想生二胎,你的卵子质量过关吗?

时间：6年前 (2018-03-01)来源：怀孕期阅读量: 333

导读：

在这个二胎流行的时代，很多人都想要二胎，所以会积极备孕。但是在备孕之前你是否了解自己的卵子质量情况呢？如果卵子质量不过关，那女性朋友应该怎么解决呢？

提高卵子质量：

1.合理锻炼

在备孕期间，女性要合理锻炼身体，这样可以提高自身免疫力与器官能力，这样才能为以后怀孕打下好的身体基础。

2.补充铁元素

经期，女性在流失血液的同时也在流失铁元素，而铁元素能为卵子提供养分，所以，在经期，女性朋友需要多吃富含铁元素的食物，比如菠菜。这样才能让卵子更加的健康。

3.止痛药少吃

很多女性在经期都会出现痛经情况，为了缓解这一情况，部分女性会选择服用止痛药。经期女性免疫力比较低，如果长时间服用止痛药，这会降低卵子质量，卵子活性大大削弱。

3.电脑辐射

辐射对卵子质量造成的影响还是比较大的。很多V型认为显示器会产生辐射，其实不是。产生辐射的主要是电源。所以在日常生活中，女性朋友应该尽可能的使用笔记本，而不是台式机。

缺乏性生活的坏处

1.韭菜

韭菜里面纤维素可以帮助吸烟饮酒的人将毒素排出体外。

2.豆类

豆类食物里面含有多种维生素，它不仅能促进性激素的形成，还能清除体内致畸物质。

3.动物血液

动物血液中富含丰富的血红蛋白，在胃酸分解作用下，能提高淋巴细胞的吞噬功能，不能起到补血作用。

4.蔬菜果汁

蔬菜果汁中含有生物活性物质，这种物质能杜绝亚硝胺对人体造成的伤害，同时也能预防疾病排出体内毒素。

5.海藻类

海带、紫菜里面富含丰富的胶质，这能将体内放射性物质排出体外，能有效预防放射性疾病的出现。

如果女性想要自己卵子质量过关，那么在日常生活中就需要多家注意，杜绝一切不良嗜好，合理饮食，锻炼身体，这样才能孕育出健康聪明的宝宝。

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