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时间：6年前 (2018-03-01)来源：怀孕期阅读量: 284
近日一则二胎妈月子中猝死的新闻进入了大家的视野。还在坐月子的邵某因为“突发心跳呼吸骤停30分钟”突然去世。到底是什么导致了出院时身体状况良好的二胎妈妈邵某猝死家中？邵某的妈妈在女儿的手机中发现了惊人真相！
从这张截图我们不难看出
正在坐月子的邵青处于很委屈的状态
真相到底是怎样的呢
我们无从得知，但在这个案子里
我们不难看出——孕产期抑郁的危害巨大
很多人可能觉得女人怀孕、生孩子、当妈妈是一件极其自然的事，是本能...然而其实并不是所有女性，都能立刻很好地适应自己转变为一个妈妈的角色。每个新手妈妈或多或少都经历过“孕产期抑郁”的阴影，特别是一开始当母亲的兴奋劲过去后，紧接着就是无止尽的自我推翻和自我暗示 ...
“我始终开心不起来，我失眠，焦虑，我没有胃口“
”我精力无法集中，我对任何事情都提不起兴趣。”
“这本应该是我生命中最幸福的时光，为什么我会这么忧郁？”
当新手妈妈发现自己对许多事物都丧失兴趣时，有可能就是罹患轻度抑郁症的前兆。昌德医院产科专家邱淑华提醒各位妈妈，此时可用“爱丁堡产期抑郁评估量表”，测试自己的抑郁指数，如果已达到抑郁症标准，可至医院咨询专业的医师，若症状较为严重时，就必须适时服用药物，避免过激行为伤害到自己和亲人。
答题开始
爱丁堡周产期抑郁量表
周产期是胎生动物从孕第9周到胎儿出生的时期和出生后到28天的综合名称。 请选出一个最能反映你过去7天的心理感受的答案。
1、我能够大笑和看到事情有趣的一面
A 和过去—样。 （0分）
B 现在有点不如过去。 （1分）
C 根本不如过去。 （2分）
D 根本不能。 （3分）
2、以愉快的心情看待事情
A 和过去—样。 （0分）
B 现在有点不如过去。 （1分）
C 根本不如过去。 （2分）
D 根本不能。 （3分）
3、每当做错事时，我会不必要地责备自己
A 绝不会。 （0分）
B 偶尔会。 （1分）
C 经常会。 （2分）
D 总是会。 （3分）
4、我会因为一个不充分的理自感到焦虑
A 绝不会。 （0分）
B 比较少见。 （1分）
C 有时会。 （2分）
D 经常会。 （3分）
5、我会因为一个糟糕的理自而感到恐惧或惊慌
A 绝不会。 （0分）
B 比较少见。 （1分）
C 有时会。 （2分）
D 经常会。 （3分）
6、事情的进展超出了我的预料
A 像以前那样，我能够预料事情的进展。 （0分）
B 基本上能预料。 （1分）
C 有时候不能预料。 （2分）
D 基本上不能预料。 （3分）
7、我一直不快乐，以至于我很难入睡
A 睡眠很好的人飘过。 （0分）
B 睡眠基本正常。 （1分）
C 有时失眠。 （2分）
D 经常失眠。 （3分）
8、我感到悲伤和痛苦
A 根本不会。 （0分）
B 偶尔会。 （1分）
C 经常会。 （2分）
D 总是会。 （3分）
9、我是如此伤心，以至于我一直在哭
A 从来不哭的飘过。 （0分）
B 偶尔哭。 （1分）
C 常常哭。 （2分）
D 总是哭。 （3分）
10、自我伤害的想法一直缠绕着找
A 从来没有想过。 （0分）
B 很少会。 （1分）
C 有时会。 （2分）
D 经常会。 （3分）
计算一下10道题目的总得分
测试计分说明： A 个，B 个，C 个，D 个 ；
A计0分，B计1分，C计2分，D计3分
你测出的分数：
EPDS测查评分解释： 得分范围0～30 分
9～13分作为诊断标准
总分相加≥13分可诊断为产后抑郁症
若≥13分，建议及时进行综合干预
（注：
产褥期抑郁症是指产妇在分娩后出现抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激怒、烦躁、甚至有自杀或杀婴倾向等一系列症状为特征的心理障碍，是产褥期精神综合征中最常见的一种类型。
主要症状：情绪低落，快感缺乏，悲伤哭泣，担心多虑等。
通常在产后2周-6周内发生，部分可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，有的甚至持续数年。
产后抑郁症不同地区的发病率在6％～30％。
首次妊娠罹患产后抑郁，再次妊娠则有20％～50％的复发率。
病因
产褥期抑郁症的确切病因不清楚，目前认为可能与下列因素有关：
症
状
患了产褥期抑郁症有哪些症状呢？
诊断
如何诊断产褥期抑郁呢？
目前认为，具备下列症状5条或5条以上，必须具有①或②条，且持续2周以上，患者自感痛苦或患者的社会功能已经受到严重影响的，就可以诊断为产褥期抑郁。
① 情绪抑郁。
② 对全部或多数活动明显缺乏兴趣或愉悦。
③ 体重显著下降或者增加。
④ 失眠或者睡眠过度。
⑤ 精神运动性兴奋或阻滞。
⑥ 疲劳或乏力。
⑦ 遇事皆感毫无意义或有自责感。
⑧ 思维力减退或注意力涣散。
⑨ 反复出现死亡或自杀的想法。
如果分娩后的女性出现上述症状，或者家人觉察到其有不正常表现，就要及时寻求医生帮助。
治疗
出现产后抑郁怎么办？
1、家人尤其是新爸爸的关心、照顾、陪伴至关重要。
2、多吃有助于改善情绪的食物：西芹百合虾仁、香菇豆腐、桃仁鸡丁、瘦肉、坚果、绿色蔬菜、深海鱼、红豆都是不错的选择。
3、适当的帮助产妇按摩肝经穴位、三阴交、足三里都可以改善产妇情绪。
4、积极帮助产妇寻求心理帮助。
(1)支持性心理治疗：在符合产妇心理状态下，劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，可有效消除患者的不良情绪。
(2)人际心理治疗：多出去交际走动，有助于消除不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等现象。
(3)音乐疗法：多听一下轻音乐，舒缓的音乐放松自己。
(4)焦点转移：如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件，甚至问题棘手难以解决，不要让精力总是集中在不良事件上。将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。
(5)行为调整法：深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。
(6)倾诉宣泄法：找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。
(7)角色交替法：别忘了虽然已为人母，但仍是老公的娇妻、父母的爱女，谁也不可能只做24小时全职妈妈，所以要给自己换个角色享受娇妻爱女的权力。
(8)自我鼓励法：自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。
(9)自我实现法：趁着休产假的时间还能关注一下自己有擅长的事业，等产假结束会有改头换面的新形象出现。
5、药物治疗
严重者可去医院就诊治疗，在医生的指导下进行服药，并且不要自行停药。
防治
1、尽早转化角色
2、保持充分的睡眠
3、坚持体育锻炼
4、放松紧绷的神经
5、与朋友多交流
6、宝爸多点体谅与担当
权威专家团队 实力铸就健康
青岛昌德妇女儿童医院组建之初即聘请了加拿大、台湾医院管理专家按照国际JCI标准对医院组建、管理、运营、专业培训等进行了全面指导，汇集了包括卫生部北京医院、解放军总医院、北京大学人民医院、北京儿童医院、上海第九人民医院、上海新华医院、齐鲁医院、青医附院、青岛妇女儿童医院、青岛市立医院、青岛中心医院、青岛海慈医院、解放军401医院、即墨市人民医院、即墨市中医院等医院的副主任医师级别以上专家30余位，其中部分为国内外或省内外该领域知名专家。
Women And Children's Hospital Of Qingdao Changde
青岛昌德妇女儿童医院
健康热线：0532—
55721222
World Trade Center，Jimo City,
Heshan Road No. 888
即墨市鹤山路888号世贸商都
公交路线
医院附近有十余条公交线路，基本覆盖即墨东西南北的全部线路。来医院就诊可乘坐2路、6路、9路、10路、12路、13路、17路、18路、20路、21路、34路公交车至世贸商都下车，沿西方向步行200米到达医院。
自驾路线
院拥有独立停车场，来医院就诊可停车。
长途汽车
青岛市区，莱西，平度，胶州，胶南等地的患者可乘坐当地的依维柯巴士车到达即墨长途汽车总站（即发路）乘坐9路、10路、20路到世贸商都下车，步行200米到医院。
青岛昌德妇女儿童医院
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