分享备孕、怀孕过程中的常见心理问题分析(含二胎指导)

备孕、怀孕过程中的常见心理问题分析（含二胎指导）

徐德琳主任作客育学园讲座

课后整理

上周，我们邀请到了具有丰富妇产经验的徐德琳主任来为我们讲解如何面对备孕、怀孕过程中的常见心理问题。讲座中徐主任认真细致地讲解了备孕、怀孕中遇到的各种常见心理及生理问题与应对方式，给准父母们带来准确而全面的指导，课后大家反响热烈。接下来，让我们一起看看这次讲座的精彩内容吧。

讲师介绍：徐德琳主任，国内顶级的不孕不育专家，从事妇产科医学工作50年，她是北京和美妇儿、宝岛妇儿医院特聘专家。徐主任长年从事妇科常见病、疑难病、不孕不育工作，潜心研究男女不孕不育，是北京，天津，湖北，黑龙江等卫视频道特邀医学专家，新浪微博著名医学大V（时髦徐老太）。

徐主任从医感言：让别人拥有下一代是行善积德，使我内心喜悦。

徐主任的微博：http://weibo.com/xulaotai

主持人（豆包妈妈）：大家晚上好，我是豆包妈妈，非常高兴通过网络和大家相约在晚上八点来听徐德琳主任给我们讲解备孕，怀孕过程中常见心理问题。作为一个医疗工作者，在从业的过程中有幸拜读过徐主任的好多文章，从中获益匪浅。希望准妈妈们通过此次讲座后，都能有一个快乐开心的备孕与孕期生活,下面有请徐主任为我们讲座。

徐德琳主任：大家好,我是徐大夫。随着二胎政策的开放,家有一个宝宝的妈妈心里头开始有点痒痒准备要二胎了。每天我的门诊前来咨询的和要求生育的人也越来越多。要做到能够怀得上、保得住、生一个健康的老二，小夫妻俩应该从时间上、心理上、身体上和资金等方面全方位的了解二胎之前的准备工作。

第一个问题先跟大家一起聊聊时间的问题，大宝到几岁要二胎比较合适呢？

每天在微博上有很多网友给我提出这样的问题。首先是顺产。在谈这个问题的时候，我先说一下，第一个是顺产的妈妈，因为第一胎足月顺产，子宫上没有疤痕，另外如并发症、产后大出血、妊高症、糖尿病等，这些问题都没有，如果是一个健康的妈妈，孩子在一岁的时候，如果你真的怀孕了，我认为你还是可以生的。如果现在还没怀孕，准备要二胎了，计划怀孕，我觉得两岁、三岁、甚至大宝宝到五岁了，都可以要二胎。

目前出现了一些问题，就是来我门诊的妈妈当中，他们的孩子已经8岁了、10岁了、甚至16岁到19岁的都有，他们也来问我可不可以再生二胎。妈妈的年龄偏大，可能要注意的问题也就多了。这个问题我在后面会给大家再着重讲一下，应该说在身体条件允许的条件下也是可以的，我们在门诊也有很多成功病例，当然妈妈是会辛苦一些。一般来说，第一胎如果是顺产，产后两年，妈妈的身体状况、生殖系统基本恢复到正常状态，所以继续生第二个是没有问题的。当然生第二个孩子对妈妈的年龄来说是非常重要的。从生理上讲，35岁以上的妈妈生育能力是有所下降的。目前生活条件非常好，大家也很注意保养和保健，在我的门诊40岁以上的仍然有希望再做妈妈。随着医学的发展，大家也都知道，有些人不容易生孩子，不容易怀孕。目前我们可以采取人工授精、试管等，来想尽办法满足大家生一个宝宝甚至生两个宝宝的愿望。

接下来谈谈剖宫产（术后的问题）。前几年，在我从事妇产工作的这么多年里，我觉得剖腹产率是比较高的。第一个原因是妈妈怕疼，认为反正自己就生一个，所以要求医生做剖腹产。第二个原因就是妇产科大夫为了确保母婴的平安，把剖腹产的指征放得相对有点宽。剖腹产妈妈要生第二个孩子，问题就来了。一般我们主张剖腹产一定要两年以上才可以要第二胎。当然这里头还要除外有些并发症，尤其是第一胎剖腹产术后有发烧、产后大出血等异常情况，怀孕之前建议要和产科医生商量一下，请医生评估一下，一定要确保子宫的安全性，在整个怀孕期间不会发生异常。当然现在这样的情况比较少，在我从事妇产工作这么多年里，使我永远也忘不了的是有些病人不太听医生的话，自己私自就要第二胎，当怀孕晚期时出现子宫破裂。所以再次建议大家为了保证自己的安全，一定要听医生的话，备孕第二胎之前，去产科医院做孕前的全面检查。因为你有可能是剖腹产术后两年或以上，在这期间你的身体有什么变化。除了每年的正常体检之外，希望孕前在产科有些特殊的检查还是做一下。比如肝肾功能、月经的情况、生孩子后有无变胖、有无家族遗传糖尿病，血脂血压是否正常、有没有阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等。

还有就是生完第一个孩子之后的几年里你是否做过人流、药流、引产等情况一定要和医生说清楚。因为做过这些手术和没有做过这些手术的妈妈们相比，我们会考虑的更多，比如子宫内膜的变化，输卵管有没有炎症，必要的时候可能会做一下通液，做一下碘油造影，看看输卵管通不通，这样就可以避免以后出现宫外孕。更严重的比如有没有宫腔黏连、子宫内膜异位症等，这些问题都要查一下。在我的门诊就有这样的患者，她的第一个孩子已经9岁了，现在可以准备生二胎了，但是因为没有时间做盆腔的检查，结果出现了一侧输卵管的两次宫外孕，最后只能把这一侧输卵管切掉了。当然对于我们搞生殖的医生来说，我们还是有责任帮助她利用另一侧健全的输卵管再次怀第二个孩子，但是如果她要早明白的话，就不会出现两次宫外孕，就不会遭受这么多痛苦。举这个例子就是再次声明在你准备生二胎之前，希望你能够找到相应的医生，做一下全面的体检，把病史讲清楚，防止意外的发生。

另外目前医学发展的很快，比如我们对于备孕的人要查一下优生四项，有没有弓形虫的感染、巨细胞的感染、单纯病毒的感染、风疹病毒的感染、人乳头瘤的感染，这些如果有感染的妈妈怀孕了，对于孩子和妈妈都是不利的，也会引起流产，或者是死胎等等这些现象。还有一个问题就是我们都生过一个孩子或是做过流产等宫腔的手术，我们还要检查一下抗体，会不会有免疫性的不孕。现在一般的医院，这些都是可以检查的，所以我们还是不妨去找一下医生。

最后一个普遍的问题就是，比如现在我的门诊，最近取环的特别多。因为以前只能生一个孩子，所以生完宝宝后为了采取避孕措施，很多人就上环了。现在二胎政策开放了大家都在备孕二胎，所以现在很多人都要求取环。对于取环之后多长时间再怀孕，作为妇产科工作者建议大家取环后休息一段时间再怀孕。因为节育环，它节育的功能原理就是防止受精卵的着床。任何一个环放到子宫里后，在子宫内膜都有炎性反应。所以当你取环之后，除了一段时间的休息，必要的时候可以做一下通液或者碘油造影。因为环在宫腔内炎性反应，而子宫腔和输卵管是相通的，输卵管又很细，而输卵管在怀孕的过程中是一个必不可少的通道，它除了精子的通道，另外受精卵往回运送是非常必要的。如果它阻塞或是不通，都容易造成宫外孕或是不孕。再有就是我们近几年所用的环中有一种铜离子，它有一个释放的过程，所以当你取环之后，最好是休息3个月至6个月，这样铜离子尽量的释放干净，这样对于再怀孕是有好处的。另外还有的环里面含有孕酮，它是为了阻碍受精卵的着床。取出环之后应使子宫内膜的环境稍微恢复一下，这样就容易使新的受精卵着床，所以有什么特殊情况应该还是找医生商量一下。

上边我基本谈了顺产、剖宫产和取环以后什么时候怀孕时间是最合适的，这也是对于妈妈爸爸要第二胎时间上的准备。

第二个大问题讲一下心理上的准备。

因为我多年一直是研究不孕不育，所以遇到不容易怀孕的病人非常多。总结一点就是你越急越不容易怀孕。好多妈妈第一个都生了，但是想怀第二个的时候仍然是非常急盼，这个时候无形中给自己增加了很大的精神压力。压力大了，发胖了，月经不准了，这时候排卵就不正常了，大家也会听到多囊卵巢综合症，这个问题我们等一下会具体谈。所以二胎政策放开之后，我有时候会劝我的病人，我们既然能顺利的生下第一个孩子，那么生第二个孩子也会相对比较容易的，当然有些疾病除外。

所以希望大家顺其自然，把心情放松，迎接第二个孩子的到来，当然会有好多病人跟我提出来“我第一个是女孩，请您一定要想办法让我生个男孩，或者我第一个是男孩，第二个一定要生个女孩。男女都有凑个“好”字，是人之常情，但也不要苛求，我认为母子平安就好。也有好多人说，您一定要把绝招和秘方拿出来，事实是我真的没有，我只希望大家都能生一个健康的宝宝。大家可能听说了一些影响胎儿性别的方法，比如碱性环境等等，我们也听说了类似的说法，我们也是希望探求让大家想生男孩有男孩，想生女孩有女孩的方法，但是确实不是那么容易的。当然现在在国际上，试管婴儿已经可以做性别选择了。应该说怀孕是一个极其复杂的生理过程，天时地利人和都要达到完全的配合，放松心情这样才能怀一个健康的宝宝。所以大家不必着急，如果备孕一年以上没有怀孕的话，在临床上我们就可以诊断为继发性不孕，这时候就可以找医生，做一个全面的孕前体检，根据检查情况让医生做出一个生育能力的评估，把身体各个方面的问题逐一解决，帮助你顺利的怀上第二胎。

除了两个人心理和身体的准备之外，大家比较关注的是大宝宝的心理准备。最近我也在网上看了很多关于 “生二胎的恶果”、“生了二胎大宝对于妈妈的威胁：你要生了弟弟妹妹我就会怎么样怎么样” 等此类话题的文章。我看了以后也有一些自己的看法，小孩子尤其是5岁以下的孩子，他们没有完全理解，也不可能理解有弟弟和妹妹的含义是什么，也体会不到有弟弟妹妹的感受和心情。因为像我这个年代的人，基本都是两个孩子，所以也可以说我们是过来人。我觉得在备孕二胎的时候，家庭的教育和对孩子的影响和引导是非常重要的。家长（爸爸妈妈爷爷奶奶姥姥姥爷）对第一个孩子要有好的引导，我们要告诉他你会有一个弟弟或妹妹，我们不是把爱分给弟弟妹妹一半，爱是无尽的，我们会都爱你们，不仅会爱你也会爱弟弟或妹妹。这样的孩子不仅会感觉被爱，他们也会懂得去爱别人。

在独生子女的年代，为了培养孩子的爱心，我们经常会给他养一个宠物，让他管理和爱护它。我觉得现在能够生二胎，他有了弟弟或妹妹，这样也能够培养孩子的爱心，让他懂得爱弟弟、爱妹妹，如何做一个哥哥姐姐，这样我觉得他们就不会感到孤独孤僻，对他们一生都是非常有好处的。另外有的人说将来你有了弟弟妹妹是不是要一个苹果给两个人吃，当然这也是玩笑话，而且在目前的经济状态下也是绝对不会有这种情况的，我们要告诉孩子我们会爱你们两个。我觉得孩子在不同的年龄有不同的需求，像我有儿子也有女儿，他们相差大概5岁，大的孩子已经上幼儿园了，我们就可以在精神上和知识上给他满足。第二孩子比较小，我们在生活上的照料比较多，要喂奶和洗澡等。两个孩子的需求是不一样的，我们完全可以做到都爱他们。

在我的门诊工作中，我曾经接待了一对爸爸妈妈，他们是有生育指标的。大女儿已经16岁了，我问他们为什么这么晚才要老二呢？他们告诉我说女儿不同意母亲再生一个弟弟妹妹。我说你们真的错了，因为孩子的心理是需要大人来引导，她根本不懂有了弟弟妹妹的感受是什么，孩子只是凭空想象，或者是受别人言语的影响。很幸运她在我们的帮助下，在2年前又生育了一个男孩。她一直跟我保持联系，成了我的好朋友，她告诉我：“主任您的话真对了，现在我的女儿是最疼她弟弟的。”这个例子就说明大家不用过多的担心，只要我们对大宝有一个好的引导，我们不重男轻女，一碗水端平，不管男孩女孩，两个孩子一样对待，满足他们各自的需求，两个孩子有玩伴，无论是姐弟还是兄妹，相互陪伴，他们的爱会享用终身。

心理上的准备我就谈这么多，最后来谈谈身体上的准备。

目前各个医院尤其是生殖医院，对于孕前的套餐检查都是很细致的，除了在工作单位每年一次的体检之外，我们还有很多与生殖有关的检查，希望大家都接受这种检查，尤其是年龄偏大的朋友，都查一下。在检查中可能会查出一些肝脏肾脏心脏或者血糖血脂的问题。最后我还要重点谈谈关于高龄妈妈的准备工作。

首先自己能够做到的就是戒掉不良习惯。比如我接触的病人当中很多生了一个孩子后，妈妈不注意自己的吸烟习惯，我就会非常坚决的告诉她如果你要生育二胎，必须把烟戒掉，因为你要负责任。对于爸爸我也建议他们这一段时间尽量少抽烟，酒不要喝。等到老婆怀孕了，我也会开玩笑说，你们可以到外面喝酒，但是不能在家里抽烟，不能让老婆和肚子里宝宝受到烟的危害。

第二在备孕期间不要随便用药。当然有些人随着年龄的增大会有一些疾病，在用着某些药物。备孕之前希望和相关专科医生商量一下，药物能不能停，当然我所指的是对怀孕有直接影响的药，在不影响健康的前提下，能停的还是要停掉。

第三目前的年轻人，有点任性。他们会出现偏食、生活不规律的问题（例如爱熬夜）。我们管这种状态叫亚健康状态。在此我希望大家都能按照健康要求来安排生活，使自己的身体达到健康的状态再来备孕。

第四要提前三个月补充叶酸，现在大家都知道市面上的斯利安其实就是叶酸，这个药主要预防新生儿神经管畸形，当你准备要第二胎的时候要提前三个月吃。有的人也会说，我都吃了半年也没有怀上怎么办，其实多吃几个月也没有什么关系，但是你想生二胎时你一定要提前吃，如果吃了几个月没有怀孕，那你也可以找医生帮你。

第五现在有很多人比较胖，这在不孕症门诊是一个普遍的问题，也是我们研究的一个课题。就是肥胖与不孕，希望你在避孕之前应该减轻自己的重量。我不建议吃减肥药，我也不建议做去脂的手术，我还是建议大家合理安排自己的膳食加锻炼，使体重逐渐的减下来达到标准。

另外大家都知道当你怀孕期间一个挺头疼的问题就是牙疼或者牙齿坏了，牙疼不是病疼起来真要命。但是口腔科大夫对孕妇一般都是采取消炎方式而不能治疗，所以好多孕妇只能忍着痛用有点药对症处理。我们建议大家在准备怀孕之前到口腔科检查一下，清洗牙齿、修补龋齿，尽量减少在怀孕期间出现口腔疾病。

下面我重点谈一下高龄妈妈的问题。我们遇到这样一些患者，她的第一个孩子已经很大了，甚至考大学了，或者出国留学了，这时她非常希望有一个小宝宝。我觉得作为我们搞生殖的医生完全有责任来帮助他们实现这个愿望，当然高龄的妈妈麻烦会多一些。从生理上来讲，现在我们认为三十五岁以上基本算高龄了，生育能力应该走下坡路了。随着社会的发展，女孩子对自己的要求是完美的，她们都是希望自己的工作生活，甚至物质条件都完美后再要孩子。我们认为这也不为过，但是对生殖的医生就提出了一些很大的难题。今天我们重点谈的是备孕二胎，也存在这个问题，当然相比从来没有生过孩子的人来说会有不一样的感觉。对于年龄比较大的妈妈来说，首先从生理上，卵巢功能已经开始走下坡路，卵细胞会出现老化变异，这样就容易出现流产。这样的问题会比二十多岁的妈妈多发，在这也提醒大家有这个思想准备。另外各种并发症出现的频率可能都会高一些。我们在门诊上会遇到有些年龄比较大的女性备孕时，检查B超可能会发现有子宫肌瘤、子宫内膜异位症、乳腺的包块、卵巢功能衰退等问题。另外大家都知道现在基本在三十五岁以上怀孕的妈妈，我们都要求他做无创DNA，必要的时候要做羊水穿刺，因为风险增加了，同时为了保证大家生一个健康的宝宝，所以建议大家一定要采取的必要检查。

另外如果生完第一个孩子间隔多年，而年龄比较大的妈妈在生产过程中会较之前有所差别，比如说你的骨盆的韧带会比较坚硬了，这样生产的过程中产程就不如以前那么顺利，从而剖宫产几率也会增加。我们在门诊会有这样的问题，第一个孩子很正常，或是期间也怀过，因为当时要求独生子女，所以做了流产。但当要准备二胎的时候也可能出现了先兆流产，自然流产，输卵管阻塞，宫外孕等问题。这时大家都会问我：主任为什么胎停现在这么多？这些情况跟空气污染、食物污染、年龄较大、卵巢功能的低下都有关系，这时候怀孕各类异常情况要比你二十多岁生育能力特别强的时候要多发。再有就是胎儿缺陷几率增大了，比如唐氏综合症，在妈妈二十几岁怀孕的时候它的几率可能一千多个孩子出现一个，但是如果妈妈是四十岁或四十五岁以上二胎的话就有可能几十个孩子出现一个。为什么现在产科要求大家做排畸，做唐氏筛查，做羊水穿刺？目的都是希望大家能生一个健康的老二。

基于以上的情况，希望准备生二胎或者已经怀二胎的妈妈们，一定要到正规医院做好孕前检查和正规的产前检查，与医生好好配合。不要觉得我第一个都生了我也没有怎么检查也很正常，那我第二个可能也没什么问题。现在既然有这个条件，希望大家还是能够和医生配合不要走弯路，能够顺利生二胎。

我对备孕二胎从时间上、心理上、身体上所需要做的准备工作，利用这点时间就谈到这。对于高龄的妈妈，要承担哪些东西也都简单说了一下。下边我把在工作当中体会到的孕期心理变化，跟大家再分享一下。

因为我一直搞不孕不育很多年了，所以接触了很多想要怀孕但没有怀孕的女性，或是有一部分是想怀二胎的，她们如果顺利的怀上皆大欢喜，但如果备孕几个月依然没有怀上，就会出现很多心理变化，今天跟大家一起分享。没有怀孕的病人他们内心是很悲观很焦躁的，可以说大部分人的心里都会有不同程度的焦虑、抑郁。我首先要帮助他们的就是心理疏导，除了认真的检查外，一定要让他们静下心来跟医生好好配合，努力让她们当上妈妈。在每天的门诊工作当中，当这些不孕的妈妈们真的经过治疗怀上宝宝，那一刹那，我也为之感动。只要她们一走进诊室我就看出来她们内心的激动，甚至有的病人自己都意想不到。她们就会开始有些紧张，尤其在四、五十天的这个阶段，因为没有太多的检测手段，所以她们会多次的来和我谈心里的恐惧和担心。这时我会帮她们查血，给她们分析胚胎的发育的情况，并且告诉她们不要过于紧张，应该好好享受当准妈妈的幸福时光。当然我说这句话也不是盲目的，我也会让她们做好思想准备。因为一个女人当她怀孕之后，整个孕期有可能是非常顺利的，没有意外；当然也会有很多人出现各种意外。这也就是为什么会有病理产科的原因。

在早期，怀孕反应也是挺不舒服的，不想吃饭、看什么都恶心、没有力气站起来头晕。这个问题怎么看呢？有些人会觉得压力特别大，我怎么那么难受，我这日子怎么这么难熬。但是也有很多病人她们会在不舒服当中找到自己的闪光点，或者我们在一起聊天时，我认为有早孕反应的妈妈，她们是痛并快乐的，她们会说：当我没怀孕的时候我多想自己怀孕，甚至会说别人想有早孕反应还没有，但我有，当她们有这种心理的时候她们会非常舒服。因为有早孕反应，大部分生过孩子的妈妈知道这是在给自己一个好的信号，因为知道我的宝宝是健康的。而有些人也经历过早孕反应突然没有了，这也不一定是好的信号，当然起初就没有任何早孕反应的人是除外的。所以在面临早孕反应很难受的时候希望大家保持一个快乐的心情，享受着做准妈妈的幸福。在这里要告诉准爸爸和家人们，我们要多给准妈妈一些关心和关爱。希望准爸爸们都能够体谅自己的太太，让她们有一个非常愉快的心情。虽然有些难受痛苦，但她们的心情是快乐的。这样对于你们自己的孩子将来能够有一个健康的人格，我觉得还是非常有好处的。

另外，尤其是在孕早期（三个月内），我经常跟别人说的一句就是---怀得上，还要保得住，最后生一个健康的宝宝。因为怀孕前三个月，会出现先兆流产，胎停。怎么看待这个问题？怀孕早期三个月过后，大部分妈妈们的早孕反应也会过去，人感觉比较舒服，可以吃下东西，不那么难受了。有些人会开始大意，比如有些年轻人这个时期就想外出旅游。她们咨询我能否出去，通常我不会回答。我跟国外的医生观点不完全一样，主张整个孕期还是处于安全状态，平安到达孕晚期。我从事妇产科50多年，各种病理产科都遇到过。比如孕三个月至孕八个月，都有意外的出现，当然有些是可以避免的，比如在我的病人当中，有些是在路上被别人撞了车，她因为紧张，虽然当时没受伤并无大碍，回家三天后出现宫缩，最后孩子没保住，这些都是真实的病例。有些是孕期出去玩，劳累后出现宫缩，羊水破了，孩子没保住，另外还有一些情况是出现感冒等。还有种说法是孕期不能用药，这不全对。产科的医生要研究在孕期对胎儿没有危险最安全的药，这也是研究的一个课题。所以建议孕妇生病时还是要找医生，必要的药要使用，减少晚期流产和早产。我们的病人有出现过这些意外，最后孩子没有保住，非常可惜。所以要注意孕期保健，避免劳累，意外，生病及早找医生，安全度过整个孕期。

在孕期经常碰见胎停，在必要做清宫的情况下，我们希望病人能够同意对胚胎进行染色体分析。如果是因为染色体异常引起胎停，也没什么可以遗憾的，这是胚胎本身发育不好，优胜劣汰，及早处理。虽对孕妈妈是不小打击，但尽量要把自己心理和身体调整好。身体调整好后，跟医生商量再努力生一个健康的宝宝。这样讲是让大家有个思想准备，出现问题时就不会束手无策，不要悲痛至极，应该相信科学。

今天就备孕二胎的时间、心理、身体的准备，对大宝心理的安抚，怀孕期间准妈妈的心理变化，跟大家就讲到这，希望和大家一起探讨。

答疑环节

（主持人）亲爱的准父母们现在徐主任的讲座也接近了尾声，接下来进入本场讲座的答疑环节，问题来自于大家在问卷调查中提出的问题，工作人员会在问卷中选取代表性的几个问题交给徐主任为大家带来解答，仔细听看看是否选了你的哦~~有请徐主任~~

一胎剖腹产，二胎能否顺产，怀孕过程中如何护理，有哪些注意事项？

可能很多妈妈在第一胎由于在生产时精神紧张、怕疼，会选择剖腹产，另外产科中也存在责任和风险，使得前些年剖腹产率较高。第一胎剖腹产，第二胎想顺产的话，产科医生会承担很大的风险和责任，因为在生产过程中由于子宫的收缩，担心引起子宫的破裂。所以我还是主张第二胎也接受剖腹产，这样两胎均接受剖腹产还是很安全的。

如何排解备孕及孕期的不稳定情绪？

备孕的不稳定情绪其实刚才在讲座中已经涉及。当你想生二胎时，不要过于着急。你都能生第一个了，在没有特殊情况下还是可以生第二个的。但如果备孕一年还没有怀孕，就需要找医生检查。我经常安慰我的病人，你都有一个孩子了，这已经是很大的安慰了，那些原发不孕的人是会多着急呢。所以我觉得备孕时不要太着急。再有就是经过整个孕期，我们将有一个宝贝要出生是多么美好的事儿。这时候自己不要焦躁，怀孕时的不舒服是痛并快乐着，一定要保持愉悦的心情。

多囊卵巢综合症如何备孕，有哪些注意事项？

在门诊，多囊卵巢综合征是一个常见病，我认为跟大家的精神压力、挫败感有一定关系。压力大了，肥胖、多毛、痤疮、月经不规律、不怀孕、不排卵等问题就来了。我建议找医生做检查、诊断，制定解决方案。多囊的病人除了按医嘱治疗、吃药外，更重要的要学会自己减压，任何问题一定要想开，合理饮食，通过锻炼来减重。减重是很重要的，减重加上情绪好以及医生配合的病人，门诊上很多是经过调理、促排卵，4、5个月就怀孕了。大家可以关注我的微博：时髦徐老太，我在上面写了很多相关的知识。

备孕及孕期是否需要额外补充营养素，应补充哪些？

备孕阶段，戒烟戒酒，准妈妈绝对不能抽烟喝酒。准爸爸尽量少抽烟喝酒。孕期补充营养，我的观点是食疗为主，生活条件的大幅提高，使得我们接触的食物丰富多样，而营养从食品中获得更好。孕前三个月和怀孕后的前三个月一定要补叶酸。DHA里含各种微量元素和各种维生素，对妈妈和胎儿还是很有好处的，可以补充。钙也是一定要补充的。

应如何进行胎教？

对于胎教，我觉得最主要是保持好心情。怀孕是个幸福的过程，马上迎接一个新生命的到来，对于整个家庭是件特别好的事情。准妈妈虽然孕期不舒服，但要保持希望，所以自己要调理好自己的心情。准爸爸和家庭要多关爱准妈妈，营造愉悦的心情，这是非常重要的。我的微博里有年轻任性的妈妈，不开心时会哭会闹会发脾气，当感到自己肚子下坠不舒服时，非常紧张地问我该怎么办。准妈妈要为自己肚子里的孩子负责任，一切为了孩子，保持心情愉快。此外听轻音乐、积极欢快、积极向上的歌曲，陶冶情操，宝宝也会体会到。对于胎教的音乐，听筒是否要放在肚皮上，还存在一些争议，因为扩音器通过宫壁会对胎儿造成什么影响，我们还无从认识。我认为只要家里多放些好的音乐，全家人在喜悦的气氛中，也会比较愉悦。

以上为本次讲座的精彩内容，徐主任的分享特别适合准父母们坐下来，静静得认真得读一遍，相信你会掌握到面对备孕、怀孕过程中的常见心理问题的秘诀。如果觉得我们的内容对您有帮助，请收藏，并分享给更多朋友学习吧~~

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