产前护理【怀孕后用橄榄油护肤真的能除妊娠纹吗?】

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怀孕后，甜蜜的孕期让女人充分享受将为人母的激动，但是随着肚子的日益隆起，可恶的妊娠纹也随之出现。据统计，约70%～90%的孕妇在首次怀孕时会出现妊娠纹。商家为了满足产妇爱美的心理，推出了大量的橄榄油以及含有橄榄油的乳液产品，而“治疗妊娠纹”也成了橄榄油的卖点之一。妊娠纹确实影响了妇女的爱美之心，但是用橄榄油真的能除妊娠纹吗？

2012年11月，循证医学系统评价资料库（CDSR）发表了一项综述，总结了6项用各种乳液处理妊娠纹的医学实验，实验结果很令人失望，包括橄榄油、可可脂等各种常见“功效成分”的乳液，与不含有“功效成分”的安慰剂，与不做任何处理相比，在统计学上没有差别。

这就意味着：长不长妊娠纹、长得多严重，跟用不用乳液以及用什么乳液都没有关系。因此，基于目前的证据，用橄榄油来预防和治疗妊娠纹，只是没有科学证据支持的美好愿望。

那么橄榄油为什么得到这些商家的青睐呢？美国普渡大学农业与生物系食品工程专业博士云无心指出，冷榨橄榄油中含有比较多的维生素E以及其他多酚类化合物，这使其具有一定的抗氧化能力。一些品牌宣称其能带来普通油不具有的美容护肤功能，而在远古的欧洲，人们用橄榄油来抗皱保湿护肤等。但是，云无心指出，橄榄油是否能去除妊娠纹，并没有得到临床实验的验证。

一、妊娠纹是怎么形成的

专家指出，妊娠纹产生于皮肤中间的真皮层。真皮层中有胶原蛋白和弹性蛋白，因而具有弹性，能起到保持皮肤形状的作用。但是，如果真皮受到的变形过大，或者持续时间长，就可能导致真皮层断裂，从而出现斑纹。在怀孕过程中，胎儿在体内的不断生长，使得腹部皮肤受到持续性牵拉，出现过度伸张，皮下的很多胶原纤维最终被"拉断"，使皮肤上形成了一种特殊类型的斑纹，这样的斑纹被称为妊娠纹。早期的妊娠纹呈浅红色，后逐渐转成白色。除了怀孕，其他导致皮肤持续拉伸的因素，也可能形成这样的斑纹。比如短期内体重大幅增加的男性；有的小孩在生长发育时期，由于生长太快，腿部和腰部也可出现不同程度的生长纹。实际上妊娠纹只是一种最常见的皮肤膨胀纹。

妊娠纹一旦出现就很难彻底消除，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小，所以预防妊娠纹应从孕期开始。

二、妊娠纹的预防

1. 增加皮肤弹性

在怀孕前，准妈妈就该注意适当做一些体育锻炼，增加腹部肌肉和皮肤弹性。仰卧起坐、游泳、瑜伽都是不错的选择。怀孕后，也别停止运动，在医生允许的情况下，散步、游泳、孕期体操都可以坚持下来。孕期锻炼不仅能预防妊娠纹的产生，还能增加肌肉力量，促进自然分娩顺利进行。

2. 严格控制体重

在怀孕期间，因为考虑要到给胎儿输送足够的养分，孕妇会摄取过多的食物，造成了自身体重的增加，体重增加就是促成妊娠纹生长的危险信号之一，一般从怀孕到分娩平均体重增加为10～12kg，而且体重的增加应该是渐进式的，每个月体重增加不宜超过2kg[2]。准妈妈最好在家里买一台体重秤，每天起床后都测量一下体重，做一个曲线图，随时掌握自己的体重变化情况。控制体重可以有效避免脂肪堆积造成的妊娠纹生成。

3. 均衡摄取营养

饮食一定要注意膳食平衡，三餐要有规律，尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂奶，少喝全脂奶；喝清汤，少喝浓汤。避免摄取过多的甜食及油炸食品，吃饭切忌狼吞虎咽，吃得太快不仅会给胃增加负担，而且不利于消化。多摄取富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，可以改善肤质，增加皮肤的弹性，减少妊娠纹的生成。

4. 适度按摩

孕期按摩的好处很多，其中一点就是增加皮肤弹性，预防妊娠纹的产生。从怀孕3个月开始至分娩后3个月内坚持按摩，同时选择一些纯天然的橄榄油、婴儿油等保持肌肤滋润，让按摩更容易进行，按摩时，手指的力度不要太重，以免伤及腹中的宝贝。每次按摩时间约10～15分钟左右。可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，改善皮肤扩张能力，有效预防妊娠纹的产生或淡化已形成的细纹。