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时间：6年前 (2018-03-17)来源：怀孕期阅读量: 582
怀孕以后，肚子一天天变大了，孕妈妈的身体重心会发生转移，上厕所也成了不少人尴尬又纠结的事儿。许多孕妈妈习惯蹲坑，但是又怕蹲下时间太久而压迫到肚子，对于坐便式的马桶，又常常忍不住担心它是否干净——尤其是出门在外的时候。
上厕所，你也有这些小纠结吗?蹲坑和马桶，孕妈妈要如何选择?
蹲坑or马桶
由于大家生活习惯与偏好不一样，上厕所的场所也不同，所以要根据具体情况分析。
孕妇用蹲坑
益处：
蹲着上厕所一定程度上说能锻炼盆骨和脚部肌肉。
相对来说比较卫生，不用担心会不会感染的问题。蹲坑不需要直接与PP接触，而且使用完冲水就可以了。如果是在家里，打扫起卫生来也比较方便。
弊端：
孕晚期，上厕所的时候容易压着肚子，压到宝宝。蹲太久可能还会影响宝宝在子宫里的自由活动，甚至会引起宝宝缺氧。
孕期容易便秘，蹲久了脚易发麻。
孕妇用马桶
益处：
坐着如厕可以直起腰来，不用担心压到胎宝宝。
坐在马桶上，脚不会发麻。
坐得比较平稳，甚至还可以一边看书一边拉大号。
弊端：
坐久了虽然脚不麻，但是容易腰酸。
卫生问题堪忧，坐在马桶上容易感染，尤其是公共场所的马桶。
日常护理不便。相比于省事的蹲坑，如果家里装的是马桶，要经常换马桶垫不说，由于PP会常常与马桶接触，所以清洁起来也要更加仔细。
孕妇蹲坑攻略
虽然说，为了不压到胎宝宝，用马桶会更适合孕妇一些。但是由于条件所限，没有马桶的孕妇怎么办呢?只能苦练蹲功或者试试看其他办法了。
那么孕妇要怎样蹲厕所，才会舒服一些、对胎儿的影响小一些呢?这可是很有学问的哦!
那么孕妇要怎样蹲厕所，才会舒服一些、对胎儿的影响小一些呢?这可是很有学问的哦!
1、下蹲的时候不能蹲下去太深，用半蹲的状态就差不多了。
2、一定要将腿分大点，两脚按八字分开，为肚子腾在一个合适的方位，这样会舒服一点。
3、如果蹲的时间会比较久，可以蹲一会儿以后稍微直起身来，休息一下，或者调整一下姿势再继续。
4、如果方便的话，厕所够宽敞，可以加个半身高的椅子，这样上半身可以趴在椅子上作为支撑，马步扎起来就不会那么累了。
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