当前位置：首页 > 怀孕饮食|孕妇不能吃哪些食物，孕妇不能吃哪些水果，怀孕初期吃什么好
时间：6年前 (2018-01-26)来源：怀孕期阅读量: 1,002
◈
怀孕对于很多新妈妈来说
都是一个苦差事，
生娃不仅责任重大，
而且一不小心身材还走形啦
可有这么一个90后准辣妈
别人家的孕期
人家在怀孕8个月的时侯
肚子上都还有马甲线呢！
神奇不？！
▼
怀孕前期的五个月
这肚子简直就看不出来任何变化嘛
真的是扎心了，老铁！
怀孕6个月的时候
从侧面看
即使是孕肚稍稍突出，
（也许还没有一些宝宝吃撑时的肚子大）
但是身材曲线仍堪称完美
▼
后面看就更不得了
腰肢纤细线条美好
甚至让人忍不住想搭讪
根本看不出这是个怀胎7个月的辣妈！
▼
而这个让人无比眼红的奇女子就是
孕期马甲线孕妈——长腿菇凉
一个美貌与才华并肩
多重身份压身的准妈妈
很多人在孕期都会身材走样而不愿见人
可她却觉得：“孕期苦短，何不性感”？
所以，对于她来说，
怀孕，不过是多了个肚子而已
▼
再看看人家怀孕后期的照片
除了肚子大了一些之外
马甲线依旧雷打不动般的存在着
▼
不过，你以为她只是身材好
NO~~~
即使是怀孕带来的浮肿
在她脸上也几乎看不出来
看看这清纯少女脸，是不是羡慕嫉妒恨！
▼
看完长腿菇凉辣么多的孕期美照，很多网友纷纷表示
“你的肚子已经成功的引起了我的注意了”
“怀孕8个月，肚子长这样？”
“我多吃几口饭，肚子就比她大了诶”
“明明是个孕妇却还天天是个少女脸，怎么做到的？”
疑问之声赫然而起！
不过，好身材并非天生的，
能够保持身材的原因
是即使在孕期
她也没有停止过健身计划
▼
这在大多数国内妈妈看来，简直太不可思议了！毕竟，在我国传统观念中，孕期似乎就是养胎，一旦知道你怀孕，婆婆老公就会时刻跟着你，生怕你有哪里磕着碰着了。
你自己呢，身子越来越重，人也越来越懒，哪里会像长腿菇凉这样运动呢？
当然了，小编也不是让大家一定要学习长腿菇凉，网上这些“炫腹”的妈妈们，都是一些专业人士或健身达人，一般的孕妈妈不需要做到像她们那样极致。
接下来，瑜小编就给大家推荐一些长腿菇凉在怀孕期间练习的瑜伽体式，即使不练马甲线，为了能够让宝宝发育得更好一点，让自己在生娃时能少受点罪，孕妈妈们一定要记得适当运动。
孕期瑜伽纵然好处非常的多，但是也存在一定的危险系数，所以在这里小编也要敲黑板提醒一下大家需要注意的地方，宝妈们可要认真学习啊！
孕期瑜伽注意事项
1. 孕期瑜伽与普通瑜伽不同之处在于，孕妈们身体变的比较笨重，在做运动的过程中尽量保护好自己的肚子。
2. 能够做到多少就做到多少，不要勉强身体的极限去做到一模一样的姿势。
3. 瑜伽强调的是腹式深呼吸，孕妈在运动的过程中千万不能憋气，运用错了呼吸。
4. 孕期瑜伽的好处是可以让孕妈合理的控制体重，改变孕期心情，同时，瑜伽的某些动作可以很好的按摩我们的身体，也可以减轻孕期身体的改变带来的不适。
5. 如果本身有流产史，先兆流产、妊娠并发症等的，就不建议做高难度的瑜伽，一定要在专业医师的允许下选择是否练习。
6. 孕妈在做瑜伽的时候，最好有专业人士指导。
当然除了这些作为一个准妈妈也应该要注重起自己的饮食，既要保证每天营养成分的摄入量，又要做到长胎不长肉。
让我们来看看怀孕期间内的长腿菇凉都在吃些什么吧？
除了要注重蛋白质的摄入，也要多吃一些水果，补充身体所需的维生素。
豆制品、海鲜、水果、蔬菜、浓汤也是一样不落。
脂肪、蛋白质、膳食纤维……所有食物都是在保证营养的前提下，在降低脂肪的摄入，真正的做到了长胎不长肉。
宝宝们都Get到了吗？最后，希望各位妈妈们在享受为人母乐趣的同时，也别忘了做自己的女王哦！
生活是一只看不见的储蓄罐
你投入的每一份努力都不会白费
与其每天自怨自艾
何不奋起直追
去丰富自己生命中的每分每秒？
就像长腿菇凉对自己的激励一样：
总有人选择平庸放弃困难
总有人嘲笑你的坚持质疑你的能力
总有人问你何必这么辛苦？
但即使他人有一个万个借口甘于平庸
你仍可以选择强大！
图片来源：微博@___长腿菇凉
< 短视频时间 >
本视频来自恋练瑜伽APP
【美体塑形】想虐马甲线？来练！
出镜：瑜伽网若烟老师
时长：29′55″
▼
本文由瑜伽网原创，转载请联系小编微信获取授权（franklin-lky）并注明文章视频来源：瑜伽网（微信公号ID：yujiacom）
▼ 双十二限时折扣预告 喜欢的课程可提前加入购物车
网友跟帖