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微友问:小哥,我的大宝3岁自己二胎5个月,请问我和宝宝可以吃燕窝吗?

时间：6年前 (2018-02-20)来源：怀孕期阅读量: 543

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吃燕窝，请加小哥微信号imnest

小哥答：您和宝宝可以吃燕窝的，婴幼儿6月以上就可以吃燕窝，不过炖的时间需要稍长一点，宝宝吃了可增加体质和食欲，促进身体和智力的生长发育

孕妈妈更需要吃燕窝，一人吃两人补

01. 妊娠13—27周为中期妊娠

是母亲和胎儿都已安定的时期。早孕反应消失，心情变得愉快起来，肚子还不算大，动作也还方便。

此期间胎儿发育较快，此时可用燕窝配合各种食谱美食，既给自己享受美味，又能做好宝宝营养的快速后勤补给，一人吃两人补。建议每次干燕窝3-5克，每天或者隔天一次食用，早晚空腹食用均可。

02. 妊娠28周以后为晚期妊娠

这个时期要避免过度疲劳，此时进食燕窝时注意不要摄盐过多，建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。建议干燕窝每次3-5克，隔天一次食用。

03. 产后的妇女

要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝是最佳的天然滋补食品，这个周期对自己更为重要，此时调理得好可以去除一些顽症痼疾，为今后的身体打下一个扎实的健康基础。建议干燕窝每次3-5克，每天一次食用，早晚空腹食用均可。

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