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时间：6年前 (2018-03-06)来源：怀孕期阅读量: 580
孕妇在孕早期的时候一定要讲究合理健康的饮食，因为怀孕早期胎儿并不是非常的稳定，所以饮食选择应该讲究，而孕早期可以吃红枣，红枣具有补气补血养胃健脾的功效，还有十分丰富的叶酸，对预防胎儿神经管发育畸形有很好的作用。
1、专家指出，孕妇能吃红枣，红枣对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有很大的帮助。
2、红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等功效，对孕妇非常有好处。另外，红枣还能提高孕妇免疫能力，避免生病时服用药品影响胎儿的健康。
3、红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。
4、红枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C，可促进孕妇对铁质的吸收，加上红枣的补血功效，对于气血亏损的孕妇非常有帮助，你说怀孕期间，孕妇能吃红枣吗?
5、孕妇食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。
所以说，红枣这样一种没有刺激性，健康有营养，且对孕妇和胎儿都有好处的食物完全可以在怀孕早期食用，甚至对孕妇大有好处。只是红枣营养非常丰富，所以每天也不宜过量食用，推荐每天食用三到五颗即可。
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