怀孕这个月,是防止妊娠纹生长的最佳时期!

时间：6年前 (2018-02-07)来源：怀孕期阅读量: 517

导读：

许多女性生完孩子后都被腹部及四肢部位难看的妊娠纹所困扰，实际上防止妊娠纹生长的最好时机是在孕期4个月左右，如果孕妈错过了这个时间段，在产后再进行护理或抚平妊娠纹，效果就不那么显著了。妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。

分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹，就形成了我们常说的妊娠纹。妊娠纹主要出现在腹壁上，也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。初产妇最为明显。一旦出现妊娠纹就很难完全消失，并伴随皮肤松弛、腹部脂肪堆积等。孕期女性要根据自己腹部增大的情况来决定什么时候开始进行护肤，我们一般推荐孕妈妈在孕期4个月时就开始进行护理，因为这个阶段胎儿发育的比较快，孕妈的腹部凸起也变得相对比较明显，正是护理皮肤的最佳时期。

1、护肤产品的使用

很多生过的宝妈因为非常害怕出现妊娠纹、松驰等状况，所以，从知道怀孕的那一天起，就开始用妊娠纹防护液。许多人会用橄榄油等代替，但还是专物专用的好。肚皮、后背、臀部、大腿，每天都早晚两次仔细擦、按摩直至吸收；另外，还要用很足的量。基本可以不会有妊娠纹的出现。但是具体也要看个人的吸收。

2、饮食方面下功夫

每天三餐吃饱就可，不要吃撑，不吃宵夜。如果睡前饿了，就吃点水果或喝牛奶。三餐怎么吃对以后的恢复也非常关键。早餐，可以喝粥、玉米糊、牛奶、豆浆等，配一点小菜；中餐和晚餐在吃饭时，先喝汤，再吃菜、饭，这个非常重要。多吃菜、多吃鱼、主食适量。

3、勤做按摩

孕妈平时可以在容易出现妊娠纹的位置进行适当的按摩，按摩前要保持身体放松，孕妈可以通过深呼吸来调整身体的状态。以腹部为例，将双手重叠围绕肚脐位置画圆圈，每次3圈左右，画圆圈时速度不要太快，孕妈可以根据自己的身体情况决定做多少次。还有一种方法，将两手大拇指与手掌分开并放在肚脐左右两侧，位置可以稍稍靠下一些，双手一起将皮肤推向肚脐，每次推3下左右，持续5-10分钟。

妈咪们千万不要放弃预防措施，更不能等到分娩后再想办法，坚持每天营养按摩，这样不仅可以使皮肤的延展性增大，还可以跟腹中的宝宝交流情感。等生了宝宝后你会发现，此前粉红色的妊娠纹或许就已经变浅了，变细了哦！