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时间：6年前 (2018-03-11)来源：怀孕期阅读量: 421
胡可等辣妈在节目上分享吃燕窝的好处
燕窝永远是女人最希望得到的食物？
胡可：刚才聊到燕窝啊，我是在网上看了一篇帖子，就是说所有女人排位在第一希望得到的食物就是燕窝。她会觉得非常有营养而且非常美容，对这个食物是很感兴趣的。都说在孕期、产后吃燕窝是非常有好处的。
杜鹃：我自己在孕期的时候，从一开始就特别臭美，不管是敷面膜，还是吃燕窝，我这都没落下……燕窝里面有两个很重要的成分，一个是唾液酸，一个是胶原蛋白。胶原蛋白有很强的保湿功效，唾液酸有疤痕恢复、平衡菌群的能力，再有唾液酸对宝宝脑部的发育，有很多的好处……从孕期早期就开始吃燕窝确实比较有益！
燕窝修复妊娠纹？
胡可：燕窝有一个修复疤痕的作用。
杜鹃：对，比如你是剖腹产，或者即便是顺产，不也有很多创伤嘛。燕窝对这些都是有好处的。
胡可后悔自己怀二胎时燕窝吃少了？
胡可：我有一个自己的感觉，我怀老大的时候，那个时候比较细心照顾，就吃了很多的燕窝，然后我们家老大生下来就特别白，他的皮肤特别好！
胡可：然后生老二的时候，就没有那么在意了，也没有吃那么多的燕窝，就吃比较少。但我家老二好黑啊！
胡可：唉，好后悔啊~
怀孕吃燕窝的好处
1、怀孕吃燕窝的好处一
燕窝中含有丰富的燕窝酸和DHA，“燕窝酸”成分能作用于胎儿的脑部，不仅能使宝宝更加聪明；而且“燕窝酸”也是婴儿免疫系统尽早形成的重要组分之一。“燕窝酸”医学上称为神经氨酸，就是母初乳中含有的物质。DHA就是我们所说的黄金脑，对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用。孕妇及四个月以后的婴儿食补燕窝，可增加婴儿神经节糖苷水平，促进脑部和视力发育，明显提高智力。对胎儿的大脑和视力发育起着重要的促进作用。
2、怀孕吃燕窝的好处二
燕窝不含脂肪，跟大鱼大肉不同，多吃有益，既滋补又不长胖。准妈妈定期食用燕窝，不仅能增强自身的免疫能力，不易得病，而且能为胎儿快速提供营养补给，充分起到安胎、补胎的作用。同时还能还能减弱妊娠反映，睡得更安稳。
3、怀孕吃燕窝的好处三
怀孕期间，坚持食用燕窝还有一个大益处，就是有益于妈妈和宝宝的皮肤。燕窝中含有丰富的水溶性蛋白质、细胞分裂因子和水提物质，可以促进细胞再生，使皮肤白皙、滑嫩、红润、富有光泽、不易衰老并可调节内分泌循环。更值得一起的是，燕窝能抑制产后色素沉着，可以减少妊娠纹和妊娠斑。同时，燕窝宝宝不仅健康，骨骼硬实，而且皮肤像刚剥开壳的鸡蛋一样白嫩光洁。
4、怀孕吃燕窝的好处四
燕窝富含活性蛋白质及众多人体所需的微量元素，及对人体活力起重要作用的赖氨酸、胱氨酸和精氨酸。孕妇吃燕窝后，不仅给需要大量营养的身体补足供给，还能减弱妊娠反映，睡得更安稳，气色更红润，妊娠斑减少，显得更漂亮了；燕窝补而不胖，有助于恢复产前窈窕身材，抑制产后色素沉着，难怪众多女明星怀孕时都进食燕窝。
如果因为怀孕没胃口，也可以在炖制好的燕窝中，放入牛奶、豆浆、粥、蜂蜜、藕粉中食用，能够利于孕期营养吸收，口感也会更好。
孕妇吃燕窝的原则
妊娠早期
妊娠头三个月(即0-12周)称妊娠早期。此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期，也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。此时的营养补充至关重要。您可以单独进食燕窝试一下，食用期间忌辛辣和油腻食物，少食多餐，定期进食。建议每次3-5克，每天或隔天一次，食用早晚空腹食用均可。
中期妊娠
妊娠13-27周为中期妊娠。是母亲和胎儿都已安定的时期。此期间胎儿发育较快。此时可用燕窝配合各种食谱美食，既自己享受美味，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补。
晚期妊娠
妊娠28周以后为晚期妊娠。这个时期要避免过度疲劳，此时进食燕窝时注意不要摄盐过多，建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。
这绝对不是忽悠，孕妇吃燕窝的好处是得到全世界认可的，因为香港等发达地区80%以上的孕妇在吃燕窝，有孕妇也经常在我们平台留言给我们，说吃了燕窝后会觉得怀孕反应非常小，另外明显感觉不怎么累。家有孕妇吃燕窝了吗？
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