热点: 段子手!医护谈二胎,想说爱你不容易! 关于二胎的秘密,千万妈妈们的真情告白! 熊猫血系列之头胎未打针生二胎可行性以及16周打针必要性之探讨 新昌某公司高要求!女性员工必须得生完二胎,年龄不超35 啊~妈妈子宫吹弹可破,生二胎最好间隔多久——林卡尔香港专卖店 天哪!第一批生二胎的中年妇女已经成魔了… 告非!我感觉在金州生不起二胎了! 关于二胎的秘密,千万妈妈的真情告白! 二胎车哪家强?谈谈新汉二胎神器 《那年花开》大结局:赵白石放下对周莹的爱转身爱吴漪,吴漪怀孕 Carbonite cloud backup review Но такие шансы будут у всех, опытные участники или новички, все зависит от их стремления стать первым и получить возможность хорошо заработать. YUKON GOLD Gambling establishment On-line Evaluation 2021 Dunder Internet casino Review Report on Luxury Internet casino On the internet Quatro Internet casino Overview Welcome reward for new gamers at Karamaba on line casino Exactly What Is CBD? Finest Casino Online in Canada Evaluation 2021 Updated on November On-line On line casino Modern australia Does Cbd Turn into Thc in Your Stomach Truth Revealed – What Is It? 吴桥二胎家庭,月入多少才够花? 【感谢信】高龄产妇二胎喜得千金,致信感谢慈爱妇产 平安生二胎 产妇家属赠牌匾致谢慈爱妇产 【锦旗飘飘】喜获二胎,产妇及家属赠锦旗感谢吴水泉院长 在职、二胎、二战省考上岸经验分享

孕妇如何做好孕期护理 孕期必备的各种营养元素该怎么补

时间:4年前 (2017-11-08)来源:怀孕期阅读量: 511

导读:

孕期如何做好护理呢?整个孕期大约40周,分为3个时期,即早期、中期和晚期。

孕妇如何做好孕期护理 孕期必备的各种营养元素该怎么补-怀孕期

孕早期(12周以前)

全面身体检:查孕妇要注意对身体状况有一个全面的了解,包括血、尿分析,血型,肝肾功能,乙肝5项,血糖,血压测量等。特别要注意的是血压测量,了解孕妇基础血压的状况。做彩超检查是非常有必要的,评估胚胎在宫内的发育情况。

观察早孕反应:孕妇要注意早孕反应发生的时间和症状,如果频繁地出现恶心、呕吐、不能进食等状况,需要去医院就诊,防止电解质紊乱。孕期用药选择也是非常重要的,一定要在医生的指导下选择用药,防止药物对胎儿造成不良影响。

体重管理和预产期计算:在整个孕期,体重增加最好控制在12.5公斤范围内,体重增加过快,可导致妊娠期高血压疾病、糖尿病、巨型儿,以及难产的发生。在怀孕后,孕妇要学会对预产期的计算方法,从阳历末次月经第1天开始,末次月经的月份减3或加9,日期加7,所得结果即为预产期。

正确服用叶酸:在孕前3个月和孕后前3个月,孕妇需要每天服用叶酸0.4毫克,屏蔽胎儿神经管畸形。

孕中期(13-27周)

观察胎动:孕18-20周时,孕妇一般能感受到胎动,这一时期要学会自己数胎动。如何计算胎儿胎动次数呢?早中晚各检测一次,每次数1小时,3次胎动的次数相加再乘以4,即为12小时的胎动次数。如果每12小时胎动次数大于或等于30次,则提示胎动正常;如果小于30次,则提示胎动异常,胎儿宫内缺氧;假如在10次以下,说明胎儿有危险,一定要及时到医院进行检查。

建立《围产保健手册》:从怀孕20周起,孕妇应去医院建立《围产保健手册》,接受规范的产前系列检查,妊娠20-36周之间,每4周检查1次,从妊娠36周开始,每周检查一次,产前检查共9次。高危孕妇应酌情增加检查次数。

做好唐氏筛查:早期唐氏筛查在妊娠11-14周进行,中期筛查在妊娠15-20周进行。

孕晚期(28周以后)

增加产检次数:在孕晚期,孕妇需要增加产前检查次数,尤其是检查血压、血糖、心电图、尿常规,每月至少接受1次彩超检查和电子胎心连续监测,评估胎儿在宫内的储备情况。

减轻工作量:怀孕28周后,孕妇应适当减轻工作量,每天应保证8-10小时的睡眠时间,睡眠时取左侧卧位。

正确对待临产表现:假临产:子宫偶尔收缩一次,夜间出现,白天消失。胎儿下降感:孕妇感到上腹部比以前更舒适一些,饭量增加。见红:在分娩发动前24-48小时出现阴道少量出血,呈淡红色,这时需要做好去医院生孩子的准备工作。

 

孕期如何补充元素

孕期补钙:豆制品(500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克)、虾皮(100克虾皮就含有2000毫克的钙)、牛奶(100毫升鲜奶含钙100mg)、孕妇奶粉(不同的孕妇奶粉含钙量不同)。

孕期补铁:富含铁质的食物有动物血、肝脏、木耳、紫菜、黑芝麻等。补铁还可以直接吃铁之缘片补充,安全补铁生血,含蛋白锌成份,能铁锌同补,加强免疫力,服用无副作用是补铁的首选铁剂。

孕期补锌:含锌量最高的要数海产品中的牡蛎,每100g的牡蛎当中含锌量大概为17mg。植物果实的坚果类含量较高,如花生、核桃等,水果中苹果的含量为最高,另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、小米、萝卜、白菜等。中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也较高。

孕期的饮食禁忌

生豆类:四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类,在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

生豆浆:生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆浆未,可引起食物中毒。

木薯:木薯的根、茎、叶都含有毒物质,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤,可引起中毒,其毒素可导致神经麻痹疾病,甚至会引起永久性瘫痪。

发芽马铃薯:马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素,比其肉质部分高几十倍至几百倍,一旦误食,轻度意识障碍、呼吸困难,重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

鲜黄花菜:黄花菜中含有秋水仙碱,这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下,再烹调食用。

青西红柿:青西红柿含有毒物质龙葵素,食用这种还未成熟的青色西红柿,口腔有苦涩感,吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状,生吃危险性更大。

腐烂的生姜:腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素,即使量很少,也能引起肝细胞中毒和变性。

最新文章

网友跟帖

关于我们 | 联系我们 | 版权申明 | 免责声明1111

本站所收录作品、热点评论等信息部分来源互联网,目的只是为了系统归纳学习和传递资讯!

免责申明:所有作品版权归原创作者所有,与本站立场无关,如不慎侵犯了你的权益,请联系我们告知,我们将做删除处理!

Copyright 2017-2018 怀孕期 版权所有 湘ICP备15012852号