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时间：6年前 (2018-02-22)来源：怀孕期阅读量: 1,035
懒人菜谱大全
分享各地的美食，教你十万种菜肴的制作方法！我们追求美食，不是肚子饿，只是嘴巴太寂寞！喜欢做菜的小伙伴请关注我吧！！！
爱笑的辣妈姚晨。
小编我初识姚晨是因为她饰演《武林外传》中娇俏美丽、英姿飒爽又很搞笑的郭芙蓉，当年的“排山倒海” 也是跟着模仿了好久!
后来跟还珠格格一样，每年都在电视上重温着《武林外传》。已经十年过去了 我都已经长成亭亭玉立的大姑娘(害羞脸)，但姚晨就像是被时光老人遗忘了一样，还是如少女般的美。不仅颜值在线，就连身材也是火辣有料。
放一波写真给你们舔屏!
薄纱透视裙秀性感，这么曼妙多姿的身材你能想象是一个已经有3岁小土豆的37岁妈妈?
不久前，姚晨参加发布会公开表示喜怀二胎，二胎了啊，别人都在家好好养着胎，可她居然踩高跟玩壁咚嗨翻整场。
不止如此，在全民做主播的时代，姚晨也紧赶潮流，在自个儿家里进行了一次做红烧肉的直播!她素颜出镜，穿着简单的家居服，挺着已经微微隆起的孕肚，卖力做了一次红烧肉。
直播之前先和网友一顿乱侃、炫耀孕肚、之后浮夸地穿上围裙，开始烧菜!
应该算是明星中做菜熟练的了吧↓↓↓↓
小编感觉有点饿.....
小编瞅了半天没看懂桌上那个长得像兔子的是干啥用的?筷子架?
家里的“大土豆”和“小土豆”入镜客串一下↓↓↓↓
不过最吸引网友的，还是姚晨家里的装修，大部分明星的家都是很“壕”的，可她家没有奢华，只有简单和温馨。
在沙发前是小土豆的玩具区
姚晨家墙上几乎都是家人朋友的照片:
结婚时的全家福↓↓↓↓
和老公在新西兰领证时的合照↓↓↓↓
和宠物猫巴顿一起拍的↓↓↓↓
夫妇俩出去旅游时拍的照片↓↓↓↓
又是讲红烧肉，又是参观姚晨的家，让大家看见了不一样的联合国难民署中国亲善大使!
平心而论，姚晨并不算传统意义上的美女，但是看看这一米七的大高个，腰以下全是腿，真的加分不少。
幸福的一家三口...旁边那个真的是老公?看着年纪好小....
姚晨在2012年与摄影师曹郁在新西兰举办了婚礼，婚后生下儿子小土豆。
这是她怀小土豆的孕妇照，除了肚子和之前的身材没区别嘛!
那么大姚是如何快速恢复身材然后复出拍戏的呢?
01 生下小土豆两个月后便开始健身:
练习拳击:
小编tips:
产后健身和平时的健身有所不同哦，建议顺产6周后，剖腹产10周后再运动!
02 除了运动，在饮食上姚晨也是下了不少劲才得以快速恢复身材。
早餐主要以蔬果杂粮牛奶和碳水为主:
午餐和晚餐都是以鱼虾鸡胸肉牛肉为主，用清炖白灼或清油慢煎的烹饪方式:
晚餐:
减肥七分吃三分练，消耗一定要赶上摄入。不然你累死累活健身、跑步、打球一小时，所消耗的热量可能一份冰淇淋或者一个三明治或者两听可乐就补回来了。
一定要有选择地吃:
小编结语:
你们有没有发觉，姚晨的饮食就是小编很久以前给你们分享的饮食箴言啊!!
再来复习一下:不节食不断食，低碳水(面条和蛋糕等主食)和高蛋白(肉、蛋，奶)。记住啦~~
祝福女神11月就要给小土豆添个小伙伴了，虽然不知道性别，但一定也会是一个幸福满满的四口之家，期待小宝宝的降生。脑洞大开的时候到了，你们觉得给小北鼻起什么名字好呢?
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