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时间：6年前 (2018-01-27)来源：怀孕期阅读量: 762
我看很多朋友在妈妈群里问：“刚怀孕有什么症状”“怀孕初期应注意什么？”“怀孕初期吃什么好？”“怀孕不能吃什么”“怀孕吃什么养胎”“怀孕了吃什么”“怀孕初期不能吃什么”“怀孕吃什么水果好”“怀孕吃什么好”“怀孕10天有什么症状”“怀孕初期有什么症状”“怀孕有什么症状”“什么时候怀孕最好”“怀孕期间不能吃什么”“怀孕四个月吃什么好”“怀孕五个月吃什么好”“怀孕七个月吃什么好”“怀孕吃什么宝宝聪明”“怀孕三个月吃什么好”“怀孕初期要注意什么”等等，新手妈妈们对于怀孕问题的关心程度，堪比内心装了无数本“十万个为什么”，大部分是关于“吃什么”的话题，可以参考《怀孕初期吃什么好？超全孕期食谱，值得收藏》《怀胎三月易流产，千万不能吃这些食物……怀孕前三个月注意事项》，除了这些问题，今天，俊妈妈整理了更多关于怀孕期间的一些注意事项。
怀孕期间做好相关检查
早早孕检查就不多说了，知道自己怀孕的准妈妈们都经历过了，后续的检查还有很多的，两三个月的时候，可以做个B超，看下宝宝是不是宫内妊娠，看下胎芽长了没有；四五个月的时候，做唐氏筛查（检查宝宝是否有遗传病，判断胎儿患先天愚型、神经管缺陷的危险系数）、再接着过四维彩超产前排畸彩超、B超等等，还有一些常规检查，不用太紧张，医生也会告诉你大概的流程，根据医生的引导来操作就可以了~
PS：对了，还有一点也要注意的，如果你某个检查数据并不乐观，你也要保持乐观的心态，因为，报告只是一个侧面做一个推测，既然是推测，即便有些检查结果挺吓人，那也不代表最终的结果。举个我身边的例子，我姑妈的女儿怀孕的时候医生告诉她孩子有40%的可能性心脏不好，然后全家人都给吓坏了，光是考虑要还是不要孩子就考虑了半个月，后面还是决定生下来，结果母子平安，现在，孩子十几岁了，一点毛病都没有。
要保证充足的睡眠时间
孕妈们的作息会影响宝宝的发育，孕早期有些妈妈可能会出现恶心呕吐、食欲不振、嗜睡等现象，要特别注意身体的调养，合理安排好休息时间，保证有一个充足的睡眠，时间嘛，根据你自己平时的作息，再延长一两个小时即可，还有，很多人有晚睡或者熬夜的习惯，有了宝宝了，这个习惯得差不多收敛收敛拉。
孕期饮食要均衡，尽量做到“雨露均沾”
有些孕妈妈们怀孕后的口感和食欲会发生变化，针对一些有益无害的食物，你可以合理的释放自己，内心想吃什么就吃什么；而如果你想吃的刚好是怀孕期间禁忌的，比如“酒”“烟”“螃蟹”“煎炸食品”“垃圾食品”等，那尽量做到合理地克制。同时，在这个阶段，要加强均衡合理的营养，建议每餐都要荤素平衡搭配，吃东西的时候也要细嚼慢咽，不能吃太少也不能吃太饱。
孕期注意补充叶酸和钙
叶酸，是一种从菠菜叶子中提取纯化的药物，能够有效促进骨髓中幼细胞成熟，减少巨红细胞性贫血以及白细胞减少症发生的几率，不仅可以帮助孕妈们远离贫血，而且还能预防因为发育所导致的缺陷和病症，怀孕了继续坚持补充叶酸。
PS：如果你经常忘记吃叶酸，多吃蔬菜水果也是有帮助的。
同时，也注重补充钙，因为怀孕期间，钙质流失是很严重的，俊妈妈怀孕的时候就因为自己体质缺钙，多次腿抽筋，那个疼啊，怀第二个宝宝的时候学乖了，坚持补钙，就完全没有抽筋的现象。
怀孕期间着装尽量轻便
怀孕以后，最好就是能够穿的宽松一点，释放“肚子”，鞋子方面，尽量换成平底的，或者低跟鞋，因为穿高跟鞋会前倾，容易影响骨盆的变化，所以会导致生孩子的时候出现问题，而过细的鞋跟，则会在走路的时候不小心摔跤，容易导致流产。
怀孕初期避免激烈运动
由于怀孕早期，胎儿还不稳定，所以孕妈们尽量避免大幅度的动作，不要蹦蹦跳跳，要轻手轻脚的，尽量避免提重物或者弯腰。
在怀孕的时候，可以适当的进行一些运动，但是幅度不能太大，也不能太过于激烈，久坐不动的孕妈，每天应该进行最少30分钟的中等强度运动，可以在饭后去公园散步或者进行一些幅度比较小的健身操，这些都是不错的选择。
要注意增强体质，预防感冒，如果感冒不能随便用药
由于气候的转变，天气容易忽冷忽热的，这时候，孕妈们会比较容易感冒，怀孕期间切忌乱用药物，尽快控制好体温，如果是轻度感冒的话，可以多喝水，严重者则需要就医，咨询医生的建议，一定不要自己随便用药，因为现在很多药对宝宝是有影响的，这个要十分注意。
要时刻关注身体的变化，孕期肚子痛需及时就医
怀孕初期，孕妈们要格外注意，因为在前几个月，胎儿是最不稳定的，所以要时刻注意观察自己的身体情况，如果出现分泌物增多，或者是阴道出现轻微出血的情况的时候，一定要立刻前往医院做进一步的详细检查。
怀孕期间，可能会有肚子痛的现象，这是比较常见的，但是如果疼痛严重的孕妇，就要及时看医生，及时治疗，检查是否有流产的征兆。
孕期要注意个人卫生
孕妈们要注意自己的个人卫生，由于怀孕以后，体内激素以及内分泌发生变化，会导致私处分泌物增加，所以，要注意清洁私处，否则容易就因为细菌感染而患上阴道疾病。
虽然说要注意卫生，但是孕妇洗澡不宜太过于频繁，时间也不能过于久，每天可以淋浴1-2次，但每次时间最好控制在15分钟左右，而且水温不能过高，尤其在怀孕早期。
怀孕初期尽量不去旅行
有些孕妈很喜欢到处旅行，但是在怀孕初期的时候，尽量避免外出旅行，因为旅途的过程虽然很开心，但却是非常疲劳的，疲劳对前三个月的孕妈妈来说是非常危险的，很容易导致流产。
孕期需要远离辐射源
日常生活中，有很多家用电器是带有辐射的，尤其是微波炉，辐射强度最大，在怀孕期间，尽量避免使用微波炉，如果无可避免，可以在使用的时候站远一点，最好是保持1.5米以上的距离。
在这期间，孕妈们要保持好的心情，避免心情的波动太大而影响胎儿的健康，控制好自己的情绪，缓解生活中所带来的种种压力，如果孕妇经常感到烦躁不安的话，会导致胎儿出生时的体重也会比一般的婴儿轻，且在出生后还容易发生神经功能紊乱，造成吐奶、哺乳困难、躁动不安、易哭闹等。
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