备孕应该怎么吃?注意饮食禁忌

时间：6年前 (2018-03-17)来源：怀孕期阅读量: 227

导读：

怀孩子、生孩子、带孩子都是难事，但在这之前的准备对夫妻而言，也是一道坎，需要小心翼翼去走。备孕对夫妻双方而言，甚至是一个家庭而言，都是一件重要而不可忽视的事情。总是管不住嘴馋想吃东西？如果你还是这样，那必须得忍忍了，为了将来宝宝的健康，必须得做好各项准备。

孕饮食，以下几种食物应当远离：

1、咖啡：有研究显示，咖啡对受孕有着直接的影响。不论男女，如果准备怀孕，应当减少咖啡的饮用量。

2、烟酒：很多医生都会提醒备孕家庭，远离烟酒。烟酒的危害，尤其体现在男性身上，能够减弱精子质量，影响受精卵生成，甚至是让受精卵质量受损，更严重的，可能导致下一代出生畸形。

3、瓜子：瓜子，尤其是葵花籽，其中含有的蛋白质部分有抑制睾丸的作用，可影响男性生育功能，不可多食。

4、大蒜：大蒜具有明显的杀精子作用，准备生育的男性朋友不应多食。

5、芹菜：常吃芹菜也会影响生育。芹菜可让男性的精子数量减少，但是这个结果在停吃16周会就会消失，恢复正常。所以备孕期的朋友，还是尽量避免吃芹菜。

6、烧烤、腌制肉类：烧烤牛羊肉、腌制的腊肉、咸鱼等食品，备孕期都应当少吃，这些食物一来可能感染，二来烹饪时可能产生亚硝胺，是致癌产品。

7、大豆：大豆和啤酒的情况有些相同，当中含有仿激素类的化学物质，男性精子只要接触到这些物质，就很容易降低质量，影响与卵子的结合。