当前位置：首页 > 怀孕中期注意事项大全
时间：6年前 (2018-05-04)来源：怀孕期阅读量: 530
党的十八届五中全会闭幕，会议决定：坚持计划生育的基本国策，完善人口发展战略，全面实施一对夫妇可生育两个孩子政策，积极开展应对人口老龄化行动。这是继2013年，十八届三中全会决定启动实施“单独二孩”政策之后的又一次人口政策调整。
全面放开二胎！！
全面放开二胎！！
全面放开二胎！！
这里是二胎主题书单，送给有二胎想法的人（准妈妈/准爸爸）：
首先准爸爸当然得戒烟！
1、《这书能让你戒烟》
作者:[英]亚伦 卡尔 著 ，严冬冬 译
用一本书就可以戒烟？别开玩笑了！
如果你读过了，就不会这么说了。“这本书能让你戒烟”，这不仅仅是一个或几个烟民的体会，而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。
如果你是一个老烟枪，你完全可以一边点上一支烟，一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现，烟瘾会在阅读中不知不觉消失。
这本书的作者亚伦 卡尔，是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密！
亚伦 卡尔指出，只要停止吸烟1小时，人体血液中的尼古丁成分会下降到1/4；停止吸烟72小时，尼古丁在人体内的反应就会完全消失！许多人之所以无法摆脱烟瘾，并不是因为生理上的依赖，而是心理依赖，是因为我们内心的恐惧——
我们恐惧一旦离开香烟，就无法应对生活的压力；
我们恐惧一旦离开香烟，就会觉得非常无聊，注意力也会下降；
我们恐惧一旦离开香烟，就会脾气大发，情绪不佳；
不过，最让我们恐惧的还是戒烟无法成功，只能一辈子做烟瘾的奴隶！
殊不知：这些恐惧都是由吸烟导致的，永远无法靠吸烟缓解！
亚伦卡尔的《这书能让你戒烟》，就是要帮你克服心理恐惧，然后轻轻松松告别烟瘾！开始吧！
如果你是一个吸烟者，只要读下去就可以了。
如果你自己不吸烟，买本书送给亲友，只要说服他们读下去就可以。
如果你自己无法说服他们，也可以阅读本书，最后一章会告诉你说服他们的方法。
接下来进入正题：
2、《西尔斯怀孕百科》
作者:〔美〕威廉·西尔斯 等著，荀寿温 译
西尔斯博士是美国最具影响力的育儿权威，被誉为后斯波克时代的“育儿之父”，他的代表作《西尔斯亲密育儿百科》《西尔斯怀孕百科》出版二十余年一直畅销不衰，至今仍是美国最畅销、最受欢迎的孕产育儿书。中文版出版后，受到了众多中国妈妈的青睐，成为几乎人手一册的必备读物。
全新升级版《西尔斯怀孕百科》，更新了怀孕和分娩领域近几年的最新成果，为准妈妈提出了11项健康建议：准妈妈只要尽可能遵照这11项建议，就会极大地提高健康怀孕的概率，生下一个健康的宝宝；还逐月介绍了怀孕期间孕妇体内的微妙变化，提醒准妈妈注意自身的生活习惯对胎儿的影响；分析可能出现的某些感觉和反应，告诉准妈妈如何应对。
怀孕是自然而美好的生理过程，这本书将陪伴你度过安心、愉快、健康的完美孕期。
3、《协和专家带你做产检》
马良坤 主编，胡惠英 副主编
这是第一本以实际案例全面介绍孕期产检的书。
我们特意策划了这本书。北京协和医院是国内顶尖的综合医院，其妇产科的排名更是全国领先。本书用一位在北京协和医院建档分娩的真实孕妈妈案例贯穿始终，根据每次产检的项目和具体产检单子为线索，向广大孕妈妈展示了在整个孕程中所需要做的检查，并强调了各阶段的重点检查项目，对各项指标进行科学、权威的数字化解读。让孕妈妈从看似天书的报告单中轻松了解自己和宝宝的健康状态，打消对产检的重重顾虑，及时做调整，保证母子健康。
在实际生活中，可参考协和医院的产检情况，并结合自身建档医院的要求来进行操作。
4、《随心所孕：生男生女自己定》
[美]兰德隆 谢特尔兹，大卫 罗威克 著，栾晓森 译
40多年来，谢特尔兹法凭借自身良好的口碑长盛不衰，并在20多个国家取得良好效果，帮助数百万来自世界各地的准父母实现了自由选择宝宝性别的家庭梦想。尽管如此，本书并不是一本简单的“推销产品”。书中客观全面地向读者展现了性别选择领域以前和现在的种种研究成果，帮助读者理解谢特尔兹性别选择法的发展过程和科学证据。同时也介绍了近年来出现的其他性别选择法，并解释为什么我们认为这些方法有效或者无效。
当然，本书将详细介绍进行性别选择的具体方法，通过必要的图表帮助读者正确运用相关技术。我们还会对性别选择过程中的常见问题进行解答，并讨论可能影响性别选择结果的环境因素和遗传因素。
书后附有一份读者调查问卷，欢迎您在尝试本书方法后花些时间完成，帮助谢特尔兹法不断完善。
5、《40周怀孕全程指导》
汉竹 主编，王琪 编著
妊娠280天，应该做什么，不该做什么
孕产专家给您全程面对面指导
孕期做B超安全吗？
职场孕妈妈生活准则
打败孕吐的小方法
孕期性生活如何安排
孕妈妈忌用的化妆品
养成好习惯，减少流产危险
孕妈妈用药方针
注意，保健品“过犹不及”
孕期需要就医的情况
与孕晚期疼痛过招
了解分娩前兆
不能忽略的产后重要事项
……
6、《贝太厨房 经典月子菜》
《贝太厨房》工作室 著
妈妈，是一个无比美丽的词语，它意味着爱和传承，意味着无私的付出和保护。初为人母，几乎全部的爱都给了孩子，宝宝的爱好宝宝的笑成了心头最大的满足。但是，爱孩子的同时也别忘了爱自己，珍爱自己才能更好地去爱孩子。《经典月子菜》、《宝宝爱吃的菜》献给初为人母的妈妈，《从小爱吃的菜II》献给所有被妈妈珍爱过的孩子，别忘了把你爱得最深、记忆最深的味道跟妈妈分享。
7、《产妇月子护理与产后恢复800问》
于松 主编
《产妇月子护理与产后恢复800问》从月子滋补调理，产后催乳、通乳、回乳，产后起居护理，产后锻炼，产后瘦身，产后美容，产后夫妻生活，产后心理健康调适，产后疾病防护等多方面入手，收集了产妇最为关心的800个问题，给出了科学而详细的解答，以帮助产妇轻松度过产后这段特殊时期，使身体恢复到健康状态，变得更加美丽、光彩照人。
《产妇月子护理与产后恢复800问》内容丰富、科学实用，方便产妇们有针对性地查阅，是一本供产妇及其相关护理人员阅读参考的实用工具书。
8、《陈宝英告诉你轻松怀安心养顺利生》
陈宝英 著
孕产专家、北京妇产医院原院长陈宝英告诉你，如何才能轻松怀、安心养、顺利生！备孕、怀孕、分娩、育儿，本书为您提供系统和权威的孕前和孕期生活、分娩和育儿知识全指导。内容主要涵盖营养饮食、生活细节、孕期的职场修炼、心理健康、运动方案、产前检查等方方面面，细心地呵护孕妈妈和胎宝宝成长的每一天。除此之外，还详细解读了分娩的全过程、坐月子和产后护理，以及0~1岁宝宝的养护、早教、疾病、安全等育儿方面的疑惑。
超高性价比，本书将最实用的备孕信息，最全面的孕产指导、最贴心的产后护理、最科学的育儿理念全面呈现给您。
9、《跟金牌月嫂坐月子》
高子云 许岚 主编
不用再请月嫂，这里有金牌月嫂为您提供最全面、最科学的新妈妈和新生儿护理方法和饮食方法。
本书是月嫂用自己丰富的经验，手把手指导产妇如何坐月子、如何护理新生儿，更细分了顺产妈妈、剖腹产妈妈、哺乳妈妈、非哺乳妈妈不同的护理方法和饮食方法，以及母乳喂养和人工喂养、混合喂养宝宝的不同喂养方法，内容权威、丰富。
超值附赠坐月子前需要准备这些挂图、月嫂服务技能手册， 是产妇和月嫂的贴心帮手。
10、《国学经典胎教故事》
汉竹 编著
国学作为中华文明的重要载体，其经典著作凝缩着中华文化之精髓，其思想智慧成为了传之千古的结晶。国学经典不仅是中华民族的灿烂遗产，也是中国人不可或缺的精神力量。本书收录了经典的诗词、成语典故、传说故事、历史人物故事、文化知识共60余篇。有的讲述典故渊源，有的阐释人生哲理，有的表现传统美德，大都脍炙人口、意蕴深远。从胎宝宝起就他让感受这些经典，并伴随他（她）的成长。
11、《海蒂怀孕大百科》
[美]海蒂•麦考夫，莎伦•梅泽尔 著
海蒂·麦考夫是全球最畅销的孕产育儿书作者，被《时代》周刊评选为2011年度“世界最具影响力的100人之一”。
《海蒂怀孕大百科》自1984年第1版问世以来长销不衰，高居美国亚马逊书店孕产类图书排行榜第1名，蝉联《纽约时报》畅销书排行榜600余周，迄今已售出超过1700万册，被誉为“美国人的怀孕圣经”。据调查，美国有93%以上的准妈妈都看过此书。
本书为全新修订的第4版，逐月介绍了孕前准备阶段到产后的怀孕之旅，涵盖了最新的产科技术和医疗方式，对准妈妈的工作、饮食，生理和心理变化方面给出了全面而专业的建议。本书就像是经验丰富而充满热情的私人产科医生，无微不至地解答你怀孕过程中可能遇到的所有问题，帮助准父母打消顾虑、摆脱压力，轻松享受孕期生活。
12、《怀孕40周完美方案》
王艳琴 主编
妇产专家40周全程护航，让你和宝宝度过完美的孕期，营养专家各阶段营养指导，并提供美食菜单，成功孕妈妈记述经历，伴你一同体验孕期的快乐和感动。
13、《怀孕可以很简单——非非妈妈轻松助孕8法》
非非妈妈 著
非非妈妈是一位有着多年从医经验的退休医生，退休后创办了“播种网”，这是一个为天下所有梦想成为妈妈的女性所创建的网上家园，每天有超过50万的女性来到播种网，她们为了一个共同的目标：拥有一个健康的宝宝。在播种网创办至今的8年里，非非妈妈坚持用生动活泼的方式，写作大量关于怀孕的实用性文章，成千上万的女性因此受益。长期默默的努力使得她在网上拥有了这个被大家口口相传的名字“非非妈妈”。
14、《怀孕圣经》
[英]anne deans 编著
由英国皇学院临床妇产科专家安妮迪恩斯（AnneDeans）主编的《怀孕圣经》，自2004年出版以来，以独特的阅读体验，畅销中、英、美、加、德、西班牙、澳大利亚等多个国家和地区，是如假包换的国际畅销书。
本书用图画书的叙述方式，从精子卵子的相遇一直讲到到宝宝三个月，在这个关键时期里，每一个时间阶段和环节、衣食住行各个方面，读者所需要了解的全部问题，书中都有详细的指导。
在胎儿方面，大量使用了色彩3维B超照片，详细呈现胎儿在子宫里每一周的发育情况。
在孕妇护理方面，本书结合孕妇各阶段体态图，讲解每个阶段的身体变化，让新手妈妈对自己即将面对的状况有充足的准备，并且在营养、运动、医疗、日常防护、锻炼等方面都给出合理的建议。
全书尽可能多的使用图表作为表达方式，尽量减少枯燥的长篇大论，因此虽然篇幅很大，但是阅读依然非常轻松愉悦。
15、《明星月嫂的月子宝典》
唐凤萍 口述，卫贝妮 编著
本书是一本有关坐月子常识的书籍。书中的内容真实详尽，由一个明星月嫂口述而成。她根据多年的实战经验总结出一套实用而有效的“42天坐月子攻略”。主要内容包括：如何甄选优质月嫂，月子期睡眠起居的最佳组合，性价比最高、最具实战价值的“月子ShoppingList”，正确的哺乳姿势，让新生儿安睡的秘密法宝，不同阶段的月子餐……正文后面还附有详细的检索，实用性非常强。
16、《睡前胎教故事》
汉竹 编著
孕妈妈必读的70个胎教故事，与准爸爸一起，睡前念给宝宝听，让这些温暖、友爱、有趣、可爱的故事陪伴着胎宝宝成长。
17、《斯瑟蒂克40周胎教方案》
游川 主编，汉竹 编著
《斯瑟蒂克40周胎教方案》是作者在多年对斯瑟蒂克的研究后，结合我国读者的情况去还原斯瑟蒂克在怀孕过程中所做的胎教。用通俗易懂且专业的文字讲解了创造奇迹的斯瑟蒂克胎教知识，告诉你如何才能培养出天才儿童，包括胎教开始的最佳时机、胎教的加强期、胎教的关键期，以及如何巩固胎教成果。全书通过对话胎宝宝、妈妈读书时间、妈妈唱儿歌、准爸爸讲百科、胎教营养餐等几个专题，图文并茂，在为读者提供知识指引的同时，也能带给读者最佳的阅读感受。另附赠超值胎教音乐CD光盘，科学实用！
18、《胎教音乐100首必听(含光盘）》
汉竹 编著
每一对父母都知道音乐胎教的好处。但是你可知道如何让宝宝感知一段美好的旋律？你可知道如何与宝宝在音乐声中交流情感？你可知道贝多芬的《月光曲》背后的感人故事……音乐胎教≠单纯的听音乐。
这本书像一位贴心、智慧的“心灵导游”，用灵动的音乐赏析美文，带着孕妈妈和宝宝进行一段打开心扉的音乐之旅。国外名曲、中国名曲、儿歌童谣大三大主题分类，让孕妈妈轻松选择；110首与书内同名CD曲目，“点唱”如此简单；随处可见的胎教故事、动人诗篇、绕口令、猜谜语等，让音乐胎教时光更富情趣。
19、《写给男人的第一本怀孕书》
[英]马克伍兹 著，贾毓婷 译
老婆怀孕了，如果你真的关心这件事，那么这本书一定要读！在这本让人笑破肚皮的怀孕指南中，作者第一次向天下所有的准爸爸们发出了号召：怀孕不是一个人的事情，当你的另一半在奋力挣扎时，你至少应该学会帮助他。作为第一本写给男人的怀孕指南，书中讲述了从受孕到晨吐，从超声检测到孕期性事，从胎儿生长到妻子的情绪变化等一切孕事，其间处处闪烁着令人捧腹的幽默，让你在轻松之间了解妻子正在经历的一切。——《写给男人的第一本怀孕书》
告诉你老婆怀孕时，老公必须知道的一切！
风靡欧洲，数百万家庭都在使用的孕期指南！
一本让你笑破肚皮的怀孕圣经！
一本真正出自男人之笔，专门写给男人看的怀孕书！
20、《优孕 胎教 育婴》
陈宝英孕产育儿研究中心 编著
怀孕、生产、育儿是值得高兴的事！随着孕周的变化，宝宝的降生，除了喜悦之外，伴随而来的种种不便以及不知所措的大大小小问题，也考验每一位准妈妈与准爸爸。想知道如何应付吗？本书汇集了怀孕、胎教、育婴三大篇，从孕期的营养常识、居家保健、带“球”运动、产检安排、准爸爸行动、40周胎教方案及新妈妈产后调养，0～3岁宝宝各阶段的喂养、护理、早教知识和常见疾病防治常识十九小类，全面而完整地提供专业的资讯，让准爸妈能经由本书，在优孕、胎教、育儿过程中得心应手！
21、《孕产妈妈营养大百科》
李宁 主编
孕产期该吃什么、怎么吃，孕每月有何营养宜忌，哪些食材最适合孕产妈妈吃，这些问题在本书是都会找到最佳的答案。
22、《坐月子+新生儿护理全知道》
刘志茹 著
新妈妈怎么坐月子？新生儿怎么护理？面对很多个的第一次，新手父母和家人都会手足无措，本书就是新手父母最好的帮手，解决坐月子以及新生儿护理过程中的所有问题。
23、《坐月子吃什么每日一页》
李宁 主编
“月子期”是女人生命中一个非常重要的时期，如果调养不当，如调补不当，身体虚弱的新妈妈非常容易落下“月子病”。月子里吃什么，怎么补？是新妈妈和家人的一道难题。本书以每日一页的形式，教给新妈妈如何调养，食谱推荐细分到顺产妈妈、剖腹产妈妈，哺乳妈妈和非哺乳妈妈，实用性、针对性更强，符合了新妈妈的需求，让她在坐月子的42天都能得到最精心的照顾，得到最需要的营养。
↓↓↓阅读原文可以购买这些书
网友跟帖
