小爱健康 | 怀孕了哪些习惯要改?

时间：6年前 (2018-02-05)来源：怀孕期阅读量: 565

导读：

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小爱提醒各位准妈妈们：怀孕后，由于各种原因准妈妈的身体会变得比之前脆弱，为了给胎宝宝一个健康的身体，之前的一些生活习惯准妈妈就要改改了。那么怀孕后有哪些习惯需要改呢？

戴隐形眼镜

很多患近视的准妈妈都喜欢戴隐形眼镜，准妈妈角膜的含水量比常人高，造成角膜透气性比较差。若戴隐形眼镜，很容易因缺氧导致角膜水肿，从而引发角膜炎、溃疡，甚至最终导致失明。

洗高温热水澡

高温可造成胎宝宝神经细胞损伤，使脑神经细胞数目减少。而脑神经细胞死亡后是不能再生的，只能靠一些胶质细胞来代替，这样就会致宝宝智力低下，反应力差。

熬夜

正常的生活作息，有助于全身各器官和系统的衡定状态，进而提供胎宝宝稳定的成长环境。经常性熬夜会影响准妈妈本身的生理和心理健康，较不利于胎宝宝的成长。

穿高跟鞋

怀孕期间，准妈妈由于体态生理上的改变，身体笨拙，行走不便。若穿高跟鞋的话容易跌跤，导致足踝扭伤或流产、早产。

不宜使用芳香剂

许多准妈妈为了去除异味儿，常常在厨房、厕所喷些芳香剂。七彩颜色晶莹剔透的芳香剂散发满室馨香，却隐藏着健康危机。

如果芳香剂使用不当，会导致准妈妈出现头痛，甚至发生产后忧郁症等。更糟糕的是经常处在芳香剂环境中的准妈妈，生下的宝宝会更容易发生拉肚子和耳朵感染等小儿科疾病，所以，准妈妈应避免使用芳香剂。

居室不宜放花草

准妈妈的卧室里不宜摆放花草，因为有些花草会引起准妈妈和胎宝宝的不良反应，有些花草还容易易引起接触过敏。

对于一些具有浓郁香气的花草，如茉莉花、水仙、木兰、丁香等会引起准妈妈嗅觉不灵，食欲不振，甚至出现头痛、恶心、呕吐等症状。

不宜睡觉窗户紧闭

入睡后，如果门窗紧闭，室内的二氧化碳就会增加，因此，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。

去非正规游泳池游泳

怀孕中期随着体重增加，准妈妈的脊柱承受的压力越来越大。如果身体状况允许，游泳是一项对准妈妈有益处的运动。游泳可以调整准妈妈的情绪，减少腰痛和痔疮等不适，促进自然分娩。

但是，准妈妈去游泳时要注意选择正规的游泳池。一些游泳池经常使用氯气消毒泳池中的水，如果其中的三氯甲烷含量较高，这种有害的气体就会通过皮肤吸收进入准妈妈的体内，增大流产的危险性。为此，孕期游泳须去水质有保证的正规游泳池。