝贝不是？当然，减肥阶段，别忘记补充多维片、维生素C。

【调节经期促孕】

临床上很多不孕患者早期都有月经不调的症状，月经不调当然就会直接影响女性的正常排卵，其中无排卵型月经最为常见，无排卵会直接造成不孕。月经不调多半是由自身的其他妇科疾病或者心理原因造成的，如果不及时治疗，就会直接导致不孕。我们可以通过孕前体检，先排除输卵管堵塞的器质性改变，然后根据症状，进行药物性的调理。

对于月经先后不固定的女性，月经提前或错后超过7天，连续两个周期以上的，属于内分泌轻度失调，可使用同仁堂调经促孕丸、安坤胶囊、优思明等等，逐步调整月经周期，服药3个月为周期，停药后即可以怀孕。

【气血足易受孕】

生了头胎宝宝的女性们大部分会有气血不足的症状，中医所说的气血不足大多是指气虚和血虚，血虚，指的是气血来源不足，或先天肾精不足引起，出现口唇淡白、头晕乏力、眼花心悸、失眠多梦、月经延后、月经过少、闭经等等。气虚多是指人体正气不足，容易导致经期感冒、月经提前、精神疲倦、气短懒言、乏力头晕、容易出汗等。

气血虚对怀孕是有很大的影响的，容易导致胎儿的流产。女性来月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。

气血虚的女性如果打算要二胎，最好是经过调理之后再怀孕，对自己和对宝宝都有好处。有些月经过少或者有痛经的女性，她们的月经周期基本上还趋于正常，但是经量明显减少，经期缩短不到2-3天者，可以推荐养血当归颗粒、十全大补丸、阿胶益寿口服液、河车大造丸、乌鸡白凤丸等等。宫寒的女性，经前小腹有坠胀感，经血色暗，并出现白带增多、腰酸疼痛、乳房胀痛等症状，可推荐艾附暖宫丸、暖宫丸等等。

【治好妇科疾病】

一些生过头胎宝宝的妈妈，在二次妊娠前有人工流产史、引产史或者上环史，容易引发子宫内膜炎，因此在打算要二宝之前，应做相应的妇科检查，排除外盆腔炎性疾病。轻微的盆腔炎可以通过药物保守治疗。表现为有下腹痛伴发热，病情严重可有怕冷、发高烧、食欲不振等；腹膜炎时可能会出现恶心、呕吐、腹胀等消化系统症状；可推荐药品：妇科千金片、野菊花栓、坤复康片等。

阴道炎也是女性常见疾病，阴道症状异常会影响到精子到卵子的到达能力，导致免疫性的不孕。霉菌性阴道炎主要症状表现为外阴瘙痒，有较多的白色豆渣样白带。伴有外阴烧灼感，尿急、尿痛和性交痛。症状严重时坐卧不宁，痛苦异常。药师可推荐硝酸咪康唑栓剂、保妇康栓、克霉唑阴道片，严重的除了局部用药之外，可凭处方销售抗真菌口服药物用于全身治疗，同时推荐伴侣一起用药。

细菌性阴道炎主要症状表现为白带的腥臭味，阴道异常分泌物明显增多，呈稀稀的糊状，为灰白色或乳黄色，并且带有特殊的鱼腥臭味。碱性前列腺液可造成胺类释放，性交时或性交后臭味加重，月经期间阴道内环境的PH值升高，经期时或经期后臭味也会加重。患者外阴有不同程度的外阴瘙痒，在休息状态及心情紧张状态下痒感更加明显，有的患者可能出现性交痛。可推荐硝呋太尔片剂、硝呋太尔栓剂局部用药和口服用药联合使用。

【营养补充储备】

叶酸

补叶酸这个不用说了，大宝靠叶酸，生出优质的二宝，也得靠叶酸！含叶酸较多的食物有小白菜、油菜、生菜、芹菜、菠菜、芦笋等。怀孕前3个月开始补充，夫妻双方同时开始，男性补充叶酸可以提高精子的质量。女性补充叶酸可以预防宝宝的神经管畸形，降低妊娠并发症的几率，而爱乐维、金斯利安、玛特纳都可以推荐，需要提醒注意的是：符合营养素制剂中已经含有叶酸在内，单独再补充叶酸时，需要针对具体剂量酌减服用。

蛋白质

我们人体就是活动的蛋白质，蛋白质也同样要构成我们亲爱的二宝，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量,提高孕体受孕能力。富含优质蛋白质的食物有：大豆、瘦肉、鸡蛋等。可推荐各品牌蛋白质粉，对乳糖不耐受的可推荐大豆蛋白粉，对大豆蛋白过敏的，可服用乳清蛋白粉。

维生素E

又称为生育酚，具有抗氧化的功能，是正常生长和生育所必需的脂溶性维生素。可以推荐维生素E制剂或小麦胚芽油，小麦胚芽油中不仅含有维生素E，还有2-9%的DHA，是神经系统细胞生长的重要元素。

既然提到了DHA，单独的DHA制剂当然是要补充的。

另外还有一些矿物质可以推荐：铁、钙、锌、硒。生头胎宝宝的时候吃过没有呢？还没有!那就抓紧快吃上吧。