全面二胎新政下给你的几点建议

2015年中共十八届五中全会全面两孩政策的喜讯还在余音绕梁，不绝于耳......

2016年初，关于两孩政策的新进展再次让大家欢呼雀跃，策马奔腾......

事情是这个样子的

2016年1月5日，《中共中央、国务院关于实施全面两孩政策改革完善计划生育服务管理的决定》提出改革生育服务管理制度。实行生育登记服务制度，对生育两个以内（含两个）孩子的，不实行审批，由家庭自主安排生育......优化办事流程，简化办理手续，全面推行网上办事，进一步简政便民......

不实行审批？！自主安排？！

这意味着目前处于怀孕状态担心宝宝出生后因政策还未落实而受处罚的夫妻将直接被解放！

流程被优化，手续被精简，这不得不说是我国计划生育工作的一大进步。备孕中的姐妹们，让我们大声是告诉身边的人：不管你是头胎还是二胎，我们终于可以肆无忌惮的生了。

孕育是一件大事，更是一门技巧，里面包含着大智慧，不仅能生，还要尽快生，因为可能再不当妈你就老啦！下面是小编临时抱佛脚给备孕姐妹的几点建议，看看你自己做到了吗？

1、你的身体健康吗？

夫妻二人健康的体魄是孕育的前提。身为男人不要求你铜筋铁骨、虎虎生风，女人不要求你身材袅袅、清丽脱俗，只要你拥有健康即可，当然，生殖上的健康并不仅仅指的是身强力壮，无病无灾，而是生育水平和能力的体现。这主要表现在以下的几个方面：

1、你的胖瘦正常吗？体重与受孕有很密切的关系，虽然并不是决定性因素但是过胖或者过过瘦的身材对会对孕育产生影响。

2、你的排卵正常吗？

3、你老公的精子正常吗？是否有染色体问题和某些传染性、遗传性疾病呢？

4、你的身体发育正常吗？子宫、宫颈、输卵管、卵巢、内分泌系统都处于最佳备孕状态吗？

5、你是否患有某些影响生育的妇科疾病呢？

如果想知道自己的备孕水平，最简单的方式就是去医院做个体检。古语有云：知己知彼，百战不殆！连自己的身体都不了解，在孕育的这场战争面前你有何谈打胜仗呢？

2、你找准自己的排卵期了吗？

如果说健康的身体是基础，那么准确的找出自己的排卵期则是成功受孕的必要条件。

怀孕是精卵的结合，精子还好说，只要男性身体正常，每时每刻都在生产精子，卵子则不同了，每个月仅有那么少的可怜的一两个排出，甚至有时候还没有。所以让精子等待卵子这是我们最常听到的一句话。没办法，谁让人家出身尊贵地位超凡呢？精子你意见再大也没用！女性排卵具有周期性（身体疾病排卵异常的除外），所以清楚自己的排卵期，适当的安排夫妻生活是很有必要的。

关于如何知道自己的排卵期就不用我多做解释了吧？之前已经讲过了无数次。其中小雨最推崇的就是基础体温法和排卵试纸法。这两种方式一来操作比较简单，自己一个人在家即可完成，二来省钱（其实这也是最主要的，嘿嘿），长期的体温和排卵监测对于明确自己的生理周期和孕后胚胎的动向也是有很大意义的。其实这些方法中最准确的还属B超，不仅能清楚看到卵泡的大小预测排卵时间还可以知道卵子数量以及排卵进展。唯一的缺点就是需要花钱另外需要跑医院，比较麻烦。

3、你的同房频率、同房方式正确吗？

爱爱是要有讲究的，一个正确合理的同房频率不仅能够保证精子和卵子质量，更能调动夫妻间的激昂情绪，促进排卵，帮助尽快好孕。夫妻生活的安排不应当过于频繁，如果你老公身强力壮每天一次如切瓜砍，那么IT IS UP TO YOUR，但是需要告诫你的是过于频繁的性生活可能会导致精子质量的下降和肾功能过早衰竭，另外女性也可能产生抗精子抗体，还会心生厌恶，降低性生活情趣。每天一次这个频率仅限于排卵期，日常可以两天或者三天一次、一周两次等。

至于同房方式嘛，小雨不便多说，因为本人属于腼腆型的，其实大家都懂的，什么爱爱前抚摸挑逗，造就温馨浪漫的气息氛围，爱爱中全身心投入，采取让自己舒适又适合受孕的体位姿势，爱爱后赞美满足，增加夫妻间情感交融等，这些都不是事。

只要性生活美满和谐，姿势就显得不是那么重要了，在甜蜜中升级，这是我对大家的最高期望。

4、你的某些不良的生活习惯和不利于受孕的因素改了吗？

1、避孕药、避孕环。有孕育打算前三个月就要把避孕药给戒掉，改用避孕套或者体外射精的方式避孕。长期带环避孕的在有孕育计划前半年要找专业机构把环取掉，并安心调养身体，提升备孕状态。

2、改掉熬夜、穿紧身衣高跟鞋、烫发染发、挑食厌食、不吃早餐、蒸桑拿、长期坐立不动、浓妆艳抹的不良习惯，备孕从自身生活的一点一滴做起。

3、调换或者改变工作环境，特别是具有高温、辐射、毒性、污染等严重的工作场所。

4、饮食结构要全面合理。戒除喝咖啡、吃辣椒等刺激食品的习惯，少吃烧烤、卤制、腌制、罐头类饮食，少吃膨化食品。

5、孕前的防护和准备工作做好了吗？

备孕期间要夫妻双方戒烟戒酒，因为烟酒会降低你的生育功能，减少男性精子的数量，对女性卵子的成长与发育也是百害而无一利；

孕前的三个月开始补充叶酸提高身体内叶酸含量，孕育优秀卵子和精子，孕后预防胎儿畸形和准妈妈贫血；

如果有做x光、CT等检查最好过一段时间再进行备孕，一般要求三个月后；

做好优生四项、口腔、肝肾功能等方面的检查，保证孕期的生活的一马平川；

做好孕前身体滋养，保持良好的备孕状态。

6、你的身体运动了吗？

良好的身体素质来源于不断的运动。只有运动才能维持机体平衡，增强体魄，帮助尽快受孕。举个最简单的例子，很多姐妹都有卵泡大而不破的问题，这属于排卵异常或者是排卵障碍，至于什么原因导致的我们不详加理论。一般咨询医生，要么就是要求你打激素针促排卵，要么就是中药调理滋养卵泡。其实生活中针对这个问题还有一种促排的方法那就是跳绳，试想一下，只有你运动起来，你的各项激素水平各项身体指标稳定健康了，那么排卵这种本能性的东西自然也就正常了。

不只是女性，男性也一样，我们经常发现长期从事司机、教师、电脑工作的男性身体素质要比长期运动的稍差，精子数量和质量相比较也不行，其实就是因为缺乏运动锻炼，动力动力，没有“动”哪给“力”呢？生命在于运动说的就是这个道理。

7、你自己的心态好吗？

其实很多有备孕经验的姐妹就发现了，不只是身体健康了就能好孕，还包括很多的方面，其中就包含了心态。良好健康的心态有助于内分泌的平衡和卵子精子质量的提升，反之，整日处于激动、悲伤、紧张的氛围中的就容易出现问题，就算你已经是准妈妈了，这种不良的心态也有很大可能造成流产、胎停、早产等问题。具体什么原因呢？用很多医学术语解释怕大家厌恶，这么说吧，胎儿与母亲是一脉相承，血肉相连的，母亲整日的惴惴不安、紧张压抑，宝宝又怎么会快乐呢？加之胚胎本身的弱小抗感染抗压力性差，出现问题也是理所当然的了。

所以要求大家不论是男性还是女性，孕育是很轻松的一件事，当你把它看得轻松了，那么这就是手到擒来、水到渠成的一件事，如果你把它看得巍峨险峻如高山挺立，那么它或许就真的变成了你心中那不可跨越的一座山脉。