高考已经结束，每当这个时候，莘莘学子们满怀激动和期望走进考场，等待分数放出来，就要几家欢喜几家愁……
作为高考过来人，深知考生身处其中的焦虑与不安；
作为备孕过来人，更是深知备孕犹如二次高考：每天和尿拧巴着看看有没有两道杠，各种压力、焦虑、辛酸可能只有经历过的人才知道。
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时间：6年前 (2018-02-15)来源：怀孕期阅读量: 905
高考已经结束，每当这个时候，莘莘学子们满怀激动和期望走进考场，等待分数放出来，就要几家欢喜几家愁……
作为高考过来人，深知考生身处其中的焦虑与不安；
作为备孕过来人，更是深知备孕犹如二次高考：每天和尿拧巴着看看有没有两道杠，各种压力、焦虑、辛酸可能只有经历过的人才知道。
备孕多年，终有一怀，就像备考多日，终要上场。关于备孕的事迹，看看“老司机”们都是怎么说的：
1
备孕N年终于怀孕，就像去长隆玩十环过山车，
从最底部一下冲到最高处的感觉。
2
这个感觉嘛…
就好像某天你屁颠屁颠背个外表完好，
衬里破了个洞的包包。
在准备下车的时候发现手机不见了。
你正想着我的支付宝…
我的微信…
我的银行卡的时候，
突然在衬里的破洞里，
找到手机的那种失而复得的感觉。
正如高考一样，你会发现很多平时成绩一般的学生可能最后成为一匹黑马，而那些平时学习努力并且成绩还不错的学生，却名落孙山，这很大程度上是心态造成的。
所以说，备孕期间，轻装上阵、积极向上更易好孕，见过无数这样的例子：很多姐妹每次自己如何努力却一直未能中奖，当放下了以后，甚至抱着“破罐子破摔”的心情想着就这样吧，孩子就在不经意间到来，所以，备孕就是把自己该做的做到位，其他的交给老天。
另外，自己该做的要做什么呢？
备孕开始就要补叶酸，建议补充含叶酸的复合维生素，以免营养摄入不均衡而导致叶酸吸收利用的障碍。
多吃当季新鲜的果蔬（果汁不能代替水果），粗粮；多吃含铁食物；选用碘盐（根据自己实际情况而定，尤其是有甲状腺问题的备孕姐妹）；禁烟禁酒；培养清淡的饮食习惯，少吃高盐和油炸的食品；多吃奶类、豆类。
不管你有没有运动的习惯，自打备孕开始，就要养成运动的习惯，一周至少3次中等强度的运动，可以每天慢跑、瑜伽等，建议夫妻一起运动。
备孕真的如高考，准备是要有的，但不要心急，尽自己的努力，一切做到问心无愧，那么就顺其自然等结果吧。千万不要为了生娃而啪啪啪，这样的性生活质量极差而且也不利于受孕。
最后，
友好妇科医院祝愿广大学子都能够取得满意的成绩！
祝天下备孕的家庭都能如你们所愿怀上健康可爱的宝贝！
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