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时间：6年前 (2017-12-22)来源：怀孕期阅读量: 59
不管在什么时期，钙质对人体具有重要的作用。孩童时期，钙质可以帮助骨骼正常发育，成长时期，钙质可以促进身高增长。怀孕时期，钙质可以帮助妈妈和孩子共同健康发展。尤其在怀孕时期，孕妇对钙的需求量很大。如果一旦缺钙，孕产妇轻则自身腰背痛、腿抽筋，严重可能是骨质疏松、软骨病，甚至会引发子痫前期和产后出血。对宝宝还有持续影响，包括骨骼牙齿的发育、免疫力低下等等。所以，一人补钙，健康两代。不少准爸妈可能会问了，那孕妇什么时候开始补钙比较适合呢？
其实，孕妇这种特殊人群在整个孕期对钙的需求量是一直都有的。一般孕妇是怀孕三个月后开始补钙，怀孕中期即四五六这三个月每日需1000毫克。因为这个时期胎儿的牙齿和骨骼开始发育，孕妇对钙的需要量增加了200毫克，怀孕晚期时每日对钙的需要量达1200-1500毫克，毕竟这个时期是胎儿牙齿和骨骼钙化的最后时期。所以，注意补钙对孕妇本身和宝宝都很重要。虽然大家会侧重从食物中补钙，但是，一般饮食中我们能摄入的钙也就400毫克左右，就算是加半斤牛奶含250毫克，那也还差550毫克的钙。因此很多准妈妈们选择使用钙片来补充钙质。
可以选择迪巧维D钙咀嚼片，是专为孕妇设计的，水果口味咀嚼片，方便服用。每片300mg，钙量足，每天两次，有利于吸收。而且里面还添加了山梨醇，可以润滑肠道，减少便秘发生，补钙很轻松。
准妈妈们，孕期补钙尤为重要，要注意孕妇什么时候开始补钙哦。适量使用钙片补钙也是明智之选。当然也要合理平衡膳食，作息规律，给宝宝健康好身体，使宝宝赢在起跑线上。
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