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时间：6年前 (2018-02-01)来源：怀孕期阅读量: 400
怀孕：每个孕妈在怀孕之后，所有的饮食都会调整，有的孕妈害怕自己会长胖，就会控制。但是，也有的孕妈会出现这种情况：虽然控制饮食但是体重却还在上涨，这是什么原因？
那除了生病的原因外，最主要的要数这几种原因了：
1.饮食不够均衡
有些孕妈孕期挑食，饮食摄入的不合理也是造成体重上涨的原因。一般来说孕期每天应摄入适当的脂肪、蛋白质、碳水化合物等营养物质，如果过多或者是单一去摄入某种物质会引起体重上涨的。
2.作息不规律
孕期受激素的本身就会影响孕妈的睡眠，如果再加上作息不规律，很容易导致内分泌失调，影响正常的新陈代谢，从而使体重增加。
3.运动不足
有些孕妈由于怀孕的原因，本身就不愿意动，更不想去运动了。但是这样只吃饭，不运动，不仅对胎儿不益，也是长肉的根本。
所以，孕妈如果不想在孕期内长肉过快，就从以上这三个方面开始改变吧！
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