怀孕呕吐胃口差教你止吐又安胎的食疗偏方

时间：6年前 (2018-02-07)来源：怀孕期阅读量: 647

导读：

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1、柠檬橙子补维C，保胎又安胎

症状：孕期胃口差、贫血，有流产史或先兆流产迹象。

偏方：多吃柠檬、橙子等富含维生素C的食物，可做成柠檬汁或橙汁，胃口不佳时饮用。另外，适量吃豆制品可增加孕酮分泌，促进胎儿发育成长。

柠檬富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等，而丰富的维生素C有助于促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳、提振精神。柠檬含多种营养素，其维生素B6能稳定情绪，帮助睡眠。食欲、睡眠好了，营养改善了，自然能起到保胎安胎的作用。当然，如果不喜欢柠檬，富含维生素C的食物还有很多，如桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等，这些水果还富含果胶和膳食纤维，适量吃点还可改善便秘呢。比如常吃的鸡肉、瘦肉等。只要均衡营养就不怕体质虚寒了。

2、怀孕呕吐胃口差，一杯酸奶帮到你

症状：妊娠呕吐，食欲不振。

偏方：

①喝一杯原味酸奶，对孕期呕吐、食欲不振有良好的功效。出现症状后可连喝2～3天。

②取柚子皮20克或橘皮（陈皮）适量，水煎代茶喝，每天1次。连服3～5天可见效。

中医认为，妊娠呕吐一般由脾胃虚弱、肝胃不和引起。若呕吐酸水或苦水，还伴有口苦、口干，喜欢喝冷饮，这时我们考虑为肝胃不和，胃火亢奋，不妨吃点能清胃火、安全的食物，比如酸奶。

酸奶安全无副作用，它含有乳酸菌，是一种有益于肠胃的益生菌，可以增强免疫力和调节肠胃功能。益生菌还可以抑制幽门螺旋杆菌生长，维持肠胃菌落正常平衡，促进消化液的分泌，增强人体的消化能力，同时能促进肠胃蠕动，预防便秘。

除了酸奶外，还可以吃点酸的东西，比如话梅、番茄之类的，也可以喝点冬瓜汤、萝卜汤等清热开胃的汤水。不过，上述方法都只适合胃火旺盛的情况，体质虚寒的人吃了寒凉的食物后，最好含点姜片。如果有呕吐清水、口淡喜热饮等胃寒的情况，就不要再吃寒性、酸性的食物了，直接用生姜煮牛奶喝，也可以止呕吐。

现代研究发现，孕吐与不良情绪有关，这和中医所说的肝气郁滞是同一个意思。肝气郁滞常常会引起脾胃不和，时间久了，肝郁化火，胃火也会跟着旺盛起来，导致频繁呕吐，所以解决孕吐，就要从源头上着手。如果孕妇出现胸闷、情绪低落的情况，除了家人要积极协助调整，让她保持乐观的情绪外，还可以吃点疏肝解郁的食物，比如橙子、柚子、柑橘，也可以取柚子皮20克或橘皮（陈皮）适量，水煎代茶喝，每天1次。

注意，呕吐期间不要强迫自己进食，不要吃大鱼大肉或进补，喝点红枣小米粥或姜丝瘦肉粥，清淡饮食几餐，情况会很快好转。