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时间：6年前 (2018-02-01)来源：怀孕期阅读量: 752
“怀孕前后要注意什么？”是一个很多很多女性朋友反反复复询问再询问的问题。
关于“怀孕前后注意什么”这个问题，随便在门诊，在网上，能听见能看见各式各样的提问：
“医生，我准备怀孕，吃什么东西最好？”
“医生，我在监测排卵，排卵期同房后是不是不能再同房了？”
“医生排卵期同房后要小心什么啊？”
“医生，我好不容易才怀上，下一步怎么办？”
“医生，我是做试管怀上的，是不是移植后不能动啊？”
“医生，我怀孕了，能坐车吗？”
“医生，我可以下楼梯吗？”
“医生，我平时晚上都要起床小便一次，可以吗？
“医生，我能吃冰激凌吗？能吃燕窝吗？能吃阿胶吗、能吃海参吗？能吃红枣吗？听说喝豆浆特别好，是吗？我喝了豆浆，还要喝牛奶吗……”（有时候我真的想反问：那这些东西你平时都吃吗？干吗非得这个时候吃啊？）
门诊很忙，医生们一般都会告诉提问的人说：“正常生活。”有时间或者再加一句：“别紧张。”
就像幼儿喜欢刨根问底一样，我们往往会遇到后面的问题是：怎样正常生活？？？
“怎样正常生活？？？”
在回答这个问题之前，我想先推测一下为什么会有这样的问题？
首先，提问时的心境可能是这样的：您自己并没有什么毛病，但是您作为一个社会人，可能看到、听到了很多，比如百度上有无数的贴子告诉您备孕时应该这样或者应该那样，在浏览中，在与她人的比较中，总觉得自己似乎该学别人做什么或者不做什么，不那样做，好像就不正常了，又不懂，于是反复来问医生。
还有一部分女性朋友，遭遇了生育障碍的问题。或者多年不孕、或者做试管婴儿，或者试管婴儿遭遇失败，那一旦可能有怀孕的机会——比如这个月促排卵或卵泡监测情况不错，比如接受辅助生殖技术，这个月该移植胚胎了。那心里就有更多的期望和伴随的忐忑不安，那就愿意打听更多的知识来帮助自己。
我的猜测不知对不对？
所有的医生都说要正常生活和工作!
说正常生活，就是该吃饭就去吃饭，该睡觉就去睡觉，只要上班不是太累，那就去上班。你不必刻意去改变自己，医生只是希望您放松自己。
的确，怎样正常生活是没有统一标准答案的！我想尝试着告诉大家——
如果您天生喜欢唱歌跳舞，这些“长于抒情”的爱好能够带来愉悦，请您继续享受缓歌慢舞，只是请您不要为了余音绕梁三日而声嘶力竭！也不要为了表现舞姿的高超技巧博取掌声而弄的腰酸背痛！
如果您平时的锻炼方式是走路，那你就继续闲庭散步，只是请您不要大步流星，疾走如飞!
如果您是小女人，特别喜欢做家事，那就扫地擦桌——雪碗冰瓯真的会带给我们好心情。只是请您不要为了窗明几净去登高——让您的丈夫暂时代劳吧。
您求知若渴，手不释卷，那您就看看书，当然，此时的您就不应该，自然我想您也绝对不会废寝忘食，昼耕夜诵。
您的先生有情欲，您也渴望温存，那又为什么要禁锢自己呢——流产的主要原因是受精卵或者胚胎的先天不足，而不是适度的性生活。相反，愉悦的性生活能为您减压，随着性的兴奋，盆腔生殖器官的微细血管充盈，增加子宫的血供，对胚胎的着床、发育是有利的。
有位女患者曾说：“怀不上孩子心情不好，我就是无法放松，什么也不想做，什么也不敢做。”我手上有十余个特殊的因为不孕组建的微信群，遇到过有的女患者在夜晚12点后在微信群里咨询：我现在怎么样了，到哪一个阶段了，问该干什么？不该干什么？早上起来一看，像交作业似的赶紧回答，还真的会说声刚刚看到，不好意思——就像对不起老师一样。可是我心里真的在感叹：不是急诊马上要命的事情，你说你大半夜的干吗为难自己，何苦呢？
话说回来，不孕，的确是部分女性朋友人生路上的孽障，是心魔。遇到了，情绪低落、心情郁闷、焦虑、恐惧都会出现，会影响许多许多……说这是人生低潮期一点也不为过。
著名的军旅作家毕淑敏对因为处于人生低潮而来咨询的心理病人说过一句话：“好好睡觉，让自己像一只冬眠的熊。”——这就是大道至简，复杂问题简单处理。
心情不好，什么也不想做，什么也不敢做，那就做最简单的事情吧——晚上早睡觉，按时睡觉——睡觉的时候，身体会对体内的各个系统进行正向的调节，好处很多，我们都知道，这里不细说。
可是你说，我想睡就是睡不着！我们不妨一起钻点牛角尖——为了睡觉，我们或者可以在医生的指导下吃点调整甚至强迫睡眠的药物，中药或者西药都有许多选择。可有的患者对我说过：“安眠药有副作用不是吗？”的确有的，可是什么药没有副作用呢？！那您有没有想过睡不着觉的害处远大于助眠药物呢？！
再说2个故事：有一次，一位曾经胚胎移植失败准备再次做胚胎移植的患者问：“我第一次胚胎移植没有成功，听说移植后要一直躺着才能怀上，我们家的人现在天天都告诉我这一次移植后要好好躺3个月。”我正在劝她不要紧张，一定要正常活动，保持一个平常心的时候。旁边另一对咨询夫妻之丈夫却在肯定的说：“就是要躺着啊，一定要躺3个月！我就是看到别人躺了3个月怀孕了才保下来的。”本来已经到了答疑解惑的轻松收尾阶段了，为了让那位女患者接受我们的道理，解释劝慰不得不重新再来，做医生从来不是尊严若神，我们也不能愀然变色指责谁吧，毕竟人家也是一片好心。这位女性朋友应该是接受了我们的建议，加上那一次的移植后和丈夫恰好在风景秀美、空气温润的海滨休假团聚，没有家务可做、每天散步聊天、按时吃饭，心情好睡眠也好，尽管胚胎评分并不如上一次，可是好孕还是降临了。
还有一位女患者，记得最初就诊几乎每一次都是愁眉苦脸，哭，我好几次的对她说：“你应该学会笑，哭，怎么会带来好孕气呢？”可是我心里也知道：怀不上孕，以她多愁善感的性格和婆家家族特别的氛围，很难让她喜笑颜开。严重的子宫内异症、巧囊，反复的手术，已经使得她的卵巢功能减退了，我们只能采用微量的药物刺激获卵（微刺激方案），取卵手术当日，我曾经对她说：你的内膜似乎不是太理想，这一次可能不移植。3天后，我再次观察她的内膜，觉得还不错，说那就今天移植吧。进手术室前，她对我说：医生，前几天你告诉我这次不需要移植（其实我说的是可能不移植），我好好的睡了几天，休息的特别好（我理解的潜台词是：我这些天没有想着移植手术和怀孕的事情）。说这些话的时候，我发现她那一天脸色红润，笑得特别甜——结果是怀孕了，生了一个儿子。但那天的移植手术因为宫颈的狭窄及子宫的特别屈曲并不顺利——过程不顺利不等于不成功——我们医生会用“好事多磨”来安慰自己，但并不代表医生不纠结——当她电话告诉我们怀孕的时候，我只是在回想：她那天进入手术室前那张充满阳光的笑脸。
说这2件真实的事情，基于为一些不孕患者实施必须的辅助生殖技术是基础，而不是说心情好坏决定所有，但是好心情，至少是平静的心情对孕育的成功影响是很大的。
因此，请不要纠结怎样做才会怀孕，才会有好孕。而是请先考虑爱自己，为自己设计切合实际的舒适的正常生活和工作，让舒适惬意的生活或者工作温暖自己，因为。所有的天使宝宝都喜欢一位温暖的母亲！
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