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时间：6年前 (2018-02-01)来源：怀孕期阅读量: 798
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无论何时何地保持
最好的状态，这就是女神。
听说男人结婚后就不在乎身材，
啤酒肚一天比一天大，
最终成为一个油腻的中年男人；
听说麻麻们怀孕后，
就理所当然的臃肿，
游泳圈、麒麟臂、大象腿……
最终落于柴米油盐鸡毛蒜皮的困囿。
但本文的主人公：史黛西并不这么认为。
在她眼里，保持身材
可是每个人一生的任务呀，
不仅仅是为了好看，而且健康呀！
今年31岁的史黛西，
怀孕七个月，仍然坚持运动和瑜伽，
拥有着让人难以置信的6块腹肌！
她确实已经是一个大肚婆，
可是在她怀孕24周的时候她的自拍中，
我们可以清晰的看到腹肌的轮廓，
侧面竟然还可以看到人马线。
在我们的国家
几乎大部分人都会对怀孕运动有质疑，
怀孕几乎就是紧箍咒，
如果怀孕就会被各种照顾，
更不要说健身、瑜伽，
简直是不顾宝宝安全的罪大恶极！
但史黛西却与众不同，
用她的专业话解释说，
怀孕和运动并不完全冲突，
翻开她的履历发现，
原来她是美国健身小姐，
曾经三次获得美国健身小姐殊荣。
上图是她怀孕17-22周的照片，
每个照片都能看到腹肌的轮廓。
史黛西并没有感觉自己很厉害，
她说自己只是做了自己想做的，
她也鼓励更多的怀孕女性适当地进行正确的运动。
很多女生就算之前身材非常好
但怀孕之后就体重会变得一发不可收拾
很多人在怀孕以后（尤其是中国）就非常讲究
不能干这个不能动那个
实际上孕期也是可以坚持运动的
但孕期运动和普通人健身不同，
一定要谨慎小心。
要因人而异，去体会自身的感受，不要盲目模仿他人
毕竟你不是一个人在运动，要对自己和宝宝负责。
如果对于孕期健身有担心的健友
可以选择备孕期间健身
常年健身的姑娘
进入孕后期时腹直肌不会分离得很开
▼
建议大家在备孕的期间可以保持规律运动习惯，
打造良好身体素质，为怀孕做准备。
建议尽量放长孕前备孕的运动周期，
打基础的时间越长，地基越稳固。
而且坚持健身会让人从易胖体质
慢慢转变为不易胖体质
而且这样也有利于生产
上图怀孕的人叫Yanita Yancheva
是一名健身网红
是健身大神拉扎尔的前女友&御用陪练
她也是怀孕7个月，还有马甲线的超级辣妈
就在最近一段时间
Yanita的孩子出生了
▼
并且Yanita只用了一个月
就让自己的身材恢复了
▼
Yanita还是那个身材
性感火辣的Yanita
▼
这样的例子其实有很多
有一位瑜伽老师Nastia也有个可爱的儿子，
接着又怀上了二胎。
Nastia生完二胎之后，
几个月迅速恢复身材，
晒出的前后对比照，效果惊人！
她能如此迅速地恢复好身材，
跟她的瑜伽练习不无关系，
她怀孕期间也并没有停止瑜伽练习。
顺利生产后，
Nastia也没有忘记瑜伽，
身材恢复得相当好，
估计很多没生娃的美眉都赶不上。
人家这才叫做“去医院买了个孩子”好不好！
你说人家怀了假孕估计也有人信。
提到瑜珈，许多人可能会想到
把自己的脚放到头后面去那种高难度的动作，
觉得对于孕妇来说太危险了。
其实，那是只有少数高手才能达到的境界。
瑜伽是适合所有人的养身方式，
每个人都可以从瑜伽中获得受益，
而瑜珈练到一定程度，
更注重的是修心，
对动作的追求反而不是太高了。
对怀孕中的妈咪而言，
瑜伽练习只要在正确的指导下进行，
不仅有利于健康，还有助于顺产哦！
之前我们介绍的姚晨、刘若英，
就是孕期瑜伽的受益者；
还有漂酿的长腿姑娘，
怀孕生子依然满满少女感；
所以不要认为
孕妇不能运动，越小心越好，
其实健康孕妇合理运动
反而有利于产妇和胎儿，
生产时也会更加顺利哦。
如何才能更快地恢复昔日体形？
许多中国产科医生和助产士
建议在生产完4-6周在开始你的运动。
但美国妇产科则建议，如果你觉得身体状况良好，
感觉适于做运动，
那么越早开始运动是对身体很有益处的哦~
孕期苦短，何不性感？
好身材不是天生的，
美丽更是一辈子的事情！
无论什么时候都保持自己最好的状态，
这就是女神！
注意：请在专业老师指导下练习
胳膊粗？游泳圈？大象腿？
NO! NO! NO! 根本不存在！
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