我们都知道备孕补充叶酸是预防胎儿神经管畸形的发生，而且这也是经过临床试验得出的一项结果，不是大家在这里随便说说。

但是最近有很多备孕的小主跟亲宝贝聊天说不想吃叶酸了，因为他们看到好多人说吃叶酸会导致胎停，这么一说，把我吓一大跳，上网一搜还真的有很多这样留言和帖子，有的人说吃了叶酸各种反应不良，也有很多人说这不科学。

那么就此机会，下边就和大家一起说说备孕该不该吃叶酸这些事。

叶酸是什么？

叶酸（folic acid）是B族维生素的一种，相当于蝶酰谷氨酸（pteroylglutamic acid，PGA），是米切尔（H．K．Mitchell，1941）从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。

为什么建议备孕及怀孕的准妈妈服用叶酸？

补充叶酸主要是为了预防胎儿神经管畸形的发生，人体本身不能合成叶酸，而孕妇对叶酸的需求量大幅提升，一般是普通人的4倍左右，但是叶酸在体内的储存量是需要一定的时间的，所以一般都会建议从准备怀孕开始每天补充0.4毫克斯利安叶酸。

对于孕期，叶酸也是不可缺少的重要营养。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形．如在中国发生率约为3.8‰的神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等。

到了孕中期，孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血；胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。

吃叶酸真的会导致胎停吗？哪些原因会导致胎停？

从医学角度来看，吃叶酸跟胎停育之间没有必然的联系，很多人都会认为胎停、流产等情况都是叶酸的原因，这也是不科学的。

叶酸的只要作用是预防胎儿神经管畸形，作为准妈妈叶酸推荐剂量每天0.4mg，是可以弥补食物中叶酸的不足。

叶酸是水溶性维生素，不会在体内形成堆积现象，也没有科学依据证明补充叶酸会导致胎停。

导致胎停的原因只要有：黄体功能不足、甲状腺功能异常、子宫异常、生殖道感染、吸烟、喝酒、用药不慎、精子异常、染色体异常、环境污染等。

那么叶酸什么时候吃最合适？吃多少安全有效呢？

一般建议从准备怀孕开始每天坚持补充叶酸，而且最好是夫妻双方同时补充，效果更好，不但可以达到预防胎儿神经管畸形的发生，还可以提高男性精子质量，增加受孕几率。女士怀孕后，男士可停止服用，准妈妈可继续每天补充。

正常来讲在每天正常饮食基础上服用0.4毫克即可，而且是安全有效的，如果特殊情况者可适量增加补充剂量，但是最好要谨遵医嘱。因为长时间过量摄入叶酸也是有一定的弊端的。

孕妈问答

@阿菲——我现在在备孕阶段，补了3个月叶酸还没有怀孕，还要一直补下去吗?

专家：

叶酸的补充要在怀孕前2-3个月开始，可以一直补充到生产或哺乳期结束。孕前和孕早期3个月内每天补充0.4毫克的斯利安叶酸可以有效预防胎儿的神经管畸形，而且孕妈最好在怀孕3个月后选择含有叶酸的多维片，既能补充所需叶酸，又可以补充其他维生素矿物质。

@爱唱彩虹——怀孕的时候不吃叶酸是不是风险很大？

专家：

们国家经过30年推广孕前和孕早期补充斯利安叶酸,神经管畸形发生率从1996年的万分之十四,下降到2015年的万分之四点五,孕前和孕早期没有补充叶酸,潜在的危险还是有的.建议您在怀孕前2-3个月开始补充叶酸，可以一直补充到生产或哺乳期结束。孕前和孕早期3个月内每天补充0.4毫克的斯利安叶酸可以有效预防胎儿的神经管畸形。

@芳芳Nancy——补叶酸就可以保证胎儿不会神经管畸形吗？

专家：

孕前和孕早期补叶酸可预防和大大降低神经管畸形儿的发生率，但不是绝对不会发生。因为胎儿神经管畸形还跟遗传、环境污染、病毒感染等其它因素有关。