【 In air 】老婆怀孕啦!——准爸爸行动手则

时间:6年前 (2018-01-29)来源:怀孕期阅读量: 228

导读:

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老婆终于怀孕啦!各位欢天喜地的老公们,面对老婆十月怀胎的苦,你是否清楚自己都应该做些什么呢?


行动手则1

做个“家庭煮夫”

怀孕的第一个月起,由于生理状况的变化,准妈妈们需要摄入的营养物质怎加了,口味也跟以前不太一样了。这时,准爸爸们要勇敢地担起“家庭煮夫”的角色!


合理搭配营养比例:平衡膳食,补充各种营养素;

适度增加糖类摄入:弥补妻子妊娠中期后的热能不足;

增加肉类和豆类等富含优质蛋白质食品比例:保证胎儿大脑和其他组织器官发育,增强妻子抵抗力;

保证饭菜口味适宜:减少妻子怀孕初期过酸、过辣菜品,避免引起胎儿遗传物质突变。


行动手则2

保证洁净呼吸

胎儿在发育期,对通过母体传输而来的各类空气污染物十分敏感,pm2.5、甲醛、二手烟,都会对胎儿健康发育造成严重不良影响!


戒烟:二手烟中的尼古丁、一氧化硫等有害物质,会通过血液直接影响胎儿发育;

好室外防护:陪伴妻子外出,并提醒其配戴防霾口罩;

室内净化:购买海尔空气Mini等近距离健康呼吸设备,祛除围绕在准妈妈们身体周围的甲醛、pm2.5等严重影响孕妇与胎儿健康的空气污染物,营造洁净“一米空气圈”。


行动手则3

消除电子辐射

电子辐射,极易引起孕妇身体乏力、眼部酸胀等孕期不适症状,并造成胎儿遗传物质破坏、器官畸形等严重后果!


被动防御:为妻子添置防辐射服,阻断辐射对腹中胎儿的伤害;

主动出击:远离电脑、电视等电子设备,并在办公桌等部位配备海尔空气Mini等负离子防辐射设备,彻底消除辐射对孕妇和胎儿的伤害!


行动手则4

定期陪伴孕检

准妈妈们的定期孕检,对于孕妇和胎儿健康来说是十分必要的!期间,准爸爸们要做到贴身陪伴,避免意外状况出现!


孕后第一个月:陪妻子到医院确认是否受孕成功,让她感受到你的关爱;

孕后第三个月:陪妻子到医院做第一次孕期检查,了解系列的孕期保健信息;

孕后第十个月:陪妻子做最后一次产检,了解一下病房、产房的环境,联系医生。

此外:要保持每月陪妻子进行一次定期孕检。


行动手则5

节制性生活

孕期性生活虽不是完全不可以有,但也要把我时机和分寸,否则妻子不适是小,胎儿流产是大!


孕早期:怀孕前三个月,称之为孕早期,期间准爸爸们要节制自己的性欲,避免性生活;

孕晚期:怀孕第8个月之后,称之为孕晚期,为避免引起早产,后期应该禁止房事;

此外:在孕期第4——7个月期间,进行性生活时,准爸爸们要坚持浅尝辄止的原则。


行动手则6

多为妻子做心灵疏导

对大多数准妈妈来说,怀孕是一生中幸福的时刻之一,然而事实上也有将近10%的女性,在孕期会感觉到程度不同的抑郁!


关爱方式1:学会倾听,多听妻子的倾诉

关爱方式2:多给妻子鼓励和赞扬,帮助她建立面对以后孕期生活的信心;

关爱方式3:挑选舒适的平跟鞋和漂亮的孕妇装送给妻子当礼物,让她感受你对她的爱。

关爱方式4:转移妻子的不安和焦虑,与她一起为宝宝起名字,探讨未来宝宝的可爱模样,调动妻子的母爱情绪。


行动手则7

积极胎教

胎教,对促进胎儿生理上和心理上的健康发育成长、确保孕妇能够顺利地渡过孕期都有着极其重要的正面意义!


歌唱胎教:可以让胎儿熟悉爸爸的声音,增强双方的感情交流;

音乐胎教:音乐胎教,会使孕妇心情愉快有利于胎儿的发育,是进行胎教最重要和最见效的手段;

自然胎教:多带妻子一起观看美丽的自然风光,倾听鸟鸣声、流水声等大自然的旋律,促进胎儿感官发育;

对话胎教:随时与胎儿交谈,心中所想都可以跟胎儿说,对促进胎儿感官发育和增进与胎儿情感交流大有裨益。

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