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时间：6年前 (2018-02-22)来源：怀孕期阅读量: 54
1）了解孕育知识：选一本不错的育儿书，为你提供全面系统的孕育知识。
2）注射疫苗：尽早注射第一支乙肝疫苗，提前8个月注射风疹疫苗。
3）做一次全面的身体检查：准爸爸和准妈妈都要做好健康检查。
4）保证健康：一些严重影响怀孕的疾病一定要及时治愈，停止服药。
5）更换避孕方式：提前6个月停服避孕药，其他药栓剂避孕停止要更早。如果体内带避孕环，一般取环后3个月（至少恢复两次正常的月经周期）就可以再次妊娠了。除了决定怀孕的当天性交以外，其他时候都要做好避孕，绝对不能够怀孕。为了避免计划外的怀孕，建议使用保险套避孕。
1）为宝宝理财：计算收支，预算生宝宝所需费用，制订理财计划夫妻要相互协调。
2）人生大事：从长计议在决定要孩子之前，你和你的另一半要考虑好即将面对的一切，以及是否已经准备好承担这份责任了。
3）享受最后属于你的时光：做妈妈真的会让你进入另一种生活状态，所以如果你喜欢激烈、刺激的游戏，现在再去最后疯狂一次吧，很快你便很难再有机会享受这一切了。
1）储备必需营养：制订健康的营养菜单，戒烟、戒酒，控制咖啡和软饮料的摄入量，尽量饮用白开水。
2）注意饮食卫生：少吃加工食品，动物性食物一定要吃煮熟。早餐以麦片和玉米片等谷物为主。
3）炊具尽量使用铁或不锈钢制品，避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防铅元素对人体细胞产生伤害。
4）制订健身计划：慢跑、游泳、参加瑜伽训练班调节体重，体重在正常标准内，受孕几率会更高，也更有利于宝宝的健康。标准体重的计算方法是用身高（厘米数）减110，所得差以千克为单位即为标准体重。
1）补充维生素：针对自己的身体状况有针对性地补充营养，注重叶酸的补充。
2）注意工作环境：孕前3个月离开有害的工作环境。如果工作中经常接触化学物质、超强电磁波等，要特别小心。减少化妆，避免染发，不涂指甲油；一天超过8小时以上的微机操作显然也是不健康的。
3）夫妻双方均停服对宝宝有害的所有药物：对有可能影响怀孕的药物要停服，服药一定要咨询医生意见。
4）告别烟酒，二手烟也需要注意避免。
5）控制性生活次数：18-25岁，每月10-30次，25-35岁，每月5-15次，35-45岁，每月2-10次，正常人每天产生精子3000万，性交过频会使精子减少。
6）测试排卵日：使用排卵试纸在预计的排卵期测试排卵日，并且于试纸显示的排卵日当日去医院检查卵泡大小，以便了解排卵的规律。直到计划怀孕的当月都要测试哦。
1）安排好宠物：在朋友、亲戚间为宠物选择一个爱它的新主人。
2）预约牙医：去口腔医院检查牙齿健康注意口腔卫生。
3）调适好心情：与亲友聊天、看电影、散步，保持好的心情，减轻心理压力。如果紧张的话，排卵日就会紊乱，也会影响卵子质量哦。在准备同房怀孕的那个月，虽然精子卵子可以结合，但是着床就困难。
1）洗牙：月初去洗牙，让孕期没有牙病来捣乱。越来越多的证据显示，牙周疾病(影响牙龈和牙周骨组织的细菌感染)可能会导致早产和低体重出生儿。
2）测试排卵日：排卵日前5天禁欲。
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