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时间：6年前 (2018-02-14)来源：怀孕期阅读量: 831
吃什么容易生男孩很多小夫妻结婚后就会计划着要个小宝宝， 让自己的人生更加完美幸福， 只是，备孕一年后仍然没有怀孕，原本的期待变成失望，原本坚持顺其自然的心变得焦躁不安，怀疑自己是不是患有不孕不育症，天天提心吊胆，害怕亲人朋友问自己为什么还没有怀孕等问题。长时间备孕失败，可能预示着准爸爸或者准妈妈的身体存在一些问题， 比如准爸爸的少精弱精， 准妈妈的宫寒、输卵管堵塞等等，这时，准爸爸妈妈千万不要自乱阵脚，可以选择正规医院做孕前优生优育方面的检查，排查各种可能会增加受孕难度的疾病，等身体达到孕育标准之后再受孕。
除此之外，宫寒会加速卵巢的衰老，出现痛经、经期延长、腰酸背痛等症状，延长卵子排出周期，减少卵子与精子相遇的频率，这也是造成受孕失败的重要因素之一，准妈妈可以根据宫寒的典型症状来判断自己是否宫寒，接下来，和大家探讨一些改善宫寒，增加生儿子几率的方法。
准妈妈尽量多吃温热滋补类的食物，比如红枣、桂圆、阿胶等等食物，益气补血，加快血液循环的速度。在日常生活中，准妈妈加强对自己的约束，坚持荤素搭配，一日三餐按时吃饭，尽量不要暴饮暴食或者偏食，多吃水果蔬菜、五谷杂粮、肉类食品等等，有利于均衡营养，并搭配高碱性营养品碱益佳儿来改善酸性体质，争取在最短的时间内形成碱性体质，自然而然的获得碱性的阴道环境，提升Y精子前行的速度，增加生儿子的可能性。此外，碱性备孕法还可以让准妈妈原本处于亚健康状态的身体变得强壮有力、精力充沛，进一步提高身体的综合素质，为快乐孕育奠定基础。
很多准妈妈都有过这样的经历，剧烈运动之后会大汗淋漓，全身舒畅。准妈妈适当的运动可以加快身体脂肪的燃烧，产生巨大的能量来温暖身体，改善因宫寒造成血液流动过慢、手脚冰冷的症状，提高身体对外界环境的适应能力以及对病毒的抵抗力。准妈妈可以选择适合自己的运动方式，以不宜过度劳累为准则。
洗脚与泡脚存在很大的差别，泡脚是需要用热水把脚部全部覆盖住，时间在15分钟左右，有利于缓解一天的疲惫，提高睡眠质量，加快碱性体质的调理。虽然宫寒并不是一种生理性疾病，但是却会让准妈妈身心疲惫，增加受孕难度。即使在平常的时间里，准妈妈也应该注意自己的饮食习惯，少吃生冷类的食物，保护好自己的子宫，只有这样，才能让自己更加健康。
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