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时间：6年前 (2018-03-06)来源：怀孕期阅读量: 110
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在对的时间做对的事，备孕也是一样，想要生一个健康聪明的宝宝，就要掌握合适的受孕时机，成功备孕。小编身边有位好朋友小媚经常跟我唠嗑，她打算要个狗宝宝，可是呢偏偏却没有怀上。这可急坏了夫妻二人，去医院检查，医生说两人各项指标都没有问题，原来是两人太着急要孩子了，每两天就同房一次，结果次数过于频繁了，反而降低了男性“种子”的质量，阻碍了好孕气。
其实孕育小生命也要讲究天时地利人和，对于希望拥有小宝宝的夫妻来说，就要注意受孕的最佳时段和次数了。其原因是：
（女性每个月只排一次卵）
卵子排出后一般只能存活1到2天，若不受精，就会自动灭亡。也就是说只有在排卵期同房，才有怀孕可能。不然房事再多，也是“义务劳动”。
（保证一定的精子数量和质量）
同房次数越频繁反而不容易受孕的，不但精子数量减少，而且质量还会变差，都是些幼稚不成熟的精子，无法与卵子结合，因此使怀孕几率下降。
另外频繁造人，同样会影响女性的排卵，对于会产生特异性免疫反应的女性，若过于频繁地接触丈夫的精液，容易激发体内产生抗精子抗体，使精子的行动受阻，从而影响和卵子的结合。只有暂停一段时间房事，保证精子的质和量，才有可能受孕。
AA次数太多，精子质量会下降，不利于怀孕。但次数太少，精子质量同样会下降，也不利于受孕。到底频率多少比较合适呢？
学者们根据年龄对性能力的影响规律，总结了一个“夫妻生活频率公式”：夫妻生活频率=以年龄的十位数乘以9，其积的十位数为周期，个位数为同房次数。
比如“20-29岁的人，2×9=18，也就是10天8次。30-39岁的人，3×9=27，即20天7次。40-49岁的人，4×9=36，即30天6次，5天1次最好，以此类推。
上面的公式只是根据能力与年龄，给出的参考指标。第二天，如妻子或丈夫出现疲惫、脚软、腰酸等症状，那就说明次数过频，需要适当延长生活的间隔时间。
当然如果要想怀孕，就要具备受孕条件：男人可产生健康的精子，输精管道须通畅，精子才可以排出。而女性要有健康成熟的卵子，生殖道须通畅无阻，子宫内环境须适合受精卵着床、发育。在排卵期前后，要有正常的性生活，使精子、卵子有机会汇合受精。
决定准备怀孕，男女双方就要调整自己的饮食，尽量不要吃酸的、辣的，刺激性比较强的食物。男的不能抽烟喝酒，备孕期间，尽量多吃一些富含蛋白质和维生素较高的食物，比如：奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉，西红柿、青椒等，为孕育健康宝宝做准备。
尽量不要生病，避免吃药，尽可能养成一些良好的生活习惯，比如早睡早起等，保持身心愉快，好孕自然来。
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