高领怀二胎要注意啥?

时间：6年前 (2018-02-21)来源：怀孕期阅读量: 788

导读：

高龄产妇的风险

首先，论身体素质，已经生育过一次，不论是受孕机率还后康复的速度，都大不如前。

其次，女性随着年龄的增长，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，容易发生大出血和难产，产科临床统计资料表明，高龄产妇的产程明显延长，滞产率增高。

另外，高龄生育时宫外孕、自然流产、孕期并发症、胎儿出生缺陷等的几率也会增加，羊膜早破、妊高征和早产这三项指标也比较高。

那么，高龄妈妈应该怎样应对怀二胎时有可能出现的这些风险呢？一起来看看注意事项吧。

调节饮食

高龄产妇在怀二胎时，应注重营养均衡，多吃鱼、肉、奶制品及豆制品等富含优质蛋白的食物，还要吃些新鲜蔬果，注意钙质的补充。

适当运动

高龄且经历过剖腹产的孕妇，需承担的身体风险会更大，因此孕期应多运动，强身健体，尽量减少风险。产科专家医生认为，高龄二胎孕妇没有运动禁忌症的话，建议每天运动30分钟，走路，游泳，骑固定自行车，体操都可以。

控制好体重

由于高龄女性妊娠期发生糖尿病、高血压的几率会增大，忌营养过剩。日常要限制高糖、高油脂的食物；水果摄入也要适量，并非越多越好。随着年龄的增加，身体新陈代谢放慢，20岁的女性一天摄入3000卡热量，刚好消耗光，但是35岁的女性一天摄入2500卡，也可能有200卡没有消耗。换句话说，年龄大的女性容易胖。

此外，对于准备生二胎的高龄妈妈，医生建议一定要将体重控制在正常人范围之内(BMI<25)，或者比生第一胎的时候体重不要增长。如果体重比以前增长或超过正常范围，可以通过一年的大运动量将体重保持正常范围之内，减少孕期风险。

爱护身体、避免过度劳累

剖腹产后怀二胎可能会有刀口破裂等生命危险，因此孕妇更应爱护自己的身体。剖腹产后最好两年后再怀二胎；外出应避免去人群拥挤的地方，以免腹部受到挤压；适当调整工作压力，家务劳动也要适度，避免太过劳累；性生活应减少，以免伤及腹中胎儿。女性剖腹产后怀二胎十分不易，因此更应好好爱护身体，保证健康度过孕期

时刻注意胎儿情况

剖腹产后，子宫带有伤痕，若有轻微的破裂或胎盘的异常，都会危及胎儿的生命，因此二胎孕妈们应时刻注意胎儿的情况，如发现胎动或胎心音不正常应及时到医院就诊。