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时间：6年前 (2018-02-21)来源：怀孕期阅读量: 440
按：无论是目前在单身的女性，还是已经嫁做人妇的女性，都应该要知道的孕前准备和孕期滋补。
为了下一代的健康，男的戒烟限酒，女的提前服用叶酸，穿防辐射服。然后再算好时间准备受孕……
做这些准备无可厚非，也是非常有必要的。可是你们是否漏了一点——孩子是需要母亲孕育的，如果没有母亲的健康，孩子的健康从何而来？
专家认为，女性做好孕前、孕中和产后的身体调理，不仅是对自己健康的负责，更是生一个健康宝宝的重要保证。备孕家庭千万不能顾此失彼，只顾孩子而忽视了母亲的身体健康。
那么，你是否知道如何为孩子的母亲做调养吗？
孕前食用阿胶，可滋阴补血调经，营造健康的受孕环境。江浙一带自古就有女人怀孕前几个月进补阿胶“暖宫”的习俗，这对“迎接”宝宝到来很有帮助。
很多女性因为气血不足导致月经不调、痛经、肌肤暗淡无光、脸上长色斑等症状，而阿胶能从根本上解决气血不足的问题，同时改善血红细胞的新陈代谢，加强真皮细胞的保水功能，实现女人自内而外的美丽。
现代研究还证明，阿胶有增强免疫力、减少疾病的作用。准备怀孕的女性若每天吃点阿胶，可以减少怀孕期间贫血、患感冒等等的风险。
贫血是大多数女性尤其是孕妇容易遇到的问题。在遇到严重贫血的孕妇，医生都会建议其服用一点补血药物。
众所周知，严重贫血会引起孕妇胎盘绒毛发生退行性变、出血坏死、梗塞而导致胎儿宫内室息，严重者还可引起早产或死产。
由于胎盘的血、氧供应不足，也会影响胎儿生长发育，即使能够足月妊娠，孩子生下来也会个子小、重量轻、智力差。还有，贫血产妇所生的新生儿由于体内铁质贮备量低，即使出生时无显著病变，血色素在正常范围，但因铁的贮备不足，往往出生不久便会出现贫血现象。因此，孕期贫血不可小觑。
阿胶是传统的补血保胎药品，同时也是女性最钟爱的美容养颜佳品。在中医眼里，阿胶为血肉有情之品。它是由凝结着天地之灵气的东阿水，与驴皮共同炼出的圣药。而中医讲究生成禀受，因为驴皮本身就是由精血化生的，所以注定会赋予阿胶很强的补血作用。
阿胶与人参、鹿茸并称“中药三宝”，但与人参、鹿茸相比，阿胶性温和，可以长期服用，适合产妇“脆弱”的身体，自古以来就被广泛用于妊娠期胎动不安、先兆流产、习惯性流产等症状。
一般来说，孕4—6个月时最容易发生贫血和缺钙现象。此时胎气稳定时，孕妇滋补阿胶是最适宜的。阿胶可以打粉，与普通食材搭配食用，也可以搭配蜂蜜、牛奶、奶粉等冲服。如果喜欢吃阿胶糕，也是很合适的。
阿胶糕
原料：阿胶250g、核桃仁150-200g、黑芝麻200g、黄酒250ml、冰糖150-200g、红枣150g
1、将阿胶捣碎，倒入打粉机打粉；红枣去核，切成条备用；冰糖捣碎备用；将香油均匀的涂抹在托盘内。
2、将黄酒倒入熬胶锅内，大火加热至黄酒沸腾，加入冰糖，搅拌至冰糖溶化。
3、倒入阿胶粉，温度降低80-100℃，以不糊锅，少产生气泡为宜，保持胶液在未沸与微沸之间调节，不断搅拌约10-15分钟，熬至挂旗。
4、加入红枣、核桃仁、黑芝麻（可根据个人调补加入其他佐味），搅拌均匀。
5、取出放入涂抹好香油的托盘内，压平。
6、放入冰箱冷冻一晚，取出后切片即可食用。
阿胶牛奶
将阿胶打成粉，每次取一匙(约3～4克)于杯中，依个人口味，加入温牛奶(80℃左右)，一边加一边搅拌，使阿胶粉充分溶于牛奶中。牛奶和阿胶搭配食用有养血滋阴、润肠通便作用，适宜有血虚证表现的职业女性服用。
另外，合理的补钙也是孕期女性所必须注意的。而阿胶不仅含有人体所必须的明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素等重要营养物质，它还含有较丰富的钙质，通过甘氨酸的作用，促进钙的吸收和贮存，改善体内钙平衡，可预防孕期缺钙现象。孕中期滋补阿胶，可谓一举两得。
别以为孩子生下来就不用注意身体调理了，相反，由于产妇在孕期、分娩时流失了大量营养，产后还要为宝宝哺乳，女性气血消耗的非常严重，钙质也流失了不少。因此，产后进补更为重要。
经常有人问，哺乳期可以吃阿胶吗？要吃，而且应该吃。因为母乳由气血转化而来，孩子吃的奶水由母亲的血转化，所以产妇哺乳期一定要合理的补血，补气也很重要，因为气推动血的流动循环。
阿胶是补充气血不足的最佳补品。“气为血之帅，血为气之母”，气血是互生户长的阿胶，滋阴补血，补充了人体所需最基本的生命物质，因此能使血旺气足。
产后补血补气吃点阿胶，不仅能帮助促进自己的身体尽快恢复，也有利于哺育出健康活泼的宝宝。民间做完月子补阿胶，是很多地方的老辈人的传统。
文章来源：阿胶糕大讲堂，版权归原作者，如涉及侵权，请联系删除。
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