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一样的爸妈不一样的颜值,胡可后悔二胎没吃燕窝

时间:4年前 (2018-05-04)来源:怀孕期阅读量: 76

导读:

《爸爸去哪儿》第四季开播后,沙溢的儿子安吉在节目中自立懂事的表现,得到网友们的大加赞赏。

节目中,小安吉不仅男子气概十足,对弟弟的爱更让大家大呼感动。

被小安吉迅速圈粉的网友们,纷纷跑到胡可的微博给婆婆请安。

作为两个孩子的妈,胡可每次谈到两兄弟,总念念不忘弟弟不及哥哥皮肤好的问题。一样的爸妈不一样的颜值,胡可后悔二胎没吃燕窝-怀孕期


在一个节目中,胡可表示哥哥天生比弟弟皮肤好很多,是因为她在怀安吉时吃了大量燕窝,而在怀弟弟小鱼儿时就没怎么吃了,现在大呼后悔。


孕期食用燕窝,对妈妈宝宝都好

很多准妈妈就怕孩子皮肤黑,怀孕期间甚至连一点酱油都不敢沾。虽说这一说法其实并不成立,但宝宝的皮肤确实是能通过妈妈孕期饮食改善的。

一样的爸妈不一样的颜值,胡可后悔二胎没吃燕窝-怀孕期

安吉和弟弟身体力行的证实了,妈妈在怀孕期间是否食用燕窝对宝宝皮肤的影响,但其实孕期食用燕窝的益处不仅于此哦。

利于宝宝的外貌及智力

燕窝中的表皮生长因子可直达细胞内部,为皮肤补充蛋白质能量,增强新陈代谢能力,系统解决各种皮肤问题,不仅宝宝皮肤会好,妈妈也是。


不仅如此,燕窝中更为宝贵的燕窝酸,能作用于胎儿脑部,不仅能使宝宝更加聪明,也是免疫系统尽早形成的重要组成之一。

帮助妈妈增强抵抗力及疤痕恢复

燕窝中富含活性蛋白质及众多人体所需微量元素,准妈妈定期食用燕窝,不仅能增强自身免疫能力,同时还能减弱妊娠反应,睡得更安稳。

燕窝跟大鱼大肉不同,它不含脂肪,对孕妇来说既滋补又不用担心长胖。不仅利于妈妈们产后身体恢复,也能帮助疤痕体质的妈妈们淡化疤痕。

孕期燕窝怎么吃

怀孕初期(0~12周),此时的营养补充至关重要,建议每次干燕窝每次5~8克,每天或隔天一次食用。食用期间忌辛辣和油腻食物,少时多餐,定期进食。

怀孕中期(13~27周)胎儿发育较快,此时可用燕窝配合各种食谱美食,既自己享受美味,又做好宝宝营养的快速营养补给。

推荐燕窝食谱:

牛奶燕窝粥,含钙丰富,是孕妇补充钙质的良好来源。
燕窝鲫鱼汤,营养丰富,适合孕妇营养的补充和吸收。

怀孕晚期(28周后)食燕窝时候注意不要摄盐过多,同时建议早上食用燕窝,以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。

如何辨别燕窝及做法

劣假燕窝不仅营养含量低还存在有害残留,不利于身体健康不如不吃。所以,能否挑选好的燕窝非常重要!

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挑选燕窝看颜色及盏形

好燕窝颜色呈象牙白,如果特别白,很可能经过漂白处理。至于盏形,呈半透明,质地坚硬而脆,有光泽视为好的盏形。


辨别方法:
闻味道:好燕窝有一股淡淡的蛋清味,特别是煮了之后味道特别浓郁。有酸味、化学气味、鱼腥味或油腻味的都是假燕窝。

含水量:含水份高的燕盏,用手将两端稍拗即弯,含水份低的则不易压弯。

浸泡:燕窝浸泡松软后取丝条拉扯,弹性差,一拉就断的为假燕窝。真燕窝浸泡后无油渍和粘液,形状呈丝条状,长短粗细不一或结块状且不规则。

好吃又易学的燕窝烹饪

为了尽量保持燕窝原有的营养成分,下面阿噗为大家推荐三款简单易学的燕窝做法。

燕窝粥

一样的爸妈不一样的颜值,胡可后悔二胎没吃燕窝-怀孕期


►做法:

  • 将燕窝放入茶盅内加温水浸泡至松软,洗净沥干后撕成细条。

  • 将淘洗干净的米一同入锅,加入少量水后旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥。

  • 根据个人口味,加入调料。


木瓜炖燕窝



做法:

  • 先将木瓜洗净外皮,用刀剖开,去除内核,用汤匙挖出木瓜肉备用。

  • 将燕窝浸泡于清水中,约30分钟后倒掉浸过的水,再次加入清水浸泡干净燕窝一个半小时后,取出燕窝,和木瓜肉一同放进炖盅内。

  • 用第二次浸燕窝的清水煮溶冰糖,趁热倒进已盛有燕窝、木瓜肉的炖盅内,加盖隔水炖两小时即可,注意待温后再食用。

燕窝核桃露

做法:

  • 将燕窝洗净后随冰糖蒸熟,另将鲜核桃仁用水泡洗去皮,用粉碎机打成浆。

  • 红枣煮烂,加入已炖好的燕窝,文火再炖5~10分钟即可食用。

除了燕窝,这些也能让宝宝赢在起跑线

准妈妈从怀孕开始注重宝宝的长相了,有些妈妈们还靠多看些漂亮的孩子的海报,以引导自己宝宝的样貌发育,期盼宝宝长得浓眉大眼颜值爆表。

其实,不光是燕窝这种高级食材能影响宝宝的颜值,很多触手可及的食品都能有所助益。


宝宝的头发

如果父母发质不好,建议准妈妈多吃些含有维生素B的食物。比如,瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜。


这些食物可以使宝宝的发质得到改善,不仅浓密、而且光泽油亮。


宝宝的眼睛

眼睛是心灵的窗户,为了让宝宝有一双美丽明亮的眼睛,准妈妈应该多吃些富含维生素A的食物。比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等。

其中,尤以鸡肝含维生素A为最多,孕妇多吃此类食物能帮助宝宝视力发育。

促进宝宝发育

身高固然跟遗传有直接关系,但营养摄入是否充分对宝宝的发育也至关重要。维生素D能促使人体钙的吸收,这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。

多吃点虾皮、蛋黄、动物肝脏和蔬菜等,都对宝宝的个头有帮助哦。

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都说宝宝是父母最好的老师,在妈妈的肚子里开始,小天使就开始教你养成健康的饮食习惯了~

文 丁小姐

新媒体编辑丁小姐

图片来源于网络

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