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时间：6年前 (2018-02-28)来源：怀孕期阅读量: 256
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昨天看到一则让人揪心的新闻：一位80后二胎妈妈因产后抑郁症就医，称自己常常想杀死两个孩子，然后自杀。
她在医生面前哭成泪人，讲述自己生完二宝这半年来的种种不如意。
“我真后悔生了两个孩子！”
生大宝时，老公对她呵护有加，可这次生完二宝，老公就像没事人一样，对她不闻不问。连一向懂事的大宝也不让她省心了，开始和二宝“争风吃醋”。
她一个人无力顾及两个孩子，婆婆却不愿来帮忙，导致婆媳矛盾越积越深。
因为总是无缘无故发脾气，老公觉得她无理取闹，在家的时间越来越少。
为了孩子和家庭，她不得不辞了工作，每天面对没完没了的家庭琐事，看不到人生的意义，她终于崩溃了。
深夜失眠，每天晚上眼泪都要打湿枕头。看着身边两个熟睡的孩子，她不仅没有感到一丝幸福，甚至产生了亲手杀死他们再自杀的冲动……
医生说：“她的抑郁症已经很严重了，必须进行药物治疗，而且需要家人监护，防止她出现过激行为。”
幸好，这位妈妈在失去理智前果断选择就医，否则恐怕又有一个家庭将支离破碎。
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我的一位医生朋友告诉我，最近他们医院的精神科又忙碌起来，尤其是产后抑郁症的患者数量越来越多。春天本就是精神疾病高发期，随着二胎政策开放，越来越多的妈妈生完二胎后，饱受产后抑郁的折磨，甚至酿成惨剧。
广州一年轻妈妈带着几个月大的女儿坠楼，双双身亡。
湖南湘潭某小区，一位年仅31岁的妈妈，在自己生日前一周，抱着两个不满3岁的孩子从13楼一跃而下，留下了15页触目惊心的遗书。
武汉一位42岁的二孩妈妈，从家中5楼跳下，送医后抢救无效身亡，留下一双儿女。大女儿12岁，小儿子才刚满月。
让她们走上绝路的，都是我们熟悉的原因：产后抑郁、老公的漠视甚至出轨、公婆不体谅……
可惜，一桩桩悲剧并没有引起公众对产后抑郁的重视，你可能还认为它只存在于偶然发生的新闻中。实际上，产后抑郁症离我们并不遥远。
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我刚工作时，30岁的总监正处在孕期，恰好公司接了个新项目，她不得不和我们一起没日没夜地加班。好不容易熬到生产，产假结束后却不见她回来上班，大约过了半年才复职。不久后，看到她在博客发了长文，原来她产后患了抑郁症。
产后抑郁往往来得猝不及防，“怀孕时，工作压力再大，想到肚子里的宝宝我都能硬撑过去。当经历了长达十几个小时的生产，第一眼看到那个皱巴巴的小人儿，我突然听见脑袋里那根绷了太久的弦啪地一声断了。”
我见过总监的老公，也是生意场上风生水起的人，却不太懂得经营自己的家庭。把家当快捷酒店，老婆预产期是哪天都不知道。孩子出生后，他即便回家也索性睡在客房，美其名曰怕打扰老婆孩子休息，自然也察觉不到老婆产后的情绪变化。其实，即便发现了，恐怕也只会是冷哼一声：“矫情。”
婆婆也冷嘲热讽：“我当年一个人带三个孩子，还要干农活、做家务，不照样好好的，哪有你这么矫情。”
还愚昧地认为产后抑郁症是矫情？你生个孩子试试！
调查数据显示，有50%-75%的女性，生产后都会出现不同程度的抑郁症状。
女性生产后，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。但产后抑郁的罪魁祸首并不仅仅是生理原因！
孩子出生后的半年内，往往是家庭矛盾高发期。孩子的吃喝拉撒、教育等观念上的分歧，都可能引发家庭大战。奶水不足，频繁夜醒，孩子生病，加上产后伤口、涨奶等身体上的疼痛，更让新妈妈焦虑万分。
如果再遇上强势的婆婆，同一屋檐下的日子便更不好过。情商不高的丈夫，会心疼自己父母帮忙带孩子的辛苦，出现矛盾就一味指责妻子，认为照顾孩子就是妈妈一个人的责任。
这样的男人，你是怕压不垮你老婆强撑的最后一丝理智吗？你不知道这时候她最需要你的支持和关心吗？
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今天是世界卫生日，今年的主题聚焦在“抑郁症”。
据世界卫生组织的最新估计，全球有逾3亿人罹患抑郁症，近十年来增速约18%。2015年全球超过3亿人受抑郁症困扰，约占全球人口的4.3%，从2005年至2015年，增加了18%以上。青少年、育龄妇女（尤其是在产后）以及60岁以上的老年人等，这三类人群受到抑郁症的影响尤其严重。
妈妈们一旦遭遇产后抑郁要怎么破？我的医生朋友给出了几点实用的建议：
1.和家人充分沟通。
尤其是夫妻之间，不要把负面情绪都压在心里，最好在产前就给老公普及产后抑郁。很多男性都是陪妻子就诊时，才了解她长期积压的怨气，还一脸无辜地辩解：“你不说我怎么知道啊？”另外，闺蜜、朋友也都是不错的倾诉对象。
2.及时寻求帮助。
不要试图让自己变成超人妈妈，允许自己犯错，而爸爸同样要承担养育宝宝的责任。尤其是二胎妈妈，可以让大宝也参与照顾二宝。
适当求助爸妈、公婆，还可以请小时工做家务。
3.保证睡眠。
充足的睡眠能缓解疲劳，降低坏情绪对人体的影响。虽然当妈后就基本告别整觉了，不过宝宝睡着后、爸爸照看宝宝时，妈妈最好抓紧时间休息。
4.主动调整状态。
谁说当妈后就只能蓬头垢面，整天围着宝宝转？一位养了8个孩子的母亲都说：“不！你有时间出去！”和朋友相约逛街、喝咖啡，做自己感兴趣的事，阅读充电，运动健身，这些都能把新妈妈从低谷中拉出来。
最后，也是最重要的，给新手爸爸的建议：产后抑郁症不是矫情，而是可能引发严重后果的疾病！请给予你刚生完宝宝的爱人足够的关注和照顾，成为育儿路上的好队友，而别成为把她逼上绝路的帮凶！
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（ID:qbaobao6）
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