【兰芷课堂】全面开放二胎,你的盆底肌准备好了吗?

随着第十八届中央委员会第五次全体会议的结束，“普遍二胎”即一对夫妇可生育两个孩子的政策被全面放开。“普遍二胎”政策被提出后便备受关注，如今二胎政策被放开，有不少父母都准备再生一个孩子。在孕育二胎之前，盆底康复训练很重要。

女性的盆底是由封闭骨盆出口的多层肌肉和筋膜组成，有尿道、阴道和直肠贯穿其中。盆底肌肉群，筋膜、韧带及其神经构成了复杂的盆底支持系统，其互相作用和支持，承托并保持子宫、膀胱和直肠等盆腔的正常位置，如吊床一般。在未怀孕的时候，子宫只有鸡蛋般大，但到了怀孕2个月的时候，就像鹅蛋一样大，到了怀孕第三个月末时，就像大人的拳头，怀孕第四个月时，就有如小孩的头一样大了。开始重50克，到足月妊娠时，子宫重1000克，增加了20倍!!因此，不管是顺产还是剖腹产，妊娠过程中，女性的盆底功能已造成不同程度的损伤，如阴道松弛。由此导致系列的盆底障碍性疾病，其中包括尿失禁，盆底器官脱垂，性功能障碍等。因此，一胎后产后康复，二胎前盆底功能训练非常重要。

为什么上了年纪会不自觉漏尿？

为什么产后憋不住尿？

为什么产后一定要进行盆底肌康复？

1、孕妇产程中，会因胎位问题、用力方式，造成骨盆歪斜。

2、另外顺产需破坏剪开骨盆底肌第三层，使骨盆底肌结构不完整，产后尿失禁便伴随而來。

3、很多专家学者建议产后两周，就介入骨盆底肌训练，让肌肉恢复正常张力，避免尿失禁或子宮脫垂。

4、产妇身体会在产后1-2周，将骨盆与重心慢慢调整回原位，但若胎儿体较重，骨骼移位较多，肌肉因重心位移过大而太紧绷，会使身体无法在正常时间內整回來，需赶快接受治疗。荷尔蒙分泌在产后３个月会恢复正常，所以产后3个月內，是最易调整骨骼移位及重新设定肌肉力量介段。

子宫伤害排行榜

家庭有了宝宝变得更加完整，从怀孕到宝宝出生，对女人来说是件十分辛苦的事情，而现在有许多女性生产时会选择剖宫产，可这对女人的子宫却是危害极大的。

　　子宫伤害之第四位：怀孕3次以上或多次妊娠

　　部分已婚女性生了女儿想儿子，一生再生，多次怀孕，组织了一支“超生游击队”。要知道，每增加一次妊娠，子宫就增加一次风险，连续3次以上怀孕者，子宫的患病率将会显著上升。

　　子宫伤害之第三位：孕妇分娩困难或产期延长时滥打催产素导致子宫破裂

　　子宫体部或子宫下段在妊娠期或分娩期发生破裂称为子宫破裂。子宫破裂是严重的产科并发症之一，常引起母儿死亡。多由于产道、胎儿、胎位的异常如骨产道狭窄、巨大儿、脑积水、忽略性横位等引起胎先露下降受阻，子宫强烈收缩而发生。

　　子宫伤害之第二位：流产

女人一生流产不要超过3次，一年之内流产不要超过2次。短时期内反复人工流产，是导致子宫伤病的重要因素。通常医生在做人流手术时不能看见宫腔，是“盲操作”。往往有少数因术前未查清楚子宫位置、大小，手术时器械进入方向与子宫曲度不一致，或用力过猛等而造成子宫损伤，甚至穿孔。或者造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。总而言之，人流有很多的害处，甚至可以出现“人流综合症”。

　　子宫伤害之第一位：剖宫产

剖宫产，即俗话所说的“剖腹产”。忠告：选择剖腹产损害可能伴一生。

专家们认为：剖腹产的好处避免了自然分娩过程的疼痛，相对于它给母婴的并发症和后遗症便显得不可取，剖腹产只能限于产妇和婴儿的病理因素的补救手术。

　　让我们来看一看剖宫产手术会有哪些危害：首先是对胎儿方面，可以造成骨折（包括锁骨骨折、股骨或肱骨骨折、颅骨骨折），还有软组织损伤，系切开子宫时，由于宫壁过薄或术者用力过猛，致使器械划伤胎儿的先露部位。

然后，对于母体方面，剖腹产手术，除了麻醉方面的风险外，还可能在术中或术后出现一些相应的并发症，其中较严重的有膀胱损伤、肠管损伤、子宫切口裂伤、产后大出血。