许多想怀宝宝的夫妇们，往往对冬季如何备孕不是很了解。其实备孕是项技术活，需要注意的问题也不少。有的人无心插柳柳成荫，一次就中；有的人久孕不成犯了愁，往往都有这样的疑惑“为什么他们一次就中，而我们却一直怀不上啊！”
在这里，小编不得不提醒一下备孕中的夫妇，备孕不是完全听天由命的概率事件，掌握合适的方法就能很大程度提升你的好孕力哦！
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保持你的子宫温暖
从中医的角度来看，子宫受寒或者是子宫血液循环不畅，是可以被症断为你不能受孕的原因的，称之为宫寒不孕。而在冬季，子宫是更需要保暖的哦。子宫作为婴儿富丽堂皇的成长空间，如果它受寒，它将变得不是那么好客和舒适。
送子鸟专家建议
如果你注意到你的月经血是深紫色，甚至是黑色的，还有很多的凝块，那么你可能有宫寒。在月经期间不要让你的子宫受寒，建议进行温水浴，穿着袜子和拖鞋，放一个热水袋在肚子上，还有喝生姜、肉桂茶。此外，为了避免受冷，那些生的食物，游泳或任何寒性的东西就先暂时搁置吧。
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正确的时间内爱爱
如果你的经期周期是28天，你的排卵日在第14天，那么你的受孕最佳时机便是第12天、14天或16天。平均来说精子会持续三天，即使你不每天做爱，在排卵期也会增加你受孕的机会。
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有质量的啪啪啪，不妨多来几次
尽管有性生活是关键，你有多少次性生活也是同样重要的。事实上，根据研究，频繁的有质量的啪啪啪让女性即使是在受孕期外也会更容易受孕。
有研究学者认为，一些女性不孕的原因可能是由于自身免疫反应，因为没有足够的性生活，使他们的身体拒绝精子或胚胎。频繁的有质量的啪啪啪会提高你受孕的机会，有情趣的性生活也能帮助你与你的伴侣重新建立亲密联系，让你牢记是爱创造了生命。
4
使用易受孕的体位
夫妻性爱体位对于女性受孕几率有直接影响。最传统的男上女下体位，也就是所谓的传教士体位，其实是女性最易受孕的体位。
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喝骨头汤
营养是对抗衰老、延长和提高我们的生育能力的一个很重要的方式。骨头汤或有骨髓的汤营养非常丰富，它含有每一种氨基酸。每周喝4-5次的骨头汤，每次约30毫升可以增加受孕的机会。
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处理好情绪
充满负能量，焦虑的关系和精神压力都有可能防止精子流向子宫，阻止受孕成功。
送子鸟专家建议
注意你内心的对话，试着对你自己，你的伴侣和生活中的其他人更友好一点，并在可能的情况下做出改变。一个应对负面情绪的最好的方式是冥想和写日志。
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适量吃鱼
鱼类含有丰富的Omega-3脂肪酸，能有效提高受孕能力，但是其中的汞却对你怀孕有危害。所以我们建议选择汞含量最低的鱼类，如鲑鱼、虾和扇贝。
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夫妻俩同去医院做次检查
宁波送子鸟医院
致力打造华东富有爱心的不孕品牌
夫妻俩有备孕的打算，那提前三个月就要去医院做详细检查，为宝宝的优生优育打下基础。倘若是备孕一年以上没有怀孕的夫妻，看不孕之前同样要做好充分的准备（看不孕前要做好哪些准备）。记得一定要去宁波送子鸟医院这样正规专业的不孕不育医院哦！