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时间：6年前 (2018-02-28)来源：怀孕期阅读量: 964
二姑娘说：
女人就要活得柔软些
自11月20日开始，整个世界就被55具全球最美好的肉体连环攻击。
这不，刚刚趋于平静，明天，又一轮维密潮要掀起了——完整的2017上海维密秀终于要播出了。
二姑娘已定好时，准备再次享受视觉的饕殄盛宴。笔直的大长腿，诱人的蜜桃臀，纤细的小蛮腰……怎么看都不会腻。
二姑娘闲来无聊，翻看着各位维密天使的社交账号，突然发现一个终极秘密：天使们除了落脚于五光十色的秀场T台，她们都还有另一个不得不爱的“落脚点”——瑜伽垫！
是的，几乎所有的维密天使都热爱瑜伽。
今年最后一次参加维密秀的AA，作为一个参加了十七次维密秀的老牌天使，日常最爱的运动就是瑜伽。
她曾这样说：“瑜伽能让我平静下来，也能帮助我保持清瘦的身材，也让我更加容易地完成其他锻炼的项目。”
连平时带俩孩子遛弯，都不忘进行瑜伽训练。
还有二姑娘最爱的另一个老牌天使——米兰达·可儿，据说17岁就开始练习瑜伽至今。
住酒店的时候，哪怕没有瑜伽垫，铺块浴巾，敷个面膜，也在坚持训练。
果然，没有什么人的美是可以轻轻松松的，哪怕天使也需要付出很多努力。
其实，瑜伽，早已被越来越多爱美，更爱自己的女性接受并喜爱。有人说：它除了让人变得更美好之外，也是身心的能量对话。
有一些人因为热爱，一直在探索和追寻，在不停的身心对话过程中，找到了自己。
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大家好，我是张美影，是两个孩子的母亲，现在是纳达瑜伽（Nadas Yoga）的主理人。
我，就是通过瑜伽找回自我的一个例子。
一路走来，算算时间，瑜伽陪伴了我整整15年。
接触瑜伽之前，我在福州电视台从事编导工作。那时候，采访拍摄、通宵写稿、加班剪片，基本是我的工作常态。
工作压力加上长期熬夜，我开始出现神经衰弱的症状。最严重的时候，连续二十几天没睡过一个安稳觉，稍有风吹草动就容易被惊醒。
期间我也试过很多方法：香薰、精油、按摩、包括吃药，都没有起到什么特别好的作用，整个人由此变得脾气暴躁，缺乏耐心。
直到有一次在朋友的引荐下，我开始接触起了瑜伽。
原本我简单的以为，瑜伽就是一个简单的健身项目，通过各种体式运动来消耗大量体力，从而提高人的代谢。
但意想不到的是，仅仅练习了一周之后，我的睡眠质量很大程度地变好了，没有再出现早前难以入眠的情况。睡眠好了，自然感觉身体机能也在慢慢提升，随之心情和性格都变得稳定。
从呼吸到体式，从唱颂到冥想，日复一日，我突然意识到：瑜伽正让我一点一点地了解自己的身体，从而获得精神上的满足。
十几年前的中国，瑜伽还未进入主流视野。平时上课，经常是十几个人挤在一个小空间里，后面的学员，完全看不清老师在前面做的体式示范。为了获得更好的瑜伽体验感，我干脆自己报名，参加瑜伽教练培训班。
我不知道怎么形容练习瑜伽的那种微妙感觉，似乎世界在你脑海里有了新的模样，全部拆开，重新组合。
以前从未关注过的那些身体细节，突然变得灵敏起来，每一寸的呼吸之间，都有新的情绪体验。
这很容易让人着迷。
随后我辞去电视台工作，一心踏上瑜伽这条路。
从北京到上海，从印度到尼泊尔，我跟随Jnoas Westring、Jennifer More等国际瑜伽高手，探索瑜伽的更多奥秘。
期间，在2009年我怀上第二个宝宝。
众所周知，孕妇在怀孕期间，身体机能容易被打乱。练习瑜伽，不但保持身体健康的平衡，还可以帮助解决宝宝脐带绕颈等问题。
而我，从产前备孕到产后修复，瑜伽伴随了整个过程。
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瑜伽让我重新认识了自我，为了和更多的人分享这个美妙的体会，2014年，我创办了纳达瑜伽。
纳达（Nadas），来自梵文，意为声音。在瑜伽当中，特殊频率的声音，会给身心带来不一样的反应，以此达到和谐连接的境界，这便是“纳达”的深意所在。
纳达瑜伽，是福建省内首家获得全美瑜伽联盟认证的瑜伽导师培训机构（RYS），拥有高阶瑜伽课程设计认证（YACEP），是厦门乃至福建地区最有影响力的瑜伽机构之一。
这些年来，我们不仅拥有大量的本地瑜伽会员，同时向全国输出了几千位瑜伽教练。
凭着专业的瑜伽知识教学，我成为福建省首位，也是唯一的全美瑜伽联盟认证培训师。
同时获得最高级别认证（ERYT 500），以及福建省首位注册孕产瑜伽培训师（RPYT）。
入行15年，我深知一位好的瑜伽老师，对瑜伽行业有多少重要。
每一位学员的身体，包括她的骨骼肌肉，还有她的内心世界，都是独一无二的。
这就意味着，每一种瑜伽体式姿态，也要因人而宜，做到独一无二。
一个好的瑜伽老师，不能只停留在背口令、做动作，更应该面对学员的不同体态身形，甚至修练瑜伽的不同初衷，给出相应的瑜伽教学方案。
只有这样，瑜伽才会带来更多的美好和快乐。
相信我，只要坚持一段时间，明显可以感受到，身体如何进入放松状态，肌肉线条如何变得紧实修长，内心如何欢盈充实。
这个过程，除了是自己与自己的能量对话，通过瑜伽了解自己的身体和内心，也是与这个世界分享美好的一种表达。
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如今，我把纳达瑜伽设立在厦门东百蔡塘广场，这是厦门岛内首个公园式主题购物中心，周边覆盖多个高档社区，以及辐射大量商务写字楼。
这里距离BRT蔡塘站仅600米，周边有13条公交线路，拥有近1300个停车位，交通便利，地段繁华。
我们开设了最完善的瑜伽授课体系，包括哈他瑜伽、空中瑜伽、阿斯汤加、艾扬格、孕产、昆达里尼、阿奴萨拉、亲子瑜伽、企业瑜伽等。
尤其是孕产瑜伽，纳达瑜伽的特色课程之一，分为孕前、孕期和产后三个阶段。
不但帮助妈妈改善孕期的身体机能，同时帮助调整宝宝胎位，促进自然分娩，减少风险，让宝宝更健康安心地成长。
明年，我们还将邀请最棒的瑜伽导师Jennifer More，带来中国首场RYT-300女性瑜伽课程。
瑜伽，是一条自我修行之路，也是一条寻找同道者的人生旅途。
我们来到这个世界，渴望追寻的答案——我是谁，我从哪里来，我到哪里去。
通过瑜伽，我们可以深入了解自己的身心，懂得如何与这个世界握手，以及如何更好地与自己相处。
作为一个瑜伽文化的爱好者和传播者，希望通过这次众筹，可以将瑜伽这项美好的运动哲学，分享给大家。
希望可以让这个世界多一些热爱
在瑜伽的这条修习路上
只愿与您同行
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