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时间：6年前 (2018-01-30)来源：怀孕期阅读量: 278
娱乐圈近期真是喜事连连~又一个女星怀孕了~12.12颖儿生日当天，宣布怀孕！8月底公布恋情，12月就公布怀孕了~这速度好羡慕。
其实上个月底颖儿就被拍到孕相十足了，但当时是否认了，在她生日那天，终于说了大白话了~她发了一条微博，是张生日蛋糕的图片，配文：“感谢宝贝的到来，今年最好的生日礼物”。恭喜恭喜~
微博还特地选在了12:12发出，用心十足~随后付辛博也回应：“生日快乐，从今天起我有两个宝贝啦”。据新浪娱乐报道，颖儿与付辛博已低调领证了~再次恭喜~
之前其实一直有些看不懂颖儿的微博，现在她公布怀孕之后，曾经看不懂的微博终于是看懂了…
比如这条，是孕妇餐吗，怀孕之后胃口变大了是么…
更重要的是这条，我当时就楞了，怎么颖儿会发这么奇怪的微博，这么直接说憋嘘嘘的事儿，跟颖儿仙仙的感觉有点违和哈哈哈，现在懂了，她这是孕期尿频。怀孕了，憋尿真的是常态啊。
孕早期的时候，孕妈们就会明显感觉到嘘嘘变多…这是因为孕酮升高了，激素水平的变化，会让孕妈的膀胱变松弛，而子宫慢慢变大，也会压迫到膀胱，孕妈的嘘嘘就多了，而且尿意通常都是来得很急的那种…
尿频一个不小心升级了，变成尿失禁，那更是痛苦…异常尴尬…打个喷嚏可能就漏几滴嘘嘘，咳嗽几下也漏几滴，请不要不好意思，这很正常…绝大多数孕妈都会这样，这叫压力性失禁，子宫越来越大，对膀胱的挤压越发明显的时候，漏嘘嘘的情况就越多了…
8月24日公布恋情的照片
尿频经常会影响到睡眠，睡不好对孕妈来说简直痛苦。白天各种多尿也是很尴尬，下面几个办法可能帮到大家。
1、练习凯格尔运动，这是随时随地都能进行的简单锻炼，锻炼盆底肌群（憋尿用到的肌肉）。弄个简单版的，就是收缩肌群（憋尿的动作）5秒，再放松5秒，重复4-5次为一组，每日3组。
2、嘘嘘的时候，稍微往前倾，尽量排空膀胱。
3、利尿的东西，少吃一点。
4、白天注意补充水分，晚上就少喝点了，以免起夜过多，让本来就少的睡眠更少了。
5、不要憋尿，该跑厕所就跑，别忍，不然更容易压力性尿失禁。（颖儿忍了整部电影，也是佩服…）
最后，再次恭喜颖儿和付辛博啦~祝福甜蜜祝福~
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