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时间：6年前 (2018-02-03)来源：怀孕期阅读量: 283
【漂亮孕期】最好的出行时间是在怀孕第四个月，呕吐、嗜睡这些早孕反应消失，肚皮刚刚小露端倪，整个人清爽自在。喂，那个谁！怡情怡性的自然风景就好了，谁让你选蹦极、跳伞、过山车的啊？狂野奔放的妹纸果然伤不起！（预知更多孕婴知识，请关注plmmlsd）
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怀孕13周胎宝宝变化：
发育重点：这周小宝更像个人了，他的肺还没长好呢~这个星期小宝贝已经完全成形啦，如果你去照B超，可以看到他像个人了，你的小心肝也在怦怦跳动吧？
宝宝现在的器官还没长好呢，尤其是肺。如果你很着急想知道宝宝的性别，那你可能还得等等，因为他的生殖器官还没长好，好好抑制住自己的好奇心噢！
胎儿技能：宝宝会“偷听”你说话了！当妈妈在惊叹胸部变大的时候，胎儿的小脖子已经能撑起自己的小脑袋了，并且ta的小眼睛正在往头的正面转哦。
最最重要的是，ta的小耳朵已经可以偷听你说话啦！宝宝会把小耳朵贴在妈妈的肚皮上，通过皮肤的震动来“偷听”。这时候，妈妈要是跟爸爸说小秘密的时候可要注意啦！并且胎教也可以开始做了。
怀孕13周妈妈变化：
身体变化：本周也许你会突然发现，从耻骨到腹部有一条细细的黑线一直延伸往上延伸，这就是妊娠线，90%以上的孕妈都会有哦，一般情况下孕8周到16周之间出现，它是由于孕期雌激素和雄激素分泌不平衡，使色素加深加重，造成皮肤底层色素沉积而形成的。事实上，人体本身就有这条纹线但是孕前不明显而已。
怀孕13周饮食：
饮食禁忌：胖妈是怎么炼成的？吃的！12周体检的时候，你的体重有没有超标？虽然你现在家庭一级保护孕妇，不愁吃不愁喝，但是孕妈也不好太放纵了哦。
饮食上营养全面是目标，饮食不放纵是原则！胖妈是怎么炼成的？就是放纵吃出来的！特别是孕前就肥胖的孕妇，孕期饮食不适当控制，很容易得妊娠高血压。要知道胖妈妈不一定生出胖娃娃哦。
营养饮食：怀孕是女性一生中最特殊的阶段，这期间保持孕期均衡营养和良好的生活习惯，是体内胎儿健康成长的基础，也为新生儿早期和今后的消化、免疫、脑部和体格发育打下了基础。
为了保证妈妈和宝宝营养充足，怀孕期间准妈妈们最好选择营养配方全面的孕妇奶粉，包括钙、铁、锌、叶酸、维生素A、维生素C和维生素B1、维生素B2及蛋白质等，补充孕妈妈普遍缺失的关键营养。
怀孕13周注意事项:
少碰重负荷运动：怀孕第四个月咯，恭喜哦！这时候孕妈还是少碰重负荷的运动为好。但是运动是不能缺少的，这时候可以做一下简单的运动的哦，如散步、简单家务、孕妇操、瑜伽等。简单运动不仅对孕妈身体健康有好处，对宝宝的发育都是有好处的哦。
勤换内裤：怀孕后，孕妈的阴道分泌物能感觉到明显增多，最明显的表现就是内裤上会白白的东西。这就要求孕妈要勤换内裤并清洁阴部了。除了要做好卫生工作外，孕妈还要懂得分辨这些分泌物是否正常。
正常的分泌物虽然多，但是无味无臭且是白色的。若分泌物有恶臭呈现除了白色外的颜色，私处还有疼痛、灼烧的感觉，那是不健康的，要赶紧去看医生了。
少用手机：不管是电脑还是手机，都是电子产品，会产生一定的辐射。即使现在没有研究证明手机会影响胎儿的健康成长，但是我们也要有防患于未然的意识，孕妈从现在起减少使用手机的时间，通话尽量用免提耳机，睡觉时不要把手机放在枕边。
预防静脉曲张：造吗？若你的小腿肚上出现了弯曲凸出的蓝青色血管，你可能出现了静脉曲张的症状。为了预防静脉曲张，孕妈每天要适量卧床休息，把腿抬高，避免长时间的站立。若出现了静脉曲张的迹象，孕妈白天走路或站立时可以穿上弹力袜，可以缓解静脉曲张的。
选择合适孕妇装：这时候的孕妈小腹会微微凸出，臀部会变宽大些，有点孕妇feel了。这也代表着要着手选择适合自己的孕妇装了。
衣服颜色和款式可以按照喜好来，但一定要选择便于穿脱和方便活动的衣服，面料上尽量选择纯棉的或者丝绸类的。而裤子，裤头部分要选择稍微宽大一点的，能让BB更舒适些，建议选择那些可以调整裤头大小的裤子咯。
怀孕13周孕检：
如果你是高龄产妇，并且上一周你的NT检查结果是风险偏高的话，本周你可能需要做一次绒毛活检。这项检查必须在必须在怀孕12～13周之前进行才有效。这种检测就是从胎盘上的微小指状突起，也就是被称为绒毛的部分来获取细胞，并进行细胞遗传结构的分析。
与羊水穿刺相比，绒毛活检的主要优势在于，可以在你怀孕的更早些时间进行。
怀孕13周必购品：
本周你的妊娠反应会变得更小了，腹部会渐渐隆起了，子宫不断增大，你看起来已经很像准妈啦。因此，本周你需要做的是，为自己换一条准妈内裤吧。最好是纯棉的准妈内裤哦，可以让你穿起来更舒服。
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早
安
迎接美好的一天
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