母乳喂养需要准备的事情,要生一胎二胎的都收藏了!

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孕妇的保护伞——哺乳着装

在一些妈妈用品专卖店与特用品直销目录上，通常会有一些哺乳用的时装款式。上下分身式的外装—半身裙、仔裤、宽松的裤子、短裤配上宽松的上衣或毛背心是最理想的。哺乳时上衣或毛衣自腰际掀起来，宝宝的身体可遮盖住裸露的部分。若你穿带钮扣的前开式上衣，钮扣应自下而上解开。若你穿的是三件套的服装，有外套或披肩之类，你就可以更为隐蔽地哺乳。很多时髦与舒适的衣服都设计有特殊开口以方便喂奶。

母乳喂养需要准备的事情,要生一胎二胎的都收藏了!-怀孕期

呵护女人的秘密——哺乳胸罩

在怀孕最后数周购买胸罩时，罩杯及胸围应留有富余。大部分的妈妈们都是在怀孕期间就购买专为哺乳设计的，方便宝宝吃奶的哺乳胸罩。试胸罩时，要记住：乳房会在产后及乳汁开始分泌时涨大。罩杯或胸围过紧的哺乳胸罩会导致输乳管堵塞或乳房感染。

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喂养方式与清洁——乳头

正确的姿势及宝宝裹奶方式可避免或最大程度减少乳头疼痛。乳头的清洁不需要使用酒精、抑菌剂、或肥皂。洗澡时光用清水冲洗就足够了。宝宝吸奶时，乳头周围的蒙哥马利氏腺会分泌一种物质，它可以滋润皮肤并抑制细菌的滋生。肥皂可能导致皮肤异常干燥，应避免在乳头周围区域使用。一些孕期妈妈使用保湿剂以免乳头皮肤干燥。

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必不可少的保健——乳房按摩

轻柔地按摩乳房是较为舒适的乳房保健方式。日后需要挤奶时，乳房按摩也很管用。其中一种方法就是用你的指尖轻压乳房某个区域并画圈圈。几秒钟后再换个位置。先从乳房上方开始按摩，绕着乳房朝乳晕方向按摩。按摩完一侧乳房后再换到另一侧乳房。

远离凹陷乳头——扁平乳头或凹陷乳头的检查

宝宝必须将乳头深深地含入嘴里才能有效地吸吮到母乳。假如你的乳头是扁平的，宝宝要正确地裹奶可能会有困难。

将拇指和食指靠近乳头底部朝中间轻压。如果乳头未能突出足以用手捏住，那么你的乳头可能就是扁平或凹陷的。

帮助扁平乳头外突的一个方法是：双手拇指分放乳头两侧，直接作用在乳头的底部，而不是乳晕的周围。两拇指冲着乳房组织用劲下压，同时外拉。这样做可以让乳头伸出来，同时也放松乳头底部的肌肉。绕着乳头的底部重复上述拉伸动作无次。

如果上述运动根本无助于乳头的外突，说明妳的乳头可能是凹陷的。凹陷的乳头在乳晕受到挤压时，反而缩回乳房内。

凹陷的乳头有些需要治疗，有些不需要。一些哺乳专家认为，裹奶正确时，宝宝可以将凹陷的乳头深深吸入口中；另一些人则建议使用特别为使乳头突出而设计的乳头保护罩。乳头保护罩戴起来舒适、轻盈、穿在胸罩内也不显。妳在怀孕时就可以一天戴上几个小时，随后逐渐加长使用时间。

假如是在产后才发现自己的乳头是凹陷的，妳也可以持续几天在两次喂食中间戴上乳头保护罩。

香港3861产后修复中心

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