有些人在过完啪啪生活之后会有腰酸、腰痛的现象，大部分将此现象归结于爱爱过多所导致的，其实除了爱爱过多，其他情况也能造成腰酸、腰痛，需要引起注意。

1、中断啪啪生活会导致腰痛

在很多人看来，进行啪啪生活的时间越长越好，所以为了达到这个效果经常在射精的的时候故意中断啪啪生活。事实上这是一个非常错误的做法，这会导致生殖系统以及盆腔长时间保持充血的状况，而大脑皮层以及脊髓则是保持在一个紧张的情况之中，这样身体就不能够获得很好的休息，精神属于一个亢奋的状态。所以，长期中断啪啪生活将会导致腰痛的情况出现。

除了对男性造成损伤之外，中断啪啪生活对于女性的损伤也是非常巨大的。会导致女性的盆腔慢性充血，身体就容易出现腰痛以及腰酸，还有性欲下降以及睡眠质量不好的情况。这和女性在平时的啪啪生活中不能够尽兴具有密切的关系。

所以说，夫妻啪啪生活想要延长时间无可厚非，但是并不提倡使用中途中断这种方式来延长。而是应该顺其自然，并且男女双方互相配合，这样才能够令双方都获得快乐。另外，偶尔一两次男女之间有一个人没有达到高潮也不需要过于在意，顺其自然就好。

2、啪啪频繁可以导致腰痛

过于频繁的啪啪生活会导致夫妻出现腰痛的情况，主要原因是由于腰部活动量增加，这样就容易出现腰肌劳损的情况，周遭的肌肉由于使用过度出现了酸痛。正确的方法则是应该节制啪啪生活，最好能够根据不同的体力制定有规律的啪啪生活。

3、可能预示某一种疾病

事实上，啪啪过后腰酸是一种非常常见的疾病。如果女性患有宫颈炎，那么主要的症状就是表现为出现小腹疼痛以及腰酸的情况，这个时候如果进行啪啪生活，男性Y茎在撞击宫颈的时候会导致疼痛加剧，这就会出现腰痛的情况了；如果是女性出现了宫颈息肉，那么不仅仅会出现啪啪过后腰痛的情况，同时还会伴随有出血情况。建议，如果女性在爱爱之后有出血的情况，那么最好能够到医院进行专业的检查，通过医生检查之后再决定是否能够有啪啪生活。

4、没达到高潮也容易腰痛

爱爱高潮是一种常见的生理特征，主要表现为盆骨内外的生殖器官血管出现充血的情况，感官获得一种刺激。如果说生殖器官受到了刺激并且出现了充血的情况，但是并没有得到高潮获得释放，那么就有可能引起啪啪生活之后出现腰痛的情况。这种情况和一些女性在月经期间出现腰痛的远离是一样的，都是骨盆出现充血的情况所导致的。

另外一方面，和谐的啪啪生活对身体的是有好处的。因为在达到高潮的时候，体内脑啡肽的分泌就会增加，这样不仅能够产生一种快感，同时还能够起到止痛的作用。对于一些已经有啪啪生活的女性在进行妇科检查的时候，会出现这种情况，医生将器具或者是手指插入引导，这就会产生不适应的感觉或者是轻微的疼痛，这和两情相悦所进行的爱爱感觉是不一样的。

啪啪生活没有达到高潮和达到高潮相比，主要的表现就是脑啡肽的分泌数量不一样的。达到高潮之后，痛感就会下降，这就会导致在之后的一些活动中能够忽略一些不适应的感觉以及起到模糊疼痛的作用。除此之外，如果没有达到高潮，也就是啪啪生活不尽兴，那么对于一些人的心理会在短期之内造成负面的影响，例如出现烦躁、腰痛以及疲倦的情况。

想要治疗这种情况，那么最好男女在日常生活中多进行交流。在啪啪生活的时候应该加强前戏以及后戏，这样才能够更好的提高啪啪的质量。另外，如果出现了啪啪过后腰痛的情况，那么应该适当的采取一些按摩或者是热敷的方法，这种腰痛的情况可能很快消失了。

女性熬夜易阴阳失衡

熬夜对女性的伤害更大，因为女属阴，而夜晚也属阴，熬夜后女性的阴阳容易失衡，滋阴、祛火是女性调理的要点，尤其是要润肺。

1、滋阴润肺：百合莲子汤

用鲜百合60克或干百合研成粉30克，同粳米100克煮粥，适量调入糖或蜂蜜，晚餐或午后服食。用百合作羹或煮粥还可酌情加入其他食物、中药，如加入银耳有润肺之功，加入绿豆可加强清心解毒之效，加入薏米可同时祛湿。

2、祛火养颜：木瓜猪骨炖花生

大木瓜一个(750克左右)、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量。红枣去核洗净，与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗，用小火煲一小时，然后放入去心的木瓜中，上锅蒸一小时即可。

木瓜性寒味甘，含蛋白质、多种维生素及蛋白酶、脂肪酶等;花生又有平肝润肺的功效。

3、清热滋阴：全鸭冬瓜汤

用料：冬瓜100克(连皮)，鸭1只，瘦猪肉30克，海参1只，芡实、薏米各15克，荷叶半张。

调料：姜15克，大葱20克，酱油40克，花椒5克，香油30克，料酒20克，盐10克，味精2克。

做法：将鸭肉洗净，入沸水中氽两三分钟捞起，放入冷水中漂一下;猪瘦肉、水发海参、芡实、苡仁、荷叶、姜、葱洗净;猪肉、海参切成片，冬瓜刮去粗皮，去籽切成厚条片;沙锅置大火上，掺清水，放入鸭子煮沸，撇去浮沫;加姜、葱、苡仁、芡实、荷叶、料酒、花椒、猪肉，改用中火煮约50分钟;;再加冬瓜煮沸后，移至小火上，煮至要熟时加海参、精盐;待鸭肉柔软，调好味放入汤盅内上席;味精、酱油、香油调成味碟上桌。

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