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时间：6年前 (2018-01-28)来源：怀孕期阅读量: 507
现代人们的文化水平越来越高，越来越多的年轻夫妻意识到优生优育的重要性，他们都希望通过孕前调养让自己的宝宝更健康。那么，女性在怀孕前要注意什么呢?下面来为大家详细介绍一下，希望对您有一定的帮助。
1、控制体重
怀孕前，女性的体重要控制在正常的范围内，不要太重也不要太轻，如果体重太轻，说明营养不够，怀孕的时候会很辛苦。反之，如果体重太重，有可能会因为妊娠而诱发一系列的并发症，并且还会增加分娩的难度。
2、饮食要注意健康
女性有要孩子的打算，调整饮食结构是最先要调整的事情，平时不可以只吃自己喜欢吃的食物，多吃一些富含蛋白质的食物和富含维生素的蔬菜，尽量保证每天的营养成分摄入充足，这样才能将身体调养到最好的状态。
3、不抽烟不喝酒
全面了解自己的身体情况，需要调养的方面要及时调养。打算要孩子的时候，最好夫妻双方都不要有抽烟喝酒的习惯，因为烟和酒里面含有不利于身体健康的成分，会影响到下一代，如果打算怀孕，最好提前禁烟禁酒。此外，夫妇两人都应该到医院进行详细的孕前检查。
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