二胎|准宝妈们的各种注意!

从开始要二宝开始，这心情也没差过，一家人都各种伺候着，老公更是不用说，每天二点一线，除了上班就是回家，一回到家各种忙活，就是之前很闹心的小雨，也在近几个月变得非常的听话了起来，孕期生活也是辛苦并快乐着，越是到孕晚期，越感觉身子重，在家里还是上班大部分都是坐着，活动更是少了，孕期久坐会不会影响胎儿呢？

孕妈久坐对胎儿有什么影响?

像雨妈还好，整个孕期都是呆家里，雨爸上班，天天早晚接送小雨，天天还买菜做饭，所以一天在家里其实坐着的时间并不是这么多，可对于孕期还要上班的准妈妈来说，她们坐的时间就相对长一些了，长时间维持同一个姿势，可能会有不适产生，腰酸背痛、水肿即为常见的问题，一般需要久坐的上班族，建议每隔一段时间须离开座位起来活动一下。

怀孕期间因子宫胀大及荷尔蒙的改变而容易腰酸背痛，如果再加上长时间维持同一姿势，将使腰酸背痛的症状加剧。另外，长时间坐着，也容易引起水肿。孕妈除了应多站起活动外，平常可穿弹性袜，回至家中将脚部垫高，让足部静脉回流顺畅，可减缓症状。

孕妈久坐不动，当心血栓找上门

还有些孕妈，平时上班，难得周末，在家宅着，站起活动时觉得左小腿肌肉有肿胀感，走路的时候更加明显，长时间感觉如此，有可能会是静脉血栓，其实，孕妈本身就是静脉血栓的高危人群，妊娠期雌激素水平增高，生理的改变再加上孕期活动减少，血液流动相对缓慢，血小板更易聚集黏附，为血栓形成创造了条件。

现在天气转入冬天，人也进入一种冬眠状态，天气比较冷时，户外活动的机会就少了很多，其实很多时候并不需要到户外，在家里也可以一样运动起来，包括在床上翻身，尤其是双脚和脚趾经常活动，或是让家人辅助按摩下肢肌肉，或者来回爬下楼梯，而天气好转时，还是到户外多去转转，多呼吸户外的新鲜空气。